Остался месяц до родов)Начала подготовительный период)
И так после моего грандиозного похудения,которое я не закончила из-за того,что узнала,что беременна)))Дети - цветы жизни,счастья,радости и все такое, НО, набрала я уже 16кг.. Смотрю на себя и думаю: Ну здравствуй,пончик снова!. В общем переживаю я не сильно, потому что раз похудела один раз,похудею и второй. После полугодичной диеты, естественно, крышу сорвало на третий месяц и не стала я травить свою душеньку и кушала все, что возжелалось, при том меня тошнило от мяса и я благополучно заменила его на СЛАДКОЕ, последствия на весах. НО с августа начала снова считать калории, укладывалась в 2000ккал. и в период с 29,07-21,08 набрала всего 300гр.. Так как набор в весе избыточный, а размеры ляльки в норме, врачи похвалили)))Посмотрим какая прибавка на сегодняшний день. В общем после родов собираюсь активно худеть, поэтому подсчет калорий актуален уже сейчас. Если мою заметку читают беременные, то не спешите кидаться яйцами, в последний месяц ребенок набирает массу и возьмет столько, сколько нужно, поэтому если, дорогие мамочки, у вас уже лишние набранные килограммы, то сейчас самое время начать себя ограничивать, чтобы после родов было легче. Тем более, что чувства голода будет схоже с "беременным" в том случае,если будете кормить грудью. Кстати при ГВ минимум употребляемых калорий составляет 1500ккал. и наличие молока НЕ ЗАВИСИТ от колличества сожранный калорий. Держитесь, красотки. Всем добра и терпения=***
Комментарии
Kasatka
На последнем месяце вообще рекомендуется растительная диета. Я в последний месяц овощи, фрукты и кашки ела. После родов прибавка была в 4 кг, а вот на гв еще 4 кг набрала за месяц. Сейчас тоже пытаюсь есть в пределах 1500-1600 ккал., но молока мнньше, чем когда еш больше. Очень тяжко худеть на гв после родов, спорт не желателен, овощи и фрукты, творог нельзя, спать нужно больше. Вообщем я думаю ты все правильно делаешь, нужно уже сейчас держать все под контролем. Мне на узи вес ставили 3200, родилась 2970, все равно на шейке разрыв был, зато рожать легко было.Удачных родов.
4 сентября 2014, 06:48
Selivorstova
Спасибо огромное)))
Да в принципе врачи рекомендуют на протяжении всей беременности диетку соблюдать тем,кто предрасположен к полноте.
Спорт ухудшает вкус молока, но с другой стороны,никто же не просит часы напролет жать железо, а наше спасение, это прогулки с ребеночком, очень многие мамули говорят, что помогает,конечно, если ходить не как корова по полю и жевать, а так, в темпе вальса. Привыкать придется, а то в декрете ленивая стала, как квашня)))
На самом деле,худеть вообще тяжело... особенно после длительного периода обжарства...
А ты не расстраивайся, организм всегда перестраивается, когда начинаешь худеть, привыкнет и молочко восстановится,добавки для кормящих можно попробовать,многим помогают, еще дрожжи,как народный метод. Главное терпение и жир отступит)))
4 сентября 2014, 07:51