Дневник питания

4 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	355.00	3.48	0.88	53.20	264.00	236.70
11:00	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
11:00	Мед	10.00	0.00	0.00	8.00	0.00	33.00
13:20	Мед	10.00	0.00	0.00	8.00	0.00	33.00
13:20	Хлеб кирпич	40.00	2.60	0.48	16.72	0.00	82.00
15:10	Мед	15.00	0.00	0.00	12.00	0.00	49.50
17:00	Киви	80.00	0.88	0.40	8.48	64.00	39.20
	Итого	355.00	3.48	0.88	53.20	264.00	236.70

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1080.00	20.91	30.33	102.52	255.50	1155.25
15:28	Чай с мятой	270.00	0.00	0.00	0.00	0.00	2.70
16:35	Хлеб кирпич	95.00	6.18	1.14	39.71	0.00	194.75
17:30	Шоколад экстрачерный Roshen	30.00	2.58	12.06	12.63	0.00	168.30
18:30	Консервированная алыча	250.00	0.50	0.25	19.75	0.00	85.00
18:50	Макароны отварные	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
18:50	Сосиска	70.00	7.70	16.73	0.28	0.00	182.70
22:45	Грейпфрут	250.00	2.25	0.00	18.25	222.50	87.50
23:45	Шоколад Chateau Feinherb Nuss (оранжевая).	65.00	0.00	0.00	0.00	0.00	377.00
	Итого	1080.00	20.91	30.33	102.52	255.50	1155.25

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1170.00	36.01	36.12	316.18	297.85	922.32
10:30	Яйцо белок	60.00	6.54	0.10	0.44	52.20	28.80
12:00	Яблоки	210.00	0.84	0.00	23.73	181.65	96.60
12:29	Вафли "Десертные"	15.00	0.68	4.35	9.00	0.00	78.00
14:37	Картофельные драники	90.00	2.70	0.81	11.70	0.00	62.37
16:25	Борщ	200.00	8.00	5.00	11.60	0.00	123.60
16:40	Киви	80.00	0.88	0.40	8.48	64.00	39.20
18:30	Шоколад экстрачерный Roshen	45.00	3.87	18.09	18.95	0.00	252.45
19:01	Гречка (крупа)	20.00	2.52	0.66	12.80	0.00	66.00
19:03	Сосиска	10.00	1.10	2.39	0.04	0.00	26.10
22:00	Компот из алычи	200.00	0.00	0.00	14.00	0.00	58.00
23:02	Какао Quick Cao	240.00	8.88	4.32	205.44	0.00	91.20
	Итого	1170.00	36.01	36.12	316.18	297.85	922.32