Заметки
Дневник питания
1 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 481.00 | 16.23 | 6.12 | 41.64 | 25.80 | 293.93 | ||
| 10:04 | гороховый суп без мяса | 400.00 | 10.92 | 5.04 | 24.12 | 0.00 | 181.60 | |
| 10:05 | хлеб ржаной "Бородино" | 31.00 | 2.36 | 0.37 | 12.93 | 0.00 | 66.03 | |
| 10:10 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| 10:10 | Отруби ржаные очищенные | 20.00 | 2.44 | 0.68 | 1.74 | 0.00 | 33.40 | |
| Итого | 481.00 | 16.23 | 6.12 | 41.64 | 25.80 | 293.93 |
18 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1460.00 | 61.29 | 37.29 | 57.27 | 399.75 | 1312.00 | ||
| 12:38 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 12:38 | творог 3% | 200.00 | 36.00 | 6.00 | 3.40 | 0.00 | 212.00 | |
| 12:39 | блюдо на сегодня | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 12:40 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 12:40 | Салат витаминный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 12:40 | блюдо на сегодня | 260.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 260.00 | |
| 12:41 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 12:41 | кефир 2,7% | 200.00 | 5.60 | 5.40 | 9.40 | 0.00 | 112.00 | |
| 12:41 | колбаса молочная "Атяшево" | 100.00 | 8.50 | 18.00 | 2.50 | 0.00 | 202.30 | |
| Итого | 1460.00 | 61.29 | 37.29 | 57.27 | 399.75 | 1312.00 |
12 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 49.32 | 36.72 | 139.23 | 144.25 | 1300.75 | ||
| 08:33 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 08:33 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 15:04 | сардельки "Нежные" | 105.00 | 7.35 | 23.10 | 5.25 | 0.00 | 315.00 | |
| 15:09 | тушеные кабачки | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 15:10 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 15:10 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 15:11 | кукурузные палочки | 20.00 | 1.00 | 2.80 | 16.40 | 0.00 | 94.00 | |
| 15:11 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 15:11 | Батон | 80.00 | 6.32 | 2.16 | 46.40 | 0.00 | 223.20 | |
| 15:13 | суп "Дачный" с грибами | 15.00 | 1.41 | 0.18 | 8.73 | 0.00 | 42.15 | |
| 15:14 | отруби ржаные | 30.00 | 3.90 | 0.60 | 12.00 | 0.00 | 82.20 | |
| 15:15 | земляничное варенье | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 22.00 | |
| 15:15 | творог 3% | 125.00 | 22.50 | 3.75 | 2.13 | 0.00 | 132.50 | |
| 15:16 | кефир 2,7% | 125.00 | 3.50 | 3.38 | 5.88 | 0.00 | 70.00 | |
| Итого | 950.00 | 49.32 | 36.72 | 139.23 | 144.25 | 1300.75 |
4 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 512.00 | 38.20 | 28.05 | 98.25 | 180.55 | 800.18 | ||
| 14:34 | бедро куриное тушеное | 100.00 | 19.70 | 8.25 | 0.00 | 0.00 | 166.50 | |
| 14:35 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 14:35 | салат из помидоров и огурцов с маслом | 100.00 | 2.90 | 7.20 | 13.46 | 0.00 | 94.00 | |
| 14:38 | Шоколад Бабаевский горький | 20.00 | 1.66 | 7.46 | 8.86 | 0.00 | 108.80 | |
| 14:38 | Молоко 2,5 % | 10.00 | 0.28 | 0.25 | 0.47 | 9.00 | 5.30 | |
| 14:38 | мед | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.96 | |
| 14:39 | Геркулес хлопья | 50.00 | 6.55 | 3.10 | 32.85 | 6.00 | 177.50 | |
| 14:39 | Яблоки | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.91 | 60.55 | 32.20 | |
| Итого | 512.00 | 38.20 | 28.05 | 98.25 | 180.55 | 800.18 |
16 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2000.00 | 68.05 | 58.10 | 140.50 | 377.00 | 1366.00 | ||
| 20:58 | Яйца | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | |
| 20:58 | Картофель | 350.00 | 7.00 | 0.35 | 68.95 | 266.00 | 290.50 | |
| 20:59 | кефир 2,7% | 1500.00 | 42.00 | 40.50 | 70.50 | 0.00 | 840.00 | |
| Итого | 2000.00 | 68.05 | 58.10 | 140.50 | 377.00 | 1366.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Творожная запеканка
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 126.34 Ккал
Описание: »»
53654Плавленный сыр
Продукты: Масло сливочное 72,5%, молоко 2,7%, творог 3%
Калорийность: 109.33 Ккал
Описание: 250 г творога, 1/4 ч. л. соды, 1/4 стакана молока, 1 ч. л. сливочного масла, 0,5 ч. л. соли, специи на ваш вкус. 1 Выложите творог в … »»
52569Грибовница
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, молоко 2,7%, Рыжики соленые
Калорийность: 31.60 Ккал
Описание: Рыжики соленые нужно промыть в воде, отварить, мелко порезать. Лук измельчить и поджарить. Картофель очистить, порезать мелкими кубиками. Грибы, лук и картофель сложить в кастрюлю, залить кипящим молоком, добавить … »»
52467Запеканка из капусты
Продукты: Капуста белокочанная, Крупа манная, Масло подсолнечное, Молоко 1,5%, Яйца
Калорийность: 84.19 Ккал
Описание: Включить духовку. Капусту мелко порубить, посолить и хорошо помять. Перемешать манку (0,5 ст.) и молоко (0,5ст.). В подготовленную манку вбить 1 яйцо. Размешать. Добавить соль, перец. Размешать. Добавить тушеный … »»
52168Греча с сосисками
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Лук репчатый, Сметана 15%, сосиски "Курские"
Калорийность: 135.78 Ккал
Описание: Готовим в скороварке 20 мин. 2 мультистакана гречки на 2,5 мультист. воды … »»
51999Творожный пудинг
Продукты: Крупа манная, Масло подсолнечное рафинированное, молоко 2,7%, Морковь, творог 3%, Яйца
Калорийность: 106.12 Ккал
Описание: »»
51917Суп гороховый с капустой
Продукты: Вода, Горох лущёный, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 38.96 Ккал
Описание: »»
51896Сырники
Продукты: Мука пшеничная, Сахар, творог 3%, Яйца
Калорийность: 156.99 Ккал
Описание: творог - 500г мука - 1/2 стакана яйцо - 1 шт. сахар - 2 ст. л. масло топленое - 1 ст.л. … »»
51609Печенье из творога
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, творог 3%
Калорийность: 284.82 Ккал
Описание: »»
51397Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
