Дневник питания

10 января 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1100.00	117.94	32.00	107.02	160.34	1159.92
06:30	творожный крем	200.00	22.00	10.00	40.00	0.00	338.00
12:39	Лапша куриная	264.00	5.02	5.81	22.18	0.00	134.64
12:52	Хлеб "Бородинский"	86.00	4.99	0.95	34.23	0.00	163.40
18:00	Тунец натуральный в бульоне	250.00	57.50	2.50	0.00	0.00	252.50
18:00	Салат капустный с морковью и раст.маслом (10.01.2011)	200.00	3.23	5.34	10.61	160.34	101.38
20:07	Курица отварная	100.00	25.20	7.40	0.00	0.00	170.00
	Итого	1100.00	117.94	32.00	107.02	160.34	1159.92

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	120.00	7.04	17.60	43.34	362.00
09:00	Хлеб столовый "Каравай"	100.00	6.90	1.20	43.20	214.00
14:29	Масло сливочное 82%	20.00	0.14	16.40	0.14	148.00
	Итого	120.00	7.04	17.60	43.34	362.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	340.00	11.92	25.06	78.90	587.72
08:00	Йогурт с черникой "Простоквашино"	250.00	8.50	6.25	33.00	222.50
08:00	Пирожное корзинка "Элегия" Север	90.00	3.42	18.81	45.90	365.22
	Итого	340.00	11.92	25.06	78.90	587.72