С радостью вспомнила что сегодня у меня белково-овощной день Набрав полный судок мяса и овощей, отправилась на работу.
Решила, что при сидячей работе просто необходима активность, притащила обручь в офис, на перерыве буду крутить)))
Цифры на весех показали 96.7, надеюсь сегодня не сорвусь.

Утро началось как всегда пасмурно и сонно, но встав на весы и увидев не 99 кг, а 97.7 очень обрадовалась. Пойдя на кухню, я выпила стакан воды. Кстати, очень хороший рецепт на ночь кидать палочку корицы и ломтики яблок, тогда питье воды становится более приятным и тонизирующем.
На этом мои приятности закончились, пришло время завтракать. Сколько себя помню, никогда не могла впихнуть в себя даже кусок хлеба утром, что уж говорить о куске мяса и яйце, но через силу заставила.

P.S. Спасибо за поддержку, думаю у меня и вправду всё получится

Мой дневник похудения.
16.10.13-Ну что ж, если я докатилась уже до такой мотивации, то дела мои плохи.
Встав сегодня на весы я поняла, что вешу 99 кг.Эта самая большая цифра которую я видела на весах в мои то 20 лет , потом решила посмотреть фото отчет с прогулки со своим парнем и поняла что я смотрюсь просто огромной на его фоне. С сегодняшнего дня я на диете Дюкана (по опыту своей мамы понимаю, что она самая эффективная)
Целей по времени не ставлю так как знаю, что достигнув их просто заброшу дело, дневник вести собираюсь для самоконтроля.
P.S. Руководствуюсь правилом, что самое ценное дается с большим трудом.
Главное установить цели чего я хочу от похудения
1.Красиво выглядеть
2. Покупать одежду в магазинах, а не на рынке
3. Выглядеть хорошо на фото
4.На пляж выходить спокойно.
5.Влезть в свои старые платья.
6.Носить юбки выше колен.
7.Перестать чувствовать усталость.
8.Подниматься на 7 этаж без проблем
9.Играть в активные игры со своими друзьями и при этом не выглядеть глупо