Я когда "устаю" от еды , делаю на кефире или яблоках

Эх. Регулярно делаю. Прямо скажем, даже чересчур делаю 

хаа загрузочные у меня постоянно)))не могу весь день есть что-то одно!все равно сорвусь и наберу только больше

Viktorijaa пишет:

хаа загрузочные у меня постоянно)))не могу весь день есть что-то одно!все равно сорвусь и наберу только больше

 загрузочный день подразумевает есть все что захочется,а не что-то одно)Все-все вкусняшки даже некоторые,но в разумных количествах

ооооо таких тут больше половины,потому и делают многие разгрузочные дни))

за загрузочными сразу разгрузочные

lenalp пишет:

ооооо таких тут больше половины,потому и делают многие разгрузочные дни))

 Ну это скорей не запланированный зажор и срыв ,а вот меня интерисует именно загруз,запланированный,подготовленный.Потому что вижу как все готовятся к разгрузочному,а к загрузочному ни у кого не видела подготовки...Может быть девченки бы меньше зажор устраивали,если б знали что у них планированый загруз через пару дней и они скушают все то в чем себя ограничивали.

у меня сегодня загрузочный, который я запланировала только вчера, облюбовав мороженое и торт)

знаешь,в начале я думала себе выделить день для загрузки,но потом подумала,что до фи га будет,так как у меня много друзей,часто встречи и дни рождения+выходные еду к маме,хочешь не хочешь а от вкусняшек не сбежать,ну и так среди недели позволяю себе вкусняшки,а когда КД то вообще прячте холодильник я иду)))так что зажоры планируемые я для себя отвергаю))) а то если я себе по понедельникам еще и вкусности разрешу то вообще вес не сдвинется и так после алкоголя вода неделю гуляет но это мое мнение))) и оно для меня))) чя не навязываюсь

June_July пишет:

Я когда "устаю" от еды , делаю на кефире или яблоках

прикольно,устаю от еды)))) 

lenalp пишет:

знаешь,в начале я думала себе выделить день для загрузки,но потом подумала,что до фи га будет,так как у меня много друзей,часто встречи и дни рождения+выходные еду к маме,хочешь не хочешь а от вкусняшек не сбежать,ну и так среди недели позволяю себе вкусняшки,а когда КД то вообще прячте холодильник я иду)))так что зажоры планируемые я для себя отвергаю))) а то если я себе по понедельникам еще и вкусности разрешу то вообще вес не сдвинется и так после алкоголя вода неделю гуляет но это мое мнение))) и оно для меня))) чя не навязываюсь

 ну если так считать то да))вам не выгодно))Я просто не пью с прошлой зимы вообще...На праздниках ем фрукты,мамы бабушки привыкли что мне курицу нужно просто сварить,салаты заправить кефиром и тд...Да и честно уже совсем не тянет ни на жаренное,ни на салаты с майонезом...Тортики кажутся слишком приторными,ложечку съем и все...Возможностей обойти застолье на самом деле куча.Поэтому я делаю,вернее делала загрузочные дни,ела много бананов,каш,хлебцев,сладости бывают тоже проскакивают,но я больше по соленостям-копченостям..моя страсть... иногда могла себе позволить  каку вроде сухариков или чипсов.Уж очень сложно мне дался отказ от них...

А по поводу усталости от еды.....я частенько ем через силу))))И не потому что ем гадость ..просто организм уже не испытывает такой голод как раньше...

Я от разгрузов давным-давно отказалась. Раньше практиковала пару месяцев, но поняла, что от них только излишний аппетит появляется, а мне и так хватает, все устраивает.

ritaov пишет:

Я от разгрузов давным-давно отказалась. Раньше практиковала пару месяцев, но поняла, что от них только излишний аппетит появляется, а мне и так хватает, все устраивает.

 а загрузы?)Меня вот именно загрузы интересуют.Разгрузы тоже не делала на ПП.Правда сейчас у меня получаеются малоуглеводные дни,но там по калориям прилично выходит,нужно только мне весы наконец купить,а то меряю на глаз,я явно кушаю больше)))

а как ты к ним готовишься? интересно~ у меня это полноценные загулы а не загрузы. . .

meti yna пишет:

а как ты к ним готовишься? интересно~ у меня это полноценные загулы а не загрузы. . .

 Мне как и всем частенько хочется вкусненького,но зная себя,понимаю,что если я начну есть сейчас,то съем свыше меры.и я планирова раз в неделю,раз в 2 недели...ДЕнь Х....Пообещав себе ,что я обязательно поем то ,что очень хотелось.А когда время приходит уже нет такой мании,кушаешь спокойно с удовольствием.И себя побаловала и не сорвалась.Конечно в этот день моя тренировка была более усиленной.После я не делала никаких разгрузов,вес не прибавлялся.Но помимо вкусняшек я ела еще много и полезных продуктов,сверх обычной нормы.Это своеобразный многокалорийный скачок,а потом снова к обычному режиму)

Зачем мне загрузы я и так ем по 2000ккал, для чего, если у меня не замедлен обмен веществ? Весы покупай, без них никак. Я вот раздумываю, покупать ли карманные весы В принципе, если застолье на работе, то все равно не стану прилюдно взвешивать и записывать, считаю на глаз, да и калорийность точная неизвестна. А всю остальную еду взвешиваю и блюда домашние тоже взвешиваю и высчитываю. Нормальный человек всегда либо толстеет, либо худеет, только с подсчетом можно взять этот процесс под контроль.

ritaov пишет:

Зачем мне загрузы я и так ем по 2000ккал, для чего, если у меня не замедлен обмен веществ? Весы покупай, без них никак. Я вот раздумываю, покупать ли карманные весы В принципе, если застолье на работе, то все равно не стану прилюдно взвешивать и записывать, считаю на глаз, да и калорийность точная неизвестна. А всю остальную еду взвешиваю и блюда домашние тоже взвешиваю и высчитываю. Нормальный человек всегда либо толстеет, либо худеет, только с подсчетом можно взять этот процесс под контроль.

 Да,приобрету весы,но только после переезда,а то буду перевозить обязательно сломается,потеряется...Где бы взять еще толковую базу по калорийности...Везде разные показатели разброс большой такой,более 100ккал....

да. ты наверное права. лучше в чемто себе уступить чем потом сорваться тт