December

 

Заметки

Кто сказал, что жить без проблем скучно?

00Мысли

У меня такая ситуация глупая получилась.

Дело в том, что я не сумел поступить в универ в этом году (идиот и лентяй, что поделать) и собираюсь пробовать на следующий.
И чтобы год не бездельничать пошел в местный коледж на свое направление. Но тут беда. Я подружился с одной девочкой из своей группы. И мы вроде как общаемся хорошо и она думает, что нашла себе подругу и все года мы будем учится вместе. Но я могу через год уехать.

Я в замешательстве. Во мне спорят несколько мнений. Первое кричит: "Она имеет право знать. Ты должен сказать ей.", а другое вопит: "Молчи! Ты не должен ни перед кем отчитываться. Это твой выбор. Вот как поступишь (если поступишь), тогда и скажешь."

Да, это моя жизнь. И я должен решать как мне будет лучше, ведь мне не нравится тут учится. Тем более, кто она мне? Мы знакомы 2 месяца. А там мои настоящие друзья, с которыми я знаком более 10 лет. Но как-то все равно не могу найти смелость признаться ей.
Ко всему, я ей не доверяю. Боюсь, что она может рассказать кому-то, а после вся группа узнает. Я не хочу, чтоб об этом кто-то знал.
Тем более, если не получится, мне будет неудобно перед всеми. Господи, я идиот.

19 октября 2013, 19:50 |  Комментарии5
Кто сказал, что жить без проблем скучно?https://dietadiary.com/blog/64315/88341

Начало.

00Мысли

Даже не знаю с чего начать...

Пожалуй, вернусь на пару лет назад, когда проблема с лишним весом мне не была знакома. Я могла есть все, что угодно и не толстеть. И я ела... Шоколадки, конфеты, печенье, чипсы, сухарики... и все в больших количествах. Многие говорили мне, что это вредно и так питаться нельзя, но я не слушала, потому что вкусно.

И в один прекрасный день я заметила, что как-то моя фигура изменилась. Добавилось пара кг и животик появился. Меня это не волновало до тех пор, пока друзья и знакомые не начали подшучивать на счет этого. И тогда я всерьез задумалась о том, что нужно скинуть пару кг. Но я не знала, как правильно это делать. Все мои представления о похудении сводились к "не ешь - худеешь" и "хочешь сбросить пару кг? посиди на этой диете или поголодай". И я сидела. И голодала. Но сначала это не длилось больше недели. В то время я не так была увлечена этим процессом. Мое тело для меня было как "не очень, но сойдет".

Потом было лето 2011 года. Все лето я то сидела на каких-то диетах, то голодала, в надежде похудеть. Да, я сбросила пару кг. Но с наступлением учебы, продолжила питаться так, как и питалась раньше, и весь вес вернулся. Я просто не знала, почему же так и ужасно расстраивалась, когда мои "старания" не давали результатов. Прошло немного времени и идея похудеть ушла в небытие, но вернулась весной.

Лето 2012г. Опять возникла идея сбросить лишний вес. В это время я уже знала больше о похудении, но не на столько, чтобы нормально похудеть. Я начала заниматься спортом. Регулярно и целеустремленно, чего раньше никогда не делала. Завела дневник, куда писала что, сколько раз и как я буду делать. И почти все лето я бегала по утрам, после немного качала пресс, прыгала на скакалке, приседала и т.д. Но я не учла одного главного компонента - питания. (слава Богу, что мне хватило ума не голодать) Да, я тренировалась, но правильного питания не придерживалась, именно поэтому мне опять не удалось скинуть вес. Но я подкачала пресс, благодаря чему живот стал не так сильно выпирать. После опять учеба. Я забросила тренировки. И вернулась к начальной точке.

Весь год я не худела, но я читала много информации о правильном питании и тренировках. Благодаря этому, поняла все свои ошибки, и под конец лета 2013г. уже начала правильно питаться и скинула пару кг.

После опять учеба, из-за чего режим сбился, но вес я назад не набрала, так как некоторых правил до сих пор придерживаюсь. Я отказывалась от всей вредной пищи, и не ела все, что под руку попадется. Думаю, именно это помогло мне.

И вот, я снова тут. Я снова взялась за ум и хочу добить эти несколько кг.

Далее...

11 октября 2013, 11:43 |  Комментарии4
Начало.https://dietadiary.com/blog/64315/87247

Мои рецепты

Сырники

Сырники

Продукты: Мука пшеничная, Сахар, Творог 1%, Яйцо белок, Яйцо желток

Калорийность: 153.68 Ккал

Описание:  Яйцо взбейте с сахаром. Добавьте творог и муку и перемешайте. Слепите небольшие сырники и обжарьте их с обеих сторон на сковороде. Подавайте с йогуртом …   »»

Желейные вишневые конфеты

Желейные вишневые конфеты

Продукты: Вишневый нектар, Желатин, Кокосовая стружка

Калорийность: 96.09 Ккал

Описание:  1. В вишневом нектаре замочить желатин. 2. Когда набухнет, расворить желатин полностью (или в микроволновке на 300W на 1-2 минуты, или на водяной …   »»

Курица в грибном соусе с сыром.

Курица в грибном соусе с сыром.

Продукты: Грибы шампиньоны, Карри (специя), Куриная грудка, Лук репчатый, Морковь красная, Перец чили, Сыр "Polar" 5%, Чеснок

Калорийность: 85.91 Ккал

Описание:  Духовку предварительно разогреть до 180°С. Куриную грудку вымыть, просушить, нарезать, обрезать жир, посолить, поперчить. Потушить в 1 стакане воды 5-7 мин после того как закипит. Переложить в …   »»

Цветная капуста в яйце.

Цветная капуста в яйце.

Продукты: Капуста цветная, Яйца

Калорийность: 66.70 Ккал

Описание:  Разогреть духовку до 200 градусов. Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть. Яйца взбить. Добавить соль и специи по вкусу. Обмокнуть капусту и положить на противень. ПРоставить в духовку на …   »»

Творожно-овсяное печенье.

Творожно-овсяное печенье.

Продукты: Крупа овсяная, Творог зернёный 5%, Яйца, Яйцо белок

Калорийность: 146.81 Ккал

Описание:  Перемешать все ингредиенты. По желанию добавить сахарозаменитель, выложить смесь на противень. Выпекать в духовке 40 минут. …   »»

Admin Area