Дневник питания на бумаге.
Нужен ли? сейчас ведь полно приложений для подсчета калорий и бжу, со всеми наворотами и отличной базой продуктов, кажется, не нужен он вовсе бумажный дневник... А вот и нет! На прошлой неделе я считала калории, записывала на стикер и потом заносила в дневник-приложение на смартфоне.Только вот 2 дня писала, но не занесла. Сегодня решила внести эти данные и не нашла стикеров, их случайно выбросили. Короче, не узнаю я теперь сколько там чего было съедено и если бы я писала в дневник и даже не посчитала, то смоглабы восполнить эти данные. Даже если бы я эти стикеры туда приклеила, то они бы все равно были при мне! А еще, ведение дневника на бумаге отлично настраивает на волну учета и дает чувство уверенности, что все точно и ничего не забыто. Поэтому, советую все же вести такой дневник!
.
Результат за неделю = - 2,2 кг

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?