блин, тоже надо пресс качать заставлять себя... и приседать с малышкой=)))

SexyMother50kg пишет:

блин, тоже надо пресс качать заставлять себя... и приседать с малышкой=)))

 я по видео https://www.youtube.com/user/p4prussian занимаюсь иногда дома, но лентяйка редкая, а может из за времени, было бы больше времени занималась бы, я беру там программы тренировок на прес 15 мин и ягодицы

56 - ту же страшную цифру недавно видела((( хорошо, что худеть наконец начала. заходи в гости)

SexyMother50kg пишет:

56 - ту же страшную цифру недавно видела((( хорошо, что худеть наконец начала. заходи в гости)

 Да для меня она тоже страшная!!! уууххх...  надо что то менять, наверное тренажор домой покупать, а то времени нет ходить в спортзал(((

К психотерапевту. Зависимость налицо.

slavoyara пишет:

К психотерапевту. Зависимость налицо.

 ха зависимость? от чего же?))

Когда то надо и шашлыка поесть))) Всё правильно)))

Для Вашего роста у Вас нормальный вес, даже небольшая нехватка,не занимайтесь ерундой,, просто ограничте себя в сладком и мучном и все. А упражнения никому не овредят.

Спасибо конечно)

но мой идеальный вес

по Полю Брока: 53.7 кг
по М.В.Черноруцкому: 53.7 кг

и я буду чувствовать себя комфортно если тело буддет подтянутое или худее чем есть сейчас