Приветик! вес 67.1 на выходных вес доходил до 66.2 , но вот в воскресенье пошла в гости и наелась пиццы, пиво и чипсов на следующий день сразу привес + 1.300  просто несмогла устоять((((( Так что сегодня у меня разгрузочный на кефире... проходит легко, но это пока я на работе, сейчас приду домой и будет сложнее, но я выдержу.. знаю)))) А еще сегодня последний рабочий день, а с завтрошнего дня на каникулы до 11.01.15. Так что до 11.01 врятли получится сюда заходить, т.к. компьютера дома нет, а на телефоне не удобно.. Так что надеюсь 11.01.16 появится сдесь похудевший желательно 64.5  время покажет! ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИХ! И ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!!

Доброе утро!привес 100гр. Решила делать отчет в дневнике что и как ем за день и отчет по ккал. Так больше будет желание держаться, ведь когда не считаешь лишние ккал приходят незаметно, может поэтому как раз вес туда сюда и болтается, заодно и посмортю на результаты!)

Сегодня вышла на 5 остоновок раньше и пошла на работу пешком через лес , кстати вчера вечером тоже пешочкем ходила))) спортом к сожаленю заниматьмя мне нельзя поставили угрозу разрыва кисты((((( ну тогда хотябы пешочком подольше ходить буду 

Это мой сегодняшний день кроме ужина (ужин приготовлю вечером)

1. завтрак: рисовая каша на молоке со стевией, кофе с молоком и стевией, сыр.

2. 2 завтрак: творог 2%, сметана 15%, корица и половинка клюквенного хлебца.

3. обед: рис, куриные тефтельки, морковка 

4. подник: тефтелька с морковкой

5 ужин: ?

Чтож такое вес уходит очень медленно, хотя сама знаю что позволяю себе много лишнего... Блииин осталось 15 дней и за эти дни надо скинуть 2кг.100гр. как же быть? что же делать? чтобы эти 2 кг до 31 декабря точно уши.... Так сделаю наверное я так. 1. исключу полностью сахар, мучное, естественно жаренное и жирное... максимум до 12 кофе со стевией.. попробую считать ккал. от 880 до 1180ккал в ден. Ну если все буду соблюдать то 2 кг думаю до НГ то как раз и уйдет

Отвес 400гр. Но вчера с мужем вечерком попили по стаканчику пиво и пиццу поели, нечего страшного мы с ним последнее время довно не отдыхали, решили немножко себе позволить. Даа конечно с такими темпами мне сложно достич своей цели, ну нечего справлюсь... Вот думаю если сделать себе разгрузочный на кефире, а потом сново ПП вес все равно обратно вернется? потому что я слышала что после разгрузочного дня вес сначала уходит, а потом почти сразу возвращается!?

Привес 400гр. вчера кушала идеально. Куриную грудку, рис, овощи. Видемо привес пришел из за позавчерашнего вечера с бабушкой. Ладно нужно не сдаваться и продолжать и надеятся на завтрашний отвесик.  Всем хорошей пятницы!