С утра 76.7...
И эти цифры радуют... скорей бы расплатиться за устроенные праздники...эх
С утра 76.7...
И эти цифры радуют... скорей бы расплатиться за устроенные праздники...эх
мда...затянулась гуляночка...
Сегодня с утра было 77.300.
То есть я наела 2 кило! С ума сойти!!!
Беру себя в руки. До Польши остались считанные дни... всего лишь 12 дней.
А я ведь хотела к Польше 74 весить, а вдруг все равно получится?
Я снова в игре, друзья 
Завтра у меня Д.р 
И мы идем в ресторан.
В такой день позволю себе лишнего и начиная со вторника буду активно худеть т.к. все экзамены и стрессы позади.
Давно я сюда не писала, но заходила каждый день по несколько раз и читала ваши дневники, мне всегда так интересно ^^
Все такие молодцы, так держать!!
Ну а я ухожу в пищевой загул, не судите меня строго 
До вторника!)
И так вес мой все еще 74.900. Но я ничего не делаю, что бы его снизить.
И мои каникулы продолжаются) Я довольна, что умею поддерживать вес и это умение мне очень пригодиться когда я дойду до идеального веса. Единственное, что я делаю для фигуры, это аэробика два раза в неделю.
А сейчас моя жизнь - сумашедший дом
Папа мой ответил и мы переписываемся, общаемся.
Я готовлюсь к 8 дневной поездки в Польшу, мы будем учить про холокост, смотреть гетто и подобные места. Очень дорогая, насыщенная и трудная физически и психически экскурсия. Подготовка кипит, шопинг к Польше полным ходом)
К похуданию вернусь (урежу законные калории) через неделю. И там до Польши. До 17ого, то есть две недели...скину еще 1-2 кг. На Польшу мой план - не набрать. Слава богу ходить мы будем много 
Я рада) Сейчас по сестер моих сводных рассказывает!!)
24 февраля 2014, 23:36
Здорово!! Нам преподавательница по педагогике рассказывала, что дала студенткам задание составить свою родословную. Одна девочка была из детдома, отказалась. Но преподавательница ее убедила, выяснилось, что у ее мамы есть брат. Стали искать и нашли!! Нашли родственников девочки аж в Португалии! Представь? Девочка поехала к ним в гости. Вот как бывает)))
25 февраля 2014, 08:00
Надеюсь что он меня пригласит в гости и познакомит с родственниками 
25 февраля 2014, 08:56
Папа мой зашел в одноклассники, уже два раза заходил и ничего не ответил...
Решалась я написать год, даже ради этого страничку открыла т.к. в целом мне там общаться не с кем..и вот такой результат. Обидно, что ж подождем еще не много, может он собирается с мыслями?
Вес мой стоит, но я и не делаю ничего что бы его сдвинуть. Не помню когда я весила 75.. ведь максимальный мой вес был 89...ужастики. Так что часть работы уже проделана)
И я решила на недельку приостановиться т.к. нет настроения и сил из-за за папы, и еще некоторых причин...
Я себя люблю (стараюсь) и насиловать себя не собираюсь, нету сил, значит будет отдых. Буду ходить на море гулять и позволять себе сухофруктики, приду в себя и продолжу, меня ведь никто не подгоняет 
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 55.70 | 24.50 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | ||
| 11:33 | Брынза из коровьего молока | 100.00 | 17.90 | 20.10 | 0.00 | 0.00 | 260.00 | |
| 11:33 | Креветки отварные | 200.00 | 37.80 | 4.40 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | |
| Итого | 300.00 | 55.70 | 24.50 | 0.00 | 0.00 | 450.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3050.00 | 103.60 | 0.00 | 216.20 | 2190.00 | 1894.00 | ||
| 09:00 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 11:00 | Грейпфрут | 1000.00 | 9.00 | 0.00 | 73.00 | 890.00 | 350.00 | |
| 11:12 | Вода | 1250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1250.00 | 0.00 | |
| 12:02 | Чернослив (сухофрукты) | 200.00 | 4.60 | 0.00 | 131.20 | 50.00 | 528.00 | |
| 12:02 | Сушеный Ананас | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 12.00 | 0.00 | 536.00 | |
| 15:00 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 18:00 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 20:00 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| Итого | 3050.00 | 103.60 | 0.00 | 216.20 | 2190.00 | 1894.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 5602.00 | 109.99 | 3.10 | 182.02 | 4529.71 | 1379.35 | ||
| 07:45 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 10:13 | Зеленый чай | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Зернёный творог 5% | 53.00 | 6.73 | 2.65 | 1.27 | 0.00 | 55.65 | |
| 11:00 | Яблоки | 124.00 | 0.50 | 0.00 | 14.01 | 107.26 | 57.04 | |
| 11:00 | Яичный белок | 200.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 34.00 | |
| 13:01 | Апельсин | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 12.60 | 131.25 | 57.00 | |
| 14:06 | Перец красный сладкий | 120.00 | 1.56 | 0.00 | 6.84 | 109.20 | 32.40 | |
| 14:06 | Помидор | 125.00 | 0.75 | 0.25 | 3.00 | 110.00 | 24.86 | |
| 14:08 | Зеленый чай | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 14:15 | Хлеб из цельной муки | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 65.40 | |
| 14:15 | Чечевица Вареная | 300.00 | 23.40 | 0.00 | 60.30 | 0.00 | 333.00 | |
| 14:15 | Баклажаны | 200.00 | 1.20 | 0.20 | 11.00 | 182.00 | 48.00 | |
| 16:18 | Грейпфрут | 1000.00 | 9.00 | 0.00 | 73.00 | 890.00 | 350.00 | |
| 17:00 | Ски 3% | 100.00 | 9.50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.00 | |
| 18:03 | Зеленый чай | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 20:00 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| Итого | 5602.00 | 109.99 | 3.10 | 182.02 | 4529.71 | 1379.35 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 5215.00 | 97.30 | 13.34 | 36.65 | 4215.79 | 1183.47 | ||
| 07:00 | Вода | 2500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2500.00 | 0.00 | |
| 07:15 | Коктейль | 150.00 | 33.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 10:15 | Груша Сушеная | 53.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 131.97 | |
| 10:15 | Йогурт 1.5% | 200.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 13:00 | Перец красный сладкий | 105.00 | 1.37 | 0.00 | 5.99 | 95.55 | 28.35 | |
| 13:00 | Грудка Куриннач | 101.00 | 23.84 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 114.13 | |
| 13:00 | Морская капуста | 67.00 | 0.34 | 0.34 | 1.01 | 0.00 | 8.04 | |
| 13:00 | Авокадо | 58.00 | 1.16 | 11.60 | 4.29 | 0.00 | 120.64 | |
| 13:00 | Огурец | 89.00 | 0.71 | 0.00 | 2.67 | 0.00 | 13.35 | |
| 13:35 | Сушеный Ананас | 99.00 | 0.99 | 0.00 | 5.94 | 0.00 | 265.32 | |
| 16:35 | Яблоки | 139.00 | 0.56 | 0.00 | 15.71 | 120.24 | 63.94 | |
| 16:35 | Зернёный творог 5% | 25.00 | 3.18 | 1.25 | 0.60 | 0.00 | 26.25 | |
| 18:12 | Морская капуста | 29.00 | 0.15 | 0.15 | 0.44 | 0.00 | 3.48 | |
| 19:00 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 21:59 | Зеленый чай | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| Итого | 5215.00 | 97.30 | 13.34 | 36.65 | 4215.79 | 1183.47 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3365.00 | 97.09 | 18.20 | 67.06 | 2510.31 | 1218.51 | ||
| 08:00 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 10:12 | Вода | 1600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1600.00 | 0.00 | |
| 10:22 | Изюм | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 112.00 | |
| 11:15 | Зернёный творог 5% | 130.00 | 16.51 | 6.50 | 3.12 | 0.00 | 136.50 | |
| 11:15 | Апельсин | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 12.60 | 131.25 | 57.00 | |
| 11:15 | Изюм | 42.00 | 0.84 | 0.00 | 30.24 | 7.56 | 124.32 | |
| 14:28 | Зеленый чай | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 14:30 | Хумус | 80.00 | 6.16 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 174.40 | |
| 14:30 | Баклажаны | 150.00 | 0.90 | 0.15 | 8.25 | 136.50 | 36.00 | |
| 14:30 | Морская капуста | 150.00 | 0.75 | 0.75 | 2.25 | 0.00 | 18.00 | |
| 14:30 | Салат зелёный | 300.00 | 4.50 | 0.00 | 6.60 | 285.00 | 42.00 | |
| 14:30 | Грудка Куриннач | 89.00 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.57 | |
| 17:34 | Авокадо | 54.00 | 1.08 | 10.80 | 4.00 | 0.00 | 112.32 | |
| 17:36 | Хлеб из цельной муки | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 65.40 | |
| 20:30 | Коктейль | 100.00 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| Итого | 3365.00 | 97.09 | 18.20 | 67.06 | 2510.31 | 1218.51 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии