на сегодня мой вес 72.6)))

Прошел месяц а вес мой все так же 76. не могу взять себя в руки, не знаю что делать, может кто нибудь поделится своим опытом. Рыбу и молочные продукты я видеть больше не могу, да и фрукты. Ужасный голод всегда приследует меня после 8 вечера когда домой прихожу. 

И так новости для меня очень плохие, вес мой76  с среды сидела дома, жоор так и накинулся((( вот и в плюсе 2кг если не более, может еще влияет что на днях должны начаться КД даже и не знаю.. Завтра выхожу на работу и начинается моя разгрузка. Надоели эти срывы и нападки на еду, хотя я себе не в чем не отказываю все в меру, а тут не знаю с чего так(((

12 дней держала вес 76-75 а сегодня вес наконец-то пошел на спад))

в месяц у меня получается, терять 3-4 кг) неплохой результат.

75.3))) тихо идем к цели.