Два чайных дня в неделю тяжеловато

и не оправлало себя. 

64,00

Больше так не буду

В воскресенье сорвалась на обжорство. И сейчас тяжелая и разбитая хоть и хорошо спала.

Сегодня отдыхаю от еды и неделя на спасительном ограничении углеводов. без них мне было лучше.

Есть желание и завтра сделать чайный день. И того два в неделю.

Во вторник было совсем не тяжко. 

Углеводы попрежнему в серьезном ограничении.

В субботу было 64,00кг

Все путём))

в понедельник пьянка-гулянка буз учета....

во вторник чайный день, отдыхаем от еды и

в среду включаемся в работу. 

Начала хорошо, надо продолжать.

По прежнему - минимум углеводов.

Кстати, мой овал лица сильно зависит от питания.

Хочу лимфодренажный ручной массаж.

64,7

вода ушла за недельку. Даже не впечатлила разница.

в воскресенье не соблюдала чтоб не провоцировать срыв

Сегодня понедельник- чайный день

Кстати молокочай больше не практикую. Имхо молоко тоже отеки небольшие дает. Так что чисто чай

или вода

Девочки, знаком кто нибудь с чаем из лемонгасса?

Привезла из тая- домашним не зашёл(( так я его на работе пью. 

Лимонный вкус с непривычным оттенком.

Обещают что "устраняет стресс, успокаивает не вызывая сонливости. Улучшает концентрацию внимания.Д добавляет жизненных сил. Избавляет от метеоризма, вздутия живота, спазмолитическое действие. Снимает восполение в желудочно-кишечном тракте (гастрит, колит)"

Вот такой замечательный чай почти панацея ))

мотивация ON

67,5 на весах. 

стыд и позор дорогая.

план действий 

на неделе чайный день

примерный рацион: 

яйцо

запеченые овощи+курица

творожок мягкий

получается меньше 1000 ккал

постараюсь добавить калорийность, но углеводы пока на жестком ограничении , не более 30 в день