вот так мы и худеем....бабулечка,а следовательно жареная картошечка,шоколад....722 с хвостиком...
...
все,перевалила за норму
...рот на замок.
вот так мы и худеем....бабулечка,а следовательно жареная картошечка,шоколад....722 с хвостиком...
...
все,перевалила за норму
...рот на замок.
"С добрым утром Настя!"- сказал мне сантиметр, сообщив что я поправилась. Я встала в четыре утра,что бы отправиться в Ярославль на День открытых дверей,в ЯГПУ, но всевышний решил надо мной поржать...Дверь в подъезде замерзла,и мы с мамой не смогли выйти...накрылся в общем день открытых дверей. И до 11 утра,я лежала под оделом,жалуясь самой себе на жизнь и на то что я неудачница при этом слушая как внизу люди пытаются пойти на работу, открыть эту чертову дверь...мама говорит мужчины вшестером (!) не смогли открыть....Вдобавок вчера у репетитора я наслушалась
В итоге мне надоело это страдание фигней, там,людям внизу повезло не меньше меня,и не одна я такая неудачница...а скольким женщинам сантиметр сообщил этим утром что они поправились?! Вдобавок я вспомнила одноклассницу Л.К.,жирную мразь с искривлением позвоночка, которая вечно выпендривается,при том что ничего собой не представляет, а меня выставляет дерьмом перед репетитором...Да.Когда то она была моей подругой,и ужасно то,что делает с людьми зависть...Ее зависть превратила в ничтожество. Тольков вот теперь эта зависть проснулась во мне,потому что в английском с алгеброй Л.К. меня похоже превзошла...
ХВАТИТ НЫТЬ!

Осточертело. Хватит. Доброе утро Настя.
Я действительно как будто проснулась от зажоров,себяжаления и безолаберности.
Если на короткий период я смогла держать диету и наладила дела в учебе...то смогу и на долгий.
Я вам обещаю,нет клянусь,эта Л.К. будет завидовать и капать слюной когда в моем сертификате ЕГЭ будут стоять баллы выше чем ее, и когда я буду расхаживать с тонкими ногами в школьной форме на последнем звонке, когда на выпускном изящное платье будет подчеркивать мой плоский живот.
Я начинаю работать каждый день,в дни когда нет занятий по фитнесу, я буду заниматься дома, делать обертывания и массаж от целлюлита,и жевать исключительно обезжиренный творог,овощи и фруктовые салаты. Раз в неделю у меня будет разгрузочный день.Я удалилась из соц.сетей которые мешали мне заниматься учебой, и теперь в интернет буду заходить лишь за рефератами,книжкми и писать сюда.
Завтра фитнес и молокочай.
С Богом!
Удачи тебе и пусть ты будешь самой красивой и умной выпускницей 
12 февраля 2012, 15:36
Хороший настрой - половина успеха! Вперёд и с песней! Так держать!
12 февраля 2012, 16:56
Давай , не сдувайся ! Не успеешь оглянуться , а он вот уже и последний звонок ! Время быстро бежит ! УСПЕХОВ ТЕБЕ !
12 февраля 2012, 17:12
правильно,хороший настрой уже половина успеха!!!Держись всё будет только так как ты захочешь,было бы желание


12 февраля 2012, 19:21
Совсем себя запустила, то болела,то срывалась... одно по старому-фитнес....Весы в фитнес-зале показали 93...никто не верит...НИКТО! Теперь опять родственники приедут на выходных...
Цифра 86 на весах уже далеко позади, и у меня опускаются руки..пните кто нибудь уже а? Мама каждый день говорит "Надо худеть" а сама то блины печет,то торт купит...хотя с тортами у меня дело плохо, меня после них тошнит неимоверно...Сейчас вот и от блинов тошнит..вообще меня это чувство преследует
Моя анорексичная соседка по парте говорит что б я не кисла, даже если сейчас не смогу, то до "голодных студенческих лет" не далеко, и мама не сможет меня откармливать потому что будет далеко. Но мне-то, хочется СЕЙЧАС носить одежду меньшего размера!
А еще,когда я на фитнесе встала на весы и циферка перевалила за 90, одна женщина начала меня подбадривать, а мне стало так стыдно, похоже я у всех вызываю жалость. Боже,что может быть хуже чем вызывать жалость у людей одним своим видом?!
Пинок хочешь? Ну получай!!!
Что то я не пойму, на что ты жалуешься? На то что рот закрыть не можешь? Или на то что мама кака такая, готовит, к стулу привязывает, наручниками к батарее пристёгивает, жрать заставляет.......ну просто изверги вокруг!!!!! А ещё жалеют все кругом!?! Это по моему твой любимый акссесуар грабли
бьёт тебя по лбу, а тебе не больно!!!
Жесть!!! Перестань ныть, возьми себя в руки, перестань сама себя жалеть!!! И докажи в первую очередь самой себе, что ты МОЖЕШЬ!!!
ИЗВИНИ, ЕСЛИ ПИНОК ПОЛУЧИЛСЯ НЕ ДЕЛИКАТНЫЙ!!!
10 февраля 2012, 19:34
Ты главное не отчаивайся,возьми себя в руки!Главное не голодай,от сладкого можно отказаться,это ведь не главное в нашей жизни,тяжело только первую неделю,да ты и сама все это знаешь! Держись! У тебя все получится!
10 февраля 2012, 19:39
sumire пишет:Спасибо!!!
Вот именно этого мне не хватало!
В злого диетолога поиграла тётя!!!
10 февраля 2012, 19:42
А сантиметр что говорит? Может всё же жир трансформировался в мышцы? Может ты их и не видешь. Они могут быть красивенькими, упругими (не такими как у качков). И вода скорее всего в тебе задерживается. Не может быть, чтоб так быстро приросло.
10 февраля 2012, 21:27
87 и 93 ? А почему так много-то ! Это не правда ! Или вода или т.п.
10 февраля 2012, 21:42
YES!!!
Мой вес наконец сдвинулся с места,87...На вчерашнем кик-боксинге опять угробила свои ноги по полной программе и с утра не пошла в школу. Бабуля мне устроила скандал, не среагировала...Сеня,страрый друг из ревности к которому я свихнулась когда то, опять решил поучаствовать в моей жизни. И опять невольно чуть не спровоцировал "Съезд крыши дубль два" вещая про своих подружек..фак...но я сначала взяла себя в руки...а потом вспомнила что он парень, что он ужасен и ужасно все как он со мной поступал, и все за что я его ненавидела...оно прошло,а я возродила,сволочь я...но мне легче,гораздо легче понимать что он парень,и говорить с ним о девушках как о чем то обыденном и привычном...может я сама себе навязала ненависть,что бы мне было проще?
Ладно,суть в том что если я даже буду трепаться со старыми обидчиками,потом гробить ноги на кик боксинге и в итоге прогуливать школу, я НИЧЕГО НЕ СДАМ! НИ ОДИН ЧЕРТ ВОЗЬМИ ЭКЗАМЕН!
Надо что-то менять.

Вот такой я приехала в штаты 2 года назад,это первый день там,....вернулась огромной тушей >_< На фото та девушка к которой я стремлюсь...я знаю,она никуда не делась...она во мне.
Ага, оч симпатичная, не худая, но очень стройная девушка
У тебя классный ориентир!! 
31 января 2012, 17:39
Я первый раз тоже оттуда привезла 6 кг
, зато вначале на всеобщем фоне чувствовала себя там реально худой (ну или нормального веса)... Ничего, вернешь прежнюю форму. Продолжай двигаться вперед!
1 февраля 2012, 22:05
Уже 803 калории,на ужин пара киви и слив...у меня сегодня стресс,полный завал пробного егэ по алгебре... да я расстроилась,я хотела прийти домой обожраться, заплакать и лечь спать...ну или заплакать обожраться и лечь спать..или заплакать,лечь спать, проснуться и обожраться,но нарочно позла домой медленно,дышала морозным воздухом,приуспокоилась, слопала пекинской капусты с сосисками(будь они прокляты!) ,а теперь подготовлюсь к завтрешней контрольной по алгебре и отправлюсь на кик-боксинг,где после занятий полностью оторвусь на груше...Определенно,я стала сильнее.

| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 320.00 | 11.20 | 29.78 | 14.40 | 0.00 | 722.30 | ||
| 07:25 | Творог обезжиренный | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.50 | |
| 07:27 | Шоколад горький 80% | 20.00 | 2.30 | 7.72 | 6.72 | 0.00 | 105.40 | |
| 15:22 | Картофель жареный | 170.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 309.40 | |
| 15:27 | Сосиски молочные | 60.00 | 6.60 | 14.34 | 0.96 | 0.00 | 159.60 | |
| 15:27 | Шоколад горький 80% | 20.00 | 2.30 | 7.72 | 6.72 | 0.00 | 105.40 | |
| Итого | 320.00 | 11.20 | 29.78 | 14.40 | 0.00 | 722.30 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 720.00 | 40.53 | 53.17 | 80.27 | 100.00 | 962.18 | ||
| 07:40 | Сосиски молочные | 130.00 | 14.30 | 31.07 | 2.08 | 0.00 | 345.80 | |
| 07:42 | Кофе эспрессо крепкий | 100.00 | 1.31 | 1.50 | 0.04 | 100.00 | 18.88 | |
| 16:14 | Плов | 200.00 | 16.80 | 14.80 | 44.80 | 0.00 | 380.00 | |
| 16:15 | Активия клубника земляника | 290.00 | 8.12 | 5.80 | 33.35 | 0.00 | 217.50 | |
| Итого | 720.00 | 40.53 | 53.17 | 80.27 | 100.00 | 962.18 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 975.00 | 27.92 | 31.12 | 155.95 | 348.00 | 984.83 | ||
| 08:02 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 13:58 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 14:02 | Каша овсяная "Myllyn Paras" малина со сливками | 40.00 | 4.12 | 5.96 | 21.88 | 0.00 | 157.60 | |
| 14:04 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 16:30 | Даниссимо Вишня | 130.00 | 5.98 | 5.98 | 20.41 | 0.00 | 159.90 | |
| 16:35 | Активиа Дыня Земляника | 290.00 | 8.12 | 5.80 | 37.70 | 0.00 | 226.20 | |
| 22:05 | Пирожное "Любимое" | 105.00 | 6.30 | 13.02 | 32.76 | 0.00 | 253.26 | |
| 22:06 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| Итого | 975.00 | 27.92 | 31.12 | 155.95 | 348.00 | 984.83 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 990.00 | 68.01 | 46.20 | 229.64 | 417.20 | 1578.58 | ||
| 07:09 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 07:09 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| 07:10 | шоколадные конфеты Ameri | 30.00 | 1.38 | 10.86 | 16.98 | 0.00 | 170.40 | |
| 07:15 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 14:22 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 14:23 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 14:23 | Слива | 40.00 | 0.32 | 0.12 | 3.84 | 0.00 | 16.80 | |
| 14:25 | Грибной суп "Русский продукт" | 60.00 | 5.34 | 0.72 | 32.88 | 0.00 | 159.60 | |
| 17:02 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 17:03 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 18:28 | Банан | 250.00 | 3.75 | 0.00 | 56.00 | 185.00 | 227.50 | |
| 20:03 | Жаркое | 200.00 | 40.20 | 23.60 | 3.40 | 0.00 | 384.00 | |
| 20:05 | шоколадные конфеты Ameri | 20.00 | 0.92 | 7.24 | 11.32 | 0.00 | 113.60 | |
| Итого | 990.00 | 68.01 | 46.20 | 229.64 | 417.20 | 1578.58 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 420.00 | 20.73 | 23.59 | 147.10 | 161.80 | 809.52 | ||
| 13:09 | Гречка (крупа) | 70.00 | 8.82 | 2.31 | 44.80 | 0.00 | 231.00 | |
| 13:30 | Яблоки | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.52 | 34.60 | 18.40 | |
| 13:30 | Минирулеты с вишней | 90.00 | 4.34 | 16.02 | 58.94 | 0.00 | 331.02 | |
| 13:33 | Мандарин | 40.00 | 0.28 | 0.00 | 3.44 | 35.40 | 15.20 | |
| 16:15 | Плов | 70.00 | 5.88 | 5.18 | 15.68 | 0.00 | 133.00 | |
| 16:16 | Сок мандариновый | 40.00 | 0.20 | 0.08 | 4.04 | 40.00 | 17.20 | |
| 16:51 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| Итого | 420.00 | 20.73 | 23.59 | 147.10 | 161.80 | 809.52 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии