Иолания

Заметки

00

Не могу заставить себя съесть этот мерзкий суп! Все-таки с  карри и перцем я погорячилась smile Хотя без них он тоже мерзкий... И что мне теперь делать? 

16 декабря 2011, 14:26 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/8603/14033

00

Где вы находите обезжиренное молоко?! Все ближайшие продуктовые магазины облазила, не нашла... Пришлось купить 2,5%... Вся диета к черту из-за этого молока! Еще потеряла свою любимую кружку... Ну куда она могла деться со стола?! Все настроение испортилось...

15 декабря 2011, 09:35 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/8603/13992

00

Сломались весы! Катастрофа! Как невовремя-то... Хнык smile

14 декабря 2011, 09:31 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/8603/13961

Диета на овощном супе

00

Рассчитана на 7 дней. Прибегать к этой диете можно так часто, как хотите.

Категорически запрещено: хлеб, алкоголь, газированные напитки, жареное. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день, не допускайте никаких отступлений и фантазий. Суп можно есть в любое время, как только проголодались.  Пить можно чай, кофе без сахара, клюквенный сок, воду.

День 1. Суп и фрукты. Фрукты можно есть любые, кроме бананов.

День 2. Суп и овощи. На ужин можно 1 вареную картофелину. 

День 3. Суп, фрукты (кроме бананов), овощи (кроме картофеля).

День 4. 3 банана, 1 л молока (обезжиренного), как можно больше воды.

День 5. Суп хотя бы 1 раз, 350-500 г вареной говядины, курицы или рыбы, 2-3 помидора, 6-8 стаканов воды.

День 6. Суп, мясо, овощи.

День 7. Суп, вареный рис, овощи, можно фруктовый свежевыжатый сок. 

13 декабря 2011, 12:08 |  Комментарии2
Диета на овощном супеhttps://dietadiary.com/blog/8603/13931

Мои рецепты

Рагу с тыквой

Продукты: Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, Сметана 15%, Тыква, Чеснок

Калорийность: 93.94 Ккал

Описание:   »»

Салат с корейской морковкой и копченой курицей

Продукты: Куриная грудка копченая, Майонез Провансаль с лимонным соком Махеев 67%, Морковь по-корейски, Огурец, Перец красный сладкий

Калорийность: 128.60 Ккал

Описание:   »»

Морской коктейль в сметане

Продукты: Морской коктейль Дикси, Сметана 15%

Калорийность: 195.25 Ккал

Описание:   »»

Минтай запеченый в кефире с луком и морковью

Продукты: Лук репчатый, Молоко 3,2%, Морковь, Филе минтая

Калорийность: 90.18 Ккал

Описание:   »»

Крабовый лайт

Продукты: Крабовые палочки Aland, Майонез Провансаль с лимонным соком Махеев 67%, Огурец, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 142.21 Ккал

Описание:   »»

Бульон из куриной грудки с луком и морковью

Продукты: Бульон из куриной грудки, Карри (специя), Лук репчатый, Морковь, Соль

Калорийность: 16.93 Ккал

Описание:   »»

Кофе растворимый Nescafe Crema без сахара

Продукты: Вода, Кофе растворимый (сухой)

Калорийность: 4.01 Ккал

Описание:   »»

Творог зерненый 4% с вареньем

Продукты: Варенье из жимолости, Творог зерненый 4%

Калорийность: 121.37 Ккал

Описание:   »»

Цезарь лайт

Продукты: Багет ХрусTeam томат и зелень, Куриная грудка обжареная, Майонез Провансаль с лимонным соком Махеев 67%, Помидоры черри, Сыр Савушкин Российский

Калорийность: 194.97 Ккал

Описание:   »»

Салат с тунцом и свежим огурцом

Продукты: Зелёный горошек "Бондюэль", Лук репчатый, Майонез Провансаль с лимонным соком Махеев 67%, Огурец, Перец черный молотый, Соль, Тунец в собственном соку Дикси, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 100.73 Ккал

Описание:   »»

Admin Area