Наталья03
У каждого свои представления о красоте, я хочу и не надо мне мешать
Не изменяя вес: 1670 ккал/день
Потеря веса: 1336 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1002 ккал/день
Быстрая потеря веса Потеря веса Не изменяя вес
Понедельник 1003 1337 1671
Вторник 969 1069 1337
Среда 1203 1604 2005
Четверг 1003 1337 1671
Пятница 969 1203 1504
Суббота 1103 1470 1838
Воскресенье 1003 1337 1671
Все будет офигенно, непременно!!!!!!!!!!!!
Если я еще прокачаю вечером пресс раз так 50 хотябы, я буду молодец!!!! Работа близится к финалу-скоро домой!!!юхуууу.....
Планы на завтра съесть 1300 кал. не более, и пресс + приседания
Комментарии
SexyMother50kg
блин, тоже надо пресс качать заставлять себя... и приседать с малышкой=)))
12 октября 2015, 18:03
Наталья03
я по видео https://www.youtube.com/user/p4prussian занимаюсь иногда дома, но лентяйка редкая, а может из за времени, было бы больше времени занималась бы, я беру там программы тренировок на прес 15 мин и ягодицы
13 октября 2015, 14:25