как бы странно это не звучало,но у меня  отвес!!!!-400 грамм.Итого вес составляет 56.4

На линеечке отмечать пока не буду до ровных показателей.Единственное,что меня огорчает в моем похудательном марафоне,это исчезновение и без того не большой груди....боюсь как бы совсем в минус размер не ушел

Вчера позанималась,бедра немного ноют и чувствуется напряжение в нижней части тела,но сегодня у меня по плану нагрузка сильнее чем вчера,т.к много калорий нажрала

Наконец я домаВсе это время была у своего МЧ,а значит записывать времени небыло ну и спорта как такового тожеКалорийность считала,но всегда перебирала по жирам,пытаюсь теперь исправить ситуацию))

Итак,сегодня день мой начался с приседаний и махов ногами.Сейчас после завтрака рванем на природу играть в бамбинтонИ опробую новый фотоаппарат.если получится выложу фотографии

Вечером планирую Джилл,а там посмотрим.Обед тоже уже внесла в рацион,т.к уезжаю и скорее всего забуду записать и еду я беру с собой в контейнере))Вот такая я умничка

После выходных опасаюсь на весы вставатьВот решила один рааз попрактиковать себе выходные устраивать,и поняла что в питании это ошибка,а вот с Джилл  выходной  можно было.А сейчас трудно остановиться,еще и кд на подходе

Начала пить витамины для волос,моя проблема даже с увеличением каллоража и соблюдением БЖУ все равно не решилась,похоже я что то себе испортила в организме.Волосы вообще никакие стали,так еще и выпадают ужасно

Витамины пью 10-й день,ничего не изменилось.Может результат через месяц появится?Будем ждать...

надеюсь мой жор прекратится,а то уже начинаю побаиваться своих таких срывов.

Как я себе и обещала по приезду домой я начинаю снова путь к моему идеалу.Начало уже положено,вечером была Джилл.Мне так этого не хватало,когда чуствуешь свое тело,каждую мыщцуПланирую еще подключить степпер,а то так и пылиться с момента покупки под кроватью,вычитала,что он хорош для анаэробных нагрузок,а если с гантельками то можно и ручки прокачать

осталось подключить массаж и больше водички,и все я вернусь снова в колею)Произвела замеры,за время моего последнего замера особо ничего не изменилось,для меня это тоже очень положительный момент!!!Это означает,что и не в зависимости от сайта и подсчета калл я интуитивно уже не обжираюсь и в состоянии поддерживать свой новый весбезмерно этому рада

Доброе утро всем стройняшкамВот сегодня первый день моего возвращения в ряды худеющих!Завтрак составил чуть больше 400 каллорий,на вечер запланирована Джиллиан,зарядки не получилосьВсем удачного дня и великолепного настроения!)))