Наконец решилась фотки выложить.Расскажу с самого начала. У меня всегда был избыточный вес - 68 кг... а после 2-го ребенка набрала еще 10 и того 78 -79 стало! Муж говорил, что и так любит, что не толстая я... Все вокруг твердили, что после 2-х детей это нормально...А я мечтала, что все равно похудею, чего бы это мне не стоило! И с нового года начала заниматься усердно фитнесом. До мая занималась безрезультатно для фигуры, так как кормила грудью и отказать себе в еде не получалось... В мае с мужем поехали отдыхать на море. Малыша 1,5 года отдали бабушке на поруки, чтоб от груди отвык. Самоестрашное началось, когда пришлось выбирать купальник... То, что нравилось не подходило, то что налазило не нравилось! Вобщем отдохнули недельку, фоткались видио снимали и т.д.... Смотреть конечно было не приятно на себя в купальнике и тогда я решила, что обязательно похудею к следующей поездке, она у нас намечалась на конец августа. Приехали домой и тут понеслось: ежедневные тренировки 45-50 минут 3 кардио - 1 силовая, и перестала жрать! На диетах сидеть не умею..., то того продукта нет, то этого... Решила для себя сама выбирать, по ощущениям, ела 6 раз в день по капельке. Никакого сладкого, мучного, жареного, жирного... Только каши, фрукты, овощи, постное мясо и рыбу отворную, а и от картошки, макарон совсем отказалась! Ела творог обезжиренный, молоко обезжиреное, кефир 1%. И вес пошел вниз стремительно! Через месяц я уже сбросила 7 кг! Нагрузку пересмотрела сделала день фитнес 45 минут - день пробежка 6 км, воскресенье выходной! И к августу я потеряла 16 кг стала весить 62! На море съездили с мужем, купальники приятней было выбирать, да и фотками довольна осталась. На время сделала передышку, расслабилась... зефирки позволяла, на празднеках ем, но разгруз на следующий день обязателен! Вес держится 62-63 кг уже почти 2 месяца. Теперь к лету хочу еще чуть-чуть скинуть... Для этого и завела этот дневник! Чтоб знать сколько съедаю. Тренировки на время сделала не такие интенсивные, а по 15 минут в день, чтоб привыкания не было,не набираю пока... Вот такая вот история моего похудения, конечно не законченная еще! Эти фотки сделаны на одном и том же пляже с промежутком в 3 месяца примерно! Так что девушки, дорогие, все вы сможете, только верьте в себя, не слушайте ни кого, кто говорит, что и так пойдет! Самое главное если себе не нравишься - обязательно меняйся! И жизнь вокруг приобретет новые краски!!!                                                                                                                                                                                                                 

Вчера ела все что хотела... день рождения сынульки был... К весам страшно подходить... Сегодня разгруз на яблочках!!!

Девочки, подскажите как фото вставлять? Не могу разобраться...

Сегодня слопала на 359 ккл больше, чем собиралась...Хоть бы завтра привеса не случилось...