Selivorstova

График

Заметки

Ура ура)

00

Родила 30,09,14.

На учет встала с весом 70кг.. Пошла рожать 92кг. Итак за всю беременность ко мне пришло 22 килограмма. Выписали через 5 дней. Домой пришла, встала на весы,они показали мне мрачненькую цифру - 82кг.. Расстройству не было предела,число было - 4,10,14. Так как я приверженка исключительно грудного вскармиливания и я совсем не любитель слушать детский ор из-за проблем сживотиком,мой рацион стал ооооочень скудным и возможно именно благодаря этим факторам на сегодняшний день мой вес = 76кг.. При этом я не гуляю, мало двигаюсь, больше стараюсь лежать,так как было произведено кесарево сечение. 

Общие рекомендации:

- не жрите, как жрали во время беременности

- кормите грудью

- пейте много воды

- по возможности гуляйте каждый день по два часа

если будете соблюдать эти элементарнейшие советы, скините за два месяца все лишнее, а может даже больше.

Девушки-красавицы любите себя, нет слова "не могу", есть ситуация - "не хочу брать себя в руки,хочу жрать"))))))Всем добра.

21 октября 2014, 14:23 |  Комментарии4
Ура ура) https://dietadiary.com/blog/83581/140571

Остался месяц до родов)Начала подготовительный период)

00

И так после моего грандиозного похудения,которое я не закончила из-за того,что узнала,что беременна)))Дети - цветы жизни,счастья,радости и все такое, НО, набрала я уже 16кг.. Смотрю на себя и думаю: Ну здравствуй,пончик снова!. В общем переживаю я не сильно, потому что раз похудела один раз,похудею и второй. После полугодичной диеты, естественно, крышу сорвало на третий месяц и не стала я травить свою душеньку и кушала все, что возжелалось, при том меня тошнило от мяса и я благополучно заменила его на СЛАДКОЕ, последствия на весах. НО с августа начала снова считать калории, укладывалась в 2000ккал. и в период с 29,07-21,08 набрала всего 300гр.. Так как набор в весе избыточный, а размеры ляльки в норме, врачи похвалили)))Посмотрим какая прибавка на сегодняшний день. В общем после родов собираюсь активно худеть, поэтому подсчет калорий актуален уже сейчас. Если мою заметку читают беременные, то не спешите кидаться яйцами, в последний месяц ребенок набирает массу и возьмет столько, сколько нужно, поэтому если, дорогие мамочки, у вас уже лишние набранные килограммы, то сейчас самое время начать себя ограничивать, чтобы после родов было легче. Тем более, что чувства голода будет схоже с "беременным" в том случае,если будете кормить грудью. Кстати при ГВ минимум употребляемых калорий составляет 1500ккал. и наличие молока НЕ ЗАВИСИТ от колличества сожранный калорий. Держитесь, красотки. Всем добра и терпения=***

4 сентября 2014, 05:14 |  Комментарии2
Остался месяц до родов)Начала подготовительный период)https://dietadiary.com/blog/83581/134686

Мои рецепты

Admin Area