Пытаюсь держаться бодрячком....не хомячить=)))))....ножка уже не так беспокоит...
Я даже 
смогла покачать и бока=))))
Снег...как хорошо на улице
Так хочется сходить погулять=)) в кино сходить что ли с 
Хочу попробовать посидеть на молокочае....никак не могу решиться=)
Попробую в понедельник....всё таки понедельник-день тяжёлый
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 660.00 | 44.53 | 19.04 | 116.71 | 182.49 | 829.89 | ||
| 10:03 | каша ячменная | 60.00 | 5.04 | 1.20 | 44.94 | 0.00 | 200.40 | |
| 10:14 | салат летний (14.06.2013) | 130.00 | 1.01 | 0.17 | 3.66 | 63.51 | 23.81 | |
| 10:21 | йогурт с клубничкой(польша) | 20.00 | 0.70 | 0.50 | 3.06 | 0.00 | 19.60 | |
| 10:38 | бананово-зефирный коктель (14.06.2013) | 150.00 | 2.39 | 0.90 | 26.19 | 66.07 | 137.14 | |
| 14:13 | торт прянично-банановый (14.06.2013) | 100.00 | 2.55 | 11.15 | 37.42 | 17.83 | 260.54 | |
| 14:20 | рыба запечёная в духовке (14.06.2013) | 200.00 | 32.84 | 5.12 | 1.44 | 35.08 | 188.40 | |
| Итого | 660.00 | 44.53 | 19.04 | 116.71 | 182.49 | 829.89 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2690.00 | 65.32 | 23.86 | 63.34 | 1220.00 | 947.27 | ||
| 07:30 | кальмары солёно-сушенный | 20.00 | 9.36 | 0.20 | 0.60 | 0.00 | 40.64 | |
| 07:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 45.00 | 5.64 | 4.46 | 0.34 | 33.75 | 63.90 | |
| 07:34 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 07:35 | кофе заварной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 07:35 | крабовые палочки | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 14.60 | |
| 07:35 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 07:36 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 13:08 | оптималь2% | 415.00 | 13.70 | 8.30 | 21.58 | 0.00 | 215.80 | |
| 13:10 | Чернослив (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 13.12 | 5.00 | 52.80 | |
| 13:10 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 13:11 | Вода минеральная | 750.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 750.00 | 0.00 | |
| 13:11 | творог нежный 4% | 150.00 | 16.80 | 6.00 | 1.95 | 0.00 | 129.00 | |
| 18:30 | штрафные | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 18:43 | штрафные | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 18:43 | кофе заварной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 18:49 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 18:49 | кальмары солёно-сушенный | 20.00 | 9.36 | 0.20 | 0.60 | 0.00 | 40.64 | |
| Итого | 2690.00 | 65.32 | 23.86 | 63.34 | 1220.00 | 947.27 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1965.00 | 24.99 | 15.82 | 98.54 | 222.00 | 1070.40 | ||
| 09:58 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | |
| 09:58 | паштет | 30.00 | 2.10 | 4.80 | 1.50 | 0.00 | 57.00 | |
| 10:00 | трубочки с с молочной начинкой Витьба | 20.00 | 1.60 | 4.50 | 13.04 | 0.00 | 85.70 | |
| 10:00 | Батон | 10.00 | 0.79 | 0.27 | 5.80 | 0.00 | 27.90 | |
| 10:00 | горчица | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 13.80 | |
| 10:01 | штрафные | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 10:01 | вафли шоколадные roshen | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 98.40 | |
| 15:02 | Кефир 2,5% | 250.00 | 7.25 | 6.25 | 9.75 | 0.00 | 132.50 | |
| 15:03 | вода "Кстати" со вкусом яблока | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.10 | |
| 15:03 | Банан | 300.00 | 4.50 | 0.00 | 67.20 | 222.00 | 273.00 | |
| 15:03 | штрафные | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 15:04 | чай Lipton Green Tea(Collection) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 1965.00 | 24.99 | 15.82 | 98.54 | 222.00 | 1070.40 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2060.00 | 21.00 | 12.80 | 125.20 | 506.00 | 899.52 | ||
| 10:39 | йогурт с клубничкой(польша) | 300.00 | 10.50 | 7.50 | 45.90 | 0.00 | 294.00 | |
| 10:40 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 10:40 | кофе заварной | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 10:40 | штрафные | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 18:10 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 18:11 | вода "Кстати" со вкусом яблока | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.10 | |
| 18:11 | Борщ лёгкий | 200.00 | 5.40 | 2.80 | 18.80 | 160.00 | 121.42 | |
| 18:11 | йогурт с клубничкой(польша) | 100.00 | 3.50 | 2.50 | 15.30 | 0.00 | 98.00 | |
| Итого | 2060.00 | 21.00 | 12.80 | 125.20 | 506.00 | 899.52 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2020.00 | 23.77 | 29.41 | 151.23 | 1002.95 | 1294.85 | ||
| 09:34 | кофе заварной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:34 | курица (в духовке) в собственном соку | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 333.00 | |
| 09:35 | Молочный шоколад Dove | 15.00 | 0.98 | 4.80 | 8.55 | 0.00 | 81.75 | |
| 09:35 | Изюм | 20.00 | 0.40 | 0.00 | 14.40 | 3.60 | 59.20 | |
| 09:35 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 10.00 | 1.20 | 0.28 | 6.00 | 0.00 | 32.00 | |
| 17:31 | свинина отварная | 60.00 | 13.56 | 18.00 | 1.86 | 0.00 | 218.40 | |
| 18:00 | Яблоки | 440.00 | 1.76 | 0.00 | 49.72 | 380.60 | 202.40 | |
| 18:01 | Апельсин | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 21.00 | 218.75 | 95.00 | |
| 18:01 | пирожное БАРНИ | 15.00 | 0.92 | 2.33 | 8.70 | 0.00 | 58.50 | |
| 18:03 | Вода минеральная | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 18:03 | суп с картофельный с крупой | 200.00 | 2.00 | 2.00 | 20.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 18:08 | майонез Calve 20% | 10.00 | 0.10 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 21.00 | |
| 20:22 | сок мульвитамин | 200.00 | 0.60 | 0.00 | 20.20 | 0.00 | 85.60 | |
| Итого | 2020.00 | 23.77 | 29.41 | 151.23 | 1002.95 | 1294.85 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Вода, капуста кислая, Картофель, Лук репчатый, масло растительное, Морковь, Петрушка свежая, Свекла, Соль, Томатная паста, Чеснок
Калорийность: 40.02 Ккал
Описание: »»
44628Продукты: Банан, какао(польша), Пряники, Сахар, сметана 26%
Калорийность: 260.54 Ккал
Описание: »»
36152Продукты: Банан, Зефир "Воздушный поцелуй" (с чёрной смородиной), йогурт с корицей и яблокам, Кефир 2,5%
Калорийность: 91.43 Ккал
Описание: »»
36132Продукты: Ванилин, Вода, желатин, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сахарная пудра, Шоколад молочный, Яйца
Калорийность: 374.97 Ккал
Описание: »»
8936Продукты: крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морская капуста, Рис шлифованный (крупа), Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 100.01 Ккал
Описание: »»
8784Продукты: желатин, Какао-порошок 11%, Кефир 1%, Сахар, Сметана 15%
Калорийность: 156.59 Ккал
Описание: »»
5222Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Помидор, Сахар, Соль
Калорийность: 93.23 Ккал
Описание: Все овощи пропустить через мясорубку.Дщбавить 800гр подсолнечного масла 3ст ложки соли,2 ст ложки сахара.Перемешать и тушить 2.5 часа.Разложить в банки и закатать. … »»
4889Продукты: Вода, зерно кардамона, корица, кубик магги, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Рис шлифованный (крупа)
Калорийность: 80.77 Ккал
Описание: »»
4831
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
solar
ты хочешь в понедельник молокочаиться?
заходи к нам в темку Молокочай. 
Обсудим, поддержим, поделимся впечатлениями.
26 ноября 2010, 21:41