Заметки
Дневник питания
4 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 91.80 | 31.80 | 1.40 | 467.60 | 658.00 | ||
| 19:02 | Яйца | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 | |
| 19:02 | рыба мерлуза | 400.00 | 66.40 | 8.80 | 0.00 | 319.60 | 344.00 | |
| Итого | 600.00 | 91.80 | 31.80 | 1.40 | 467.60 | 658.00 |
3 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1605.00 | 70.28 | 31.47 | 206.56 | 1076.70 | 1302.79 | ||
| 18:41 | Овсянка Терра | 30.00 | 3.81 | 1.80 | 19.65 | 0.00 | 106.50 | |
| 18:41 | Изюм | 15.00 | 0.30 | 0.00 | 10.80 | 2.70 | 44.40 | |
| 18:41 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 18:42 | Сметана 15% | 40.00 | 1.12 | 6.00 | 1.44 | 0.00 | 64.40 | |
| 18:42 | Персики | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 41.60 | 346.00 | 176.00 | |
| 18:43 | сир плавлений 40% | 50.00 | 9.00 | 10.50 | 0.00 | 0.00 | 126.50 | |
| 18:43 | Арбуз | 700.00 | 7.00 | 0.00 | 56.00 | 630.00 | 210.00 | |
| 18:44 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 18:45 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 21:29 | котлети (телятина) | 100.00 | 23.00 | 3.50 | 13.70 | 0.00 | 140.00 | |
| 21:29 | Гречневая каша рассыпчатая | 140.00 | 6.37 | 1.67 | 32.38 | 98.00 | 166.99 | |
| Итого | 1605.00 | 70.28 | 31.47 | 206.56 | 1076.70 | 1302.79 |
2 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1370.00 | 75.58 | 37.30 | 124.45 | 582.25 | 1101.52 | ||
| 09:04 | котлети (телятина) | 70.00 | 16.10 | 2.45 | 9.59 | 0.00 | 98.00 | |
| 09:04 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 09:04 | Творог 9% | 260.00 | 41.60 | 20.80 | 7.80 | 0.00 | 408.20 | |
| 09:05 | Сметана 15% | 80.00 | 2.24 | 12.00 | 2.88 | 0.00 | 128.80 | |
| 09:05 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 21:24 | Арбуз | 400.00 | 4.00 | 0.00 | 32.00 | 360.00 | 120.00 | |
| 21:25 | Персики | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 5.20 | 43.25 | 22.00 | |
| 21:26 | Томатный сок | 260.00 | 2.86 | 0.26 | 9.88 | 0.00 | 54.60 | |
| Итого | 1370.00 | 75.58 | 37.30 | 124.45 | 582.25 | 1101.52 |
24 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 40.00 | 3.16 | 12.26 | 16.44 | 4.60 | 188.80 | ||
| 18:13 | Грецкий орех | 20.00 | 2.76 | 12.26 | 2.04 | 1.00 | 129.60 | |
| 21:53 | Изюм | 20.00 | 0.40 | 0.00 | 14.40 | 3.60 | 59.20 | |
| Итого | 40.00 | 3.16 | 12.26 | 16.44 | 4.60 | 188.80 |
20 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1165.00 | 63.78 | 46.65 | 189.36 | 419.19 | 1402.80 | ||
| 08:51 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 08:52 | Каша овсяная моментального приготовления с Яблоком Matti | 80.00 | 6.24 | 7.04 | 48.56 | 0.00 | 282.40 | |
| 08:53 | Сметана 20% | 40.00 | 1.00 | 8.00 | 1.36 | 0.00 | 81.60 | |
| 08:54 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 08:54 | Джем брусничный Шведский | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 8.40 | 0.00 | 34.20 | |
| 08:54 | Малина | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 18.00 | 174.00 | 82.00 | |
| 08:55 | Чернослив (сухофрукты) | 25.00 | 0.58 | 0.00 | 16.40 | 6.25 | 66.00 | |
| 08:56 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 08:56 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 20:19 | Сливки 10% | 10.00 | 0.31 | 1.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | |
| 20:20 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 20:20 | капуста тушеная | 200.00 | 10.26 | 7.08 | 15.88 | 21.44 | 137.90 | |
| 20:21 | Каша рисовая | 100.00 | 1.90 | 2.40 | 26.40 | 0.00 | 128.00 | |
| 20:21 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 20:21 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| Итого | 1165.00 | 63.78 | 46.65 | 189.36 | 419.19 | 1402.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
