Дневник питания на бумаге.
Нужен ли? сейчас ведь полно приложений для подсчета калорий и бжу, со всеми наворотами и отличной базой продуктов, кажется, не нужен он вовсе бумажный дневник... А вот и нет! На прошлой неделе я считала калории, записывала на стикер и потом заносила в дневник-приложение на смартфоне.Только вот 2 дня писала, но не занесла. Сегодня решила внести эти данные и не нашла стикеров, их случайно выбросили. Короче, не узнаю я теперь сколько там чего было съедено и если бы я писала в дневник и даже не посчитала, то смоглабы восполнить эти данные. Даже если бы я эти стикеры туда приклеила, то они бы все равно были при мне! А еще, ведение дневника на бумаге отлично настраивает на волну учета и дает чувство уверенности, что все точно и ничего не забыто. Поэтому, советую все же вести такой дневник!
.
Результат за неделю = - 2,2 кг

Делюсь с Вами эмоциями от просмотра фильма "Я не твой гуру". Это документальный фильм о одной из програм Тони Роббинса.
.
Очень не простой фильм, он вызывает очень много разных и очень глубоких эмоций. Я плакала, радовалась и сострадала вместе с героями и залом. Это очень сильный "пинок" к пониманию себя, пониманию того как правильно поступать, к пониманию любви и силе духа. Я сделала для себя выводы и приняла важные для себя решения
.
Очень рекомендую к просмотру всем кому важно жить в гармонии с собой!

Сегодня хочу поговорить о критике.
.
Человек постоянно так или иначе с ней сталкивается и как же нужно на нее реагировать? Мое личное мнение - никак! Я не реагирую на критику в мой адрес людей мнение которых я не спрашивала вообще! Есть только определенная прослойка тех кого я готова слушать и прошу дать совет, а тогда это уже не критика, а наставления =)
.
Как понять кого слушать, а кому мило улыбаться? Я делаю это так:
1. Человек который критикует ведет образ жизни который соответствует моему представлению о правильном? да/нет
2. Насколько я доверяю мнению говорящего человека? имеет ли оно ценность для меня? Я попросила бы у него совета? Да/Нет.
3. Я нуждаюсь в оценке моих действий из вне в данный период? Да/Нет.
.
Всего три пункта по которым я понимаю, критика это, наставление или хамство. А уж на откровенное хамство я реагирую всегда однозначно "аххаха, прощай!" Бан навсегда! и тут же вспоминаю фразу:" я не 100$ чтобы всем нравится!" Выражения мнения не связанное с критикой меня лично, а по вопросу всегда приветствую
.
Как вы относитесь к критике? Прислушиваетесь? может пытаетесь оправдаться? А может просто не обращаете внимания? Делитесь!

Когда я училась в школе я хотела быть ветеринаром или детским нейрохирургом. Не знаю почему именно эти профессии, но они казались мне тогда чертовски полезными и важными. С годами поняла, что в нейрохирурги меня нельзя тк я слишком творческий, "заводной" и неординарный человек. От ветеринарии меня отговорили и я пошла на Юр.фак и даже отлично мне это давалось. После пошла работать в МВД и тоже отлично справлялась, а больше всего мне нравилось в учебке. я себя чувствовала там комфортно, даже восторженно! Это как 12 часов в сутки быть на сцене, а сцену я люблю. Постепенно осознанности стало больше и пришло понимание что я не могу вот так вот работать от звонка до звонка и по приказу, порой через унижения и грубость. и я ушла.
.
Дальше начался поиск себя. Я попробовалась в банковском деле, причем тоже успешно, во многом благодаря тому, что легко и с удовольствием учусь, потом строительная фирма, работа с клиентами и тут все было отлично, свой небольшой бизнес, который существует по сей день. И все равно оставалось чувство како-то нереализованности, "немоёшности". И все эти годы я редактировала фотки своих друзей или снимала их на аватарки. И вот, ища свое предназначение, я начала рисовать круги на пересечении которых и оказались: фотография, работа с людьми и животные.
.
Я начала совершенствовать навыки фотографа и учиться этому, потом пришла в сетевой и осталась, а уж животные в моей жизни были всегда, ну не могу я пройти мимо слепого котенка или щенка, не могу бросить в беде, а уж ежели енот в беду попал то тут вообще готова на безрассудства, типа прыгнуть в поезд в свой день рождение и поехать выкупать бедолагу в Челябинск на последние деньги.
.
Вот такая я, своеобразная и порой бесшабашная, увлекающаяся, однако живая и настоящая! Я искренне верю, что я занимаюсь своим делом и именно в нем я сильна! Хотя, я еще мотивировать хорошо умею и выслушивать, вечно мне все жалуются.. может и в этом себя попробовать? Короче, как нет придела совершенству, так нет конца и саморазвитию и поиску максимальной самореализации! А в чем бы Вы себя хотели попробовать?
.
#осебе #профессия #предназначение #моедело #МартынизацияЗадание2 #успех #работа #бизнес #творчество

Милая моя, любимая бабушка, как же я тебя люблю! я никогда тебя не забуду и ты всегда будешь в наших сердцах!
фото с моего 18-летия.