Доброе утро!привес 100гр. Решила делать отчет в дневнике что и как ем за день и отчет по ккал. Так больше будет желание держаться, ведь когда не считаешь лишние ккал приходят незаметно, может поэтому как раз вес туда сюда и болтается, заодно и посмортю на результаты!)

Сегодня вышла на 5 остоновок раньше и пошла на работу пешком через лес , кстати вчера вечером тоже пешочкем ходила))) спортом к сожаленю заниматьмя мне нельзя поставили угрозу разрыва кисты((((( ну тогда хотябы пешочком подольше ходить буду 

Это мой сегодняшний день кроме ужина (ужин приготовлю вечером)

1. завтрак: рисовая каша на молоке со стевией, кофе с молоком и стевией, сыр.

2. 2 завтрак: творог 2%, сметана 15%, корица и половинка клюквенного хлебца.

3. обед: рис, куриные тефтельки, морковка 

4. подник: тефтелька с морковкой

5 ужин: ?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?