Заметки
01
18 июля 2014, 17:06 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/63753/128967
00
00
00
00
5 июня 2014, 17:23 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/63753/123785
Дневник питания
7 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1434.00 | 39.87 | 51.84 | 121.62 | 700.00 | 1141.28 | ||
| 04:27 | Молочний шоколад Рошен з чорничною нугою | 45.00 | 1.80 | 9.00 | 29.70 | 0.00 | 211.50 | |
| Итого | 45.00 | 1.80 | 9.00 | 29.70 | 0.00 | 211.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:30 | Хлеб пшеничный подовый Кулиничи | 40.00 | 3.16 | 0.40 | 19.04 | 0.00 | 94.40 | |
| 15:30 | Сыр Российский (Краснодар) | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 145.60 | |
| 15:30 | Сыр голландский брусковый | 20.00 | 5.26 | 5.32 | 0.00 | 0.00 | 71.04 | |
| 15:30 | Зелёный чай с жасмином | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 450.00 | 17.62 | 17.32 | 19.04 | 350.00 | 311.04 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:30 | Спрайт | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 31.50 | 0.00 | 130.50 | |
| Итого | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 31.50 | 0.00 | 130.50 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Міні круасани з подвійною начинкою "ваніль-вишня" | 20.00 | 1.40 | 4.40 | 9.80 | 0.00 | 86.00 | |
| 20:00 | Печиво склянка молока Рошен | 19.00 | 1.43 | 3.80 | 12.54 | 0.00 | 91.20 | |
| 23:26 | Чай зелёный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 23:30 | Сыр Российский (Краснодар) | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 145.60 | |
| 23:30 | Хлеб пшеничный подовый Кулиничи | 40.00 | 3.16 | 0.40 | 19.04 | 0.00 | 94.40 | |
| 23:31 | Сыр голландский брусковый | 20.00 | 5.26 | 5.32 | 0.00 | 0.00 | 71.04 | |
| Итого | 489.00 | 20.45 | 25.52 | 41.38 | 350.00 | 488.24 | ||
6 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2585.00 | 34.86 | 45.69 | 240.86 | 1921.77 | 1587.17 | ||
| 02:00 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 02:00 | Чай зелёный | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 02:00 | Печенье Мария Лагода | 150.00 | 12.30 | 12.75 | 108.00 | 0.00 | 598.50 | |
| 05:00 | Вино белое сухое | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.10 | 100.00 | 71.00 | |
| Итого | 1000.00 | 13.70 | 14.00 | 110.45 | 845.00 | 696.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:00 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| 06:00 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 340.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 304.80 | 142.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Пирожок печеный с клубникой Чудо | 50.00 | 2.50 | 4.05 | 21.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 12:00 | Молочний шоколад Рошен з чорничною нугою | 45.00 | 1.80 | 9.00 | 29.70 | 0.00 | 211.50 | |
| 14:40 | Лимон | 10.00 | 0.09 | 0.00 | 0.36 | 8.77 | 3.10 | |
| 14:40 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 14:40 | Зелёный чай с жасмином | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 525.00 | 4.39 | 13.05 | 71.02 | 408.77 | 427.70 | ||
| Ужин | ||||||||
| 22:30 | Пицца вегетарианская | 350.00 | 10.85 | 16.10 | 28.35 | 0.00 | 298.55 | |
| 22:30 | Спагетти отварные | 20.00 | 0.68 | 0.06 | 4.76 | 13.20 | 22.92 | |
| 23:24 | Чай зелёный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 720.00 | 11.53 | 16.16 | 33.11 | 363.20 | 321.47 | ||
19 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1939.00 | 37.63 | 27.38 | 168.68 | 1175.00 | 1087.77 | ||
| 03:00 | Багет Страсбургский бездрожжевой | 25.00 | 1.55 | 0.25 | 10.10 | 0.00 | 48.25 | |
| 03:00 | Печенье Мария Лагода | 35.00 | 2.87 | 2.98 | 25.20 | 0.00 | 139.65 | |
| 03:00 | Сулугуни | 30.00 | 5.85 | 6.60 | 0.00 | 0.00 | 85.50 | |
| 03:30 | Манник молочний | 20.00 | 1.20 | 1.60 | 8.60 | 0.00 | 54.40 | |
| 03:30 | Печенье Падишах с какао | 10.00 | 0.71 | 2.11 | 6.14 | 0.00 | 46.12 | |
| 03:30 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 04:27 | Арахис в сахаре | 4.00 | 0.68 | 1.18 | 2.01 | 0.00 | 20.95 | |
| Итого | 624.00 | 12.86 | 14.72 | 52.05 | 500.00 | 394.87 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:30 | Хлеб ржаной обычный Кулиничи | 10.00 | 0.62 | 0.12 | 4.13 | 0.00 | 20.50 | |
| 15:30 | Біфідойогурт Активіа 3,0% жиру персик-мюслі | 115.00 | 4.72 | 3.57 | 17.94 | 0.00 | 123.05 | |
| 15:30 | Кус-кус готовий | 60.00 | 2.28 | 0.12 | 13.08 | 0.00 | 67.20 | |
| 15:40 | Нуга с орехами | 15.00 | 0.90 | 2.55 | 10.05 | 0.00 | 68.61 | |
| Итого | 200.00 | 8.52 | 6.36 | 45.20 | 0.00 | 279.36 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 17:02 | Лаваш армянский Чудо | 20.00 | 1.00 | 0.30 | 8.00 | 0.00 | 30.00 | |
| Итого | 320.00 | 1.00 | 0.30 | 8.00 | 300.00 | 30.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:40 | Брокколи | 250.00 | 6.75 | 1.00 | 6.00 | 25.00 | 60.00 | |
| 20:40 | Хлеб ржаной обычный Кулиничи | 20.00 | 1.24 | 0.24 | 8.26 | 0.00 | 41.00 | |
| 20:40 | Кус-кус готовий | 150.00 | 5.70 | 0.30 | 32.70 | 0.00 | 168.00 | |
| 21:00 | Печенье Падишах с какао | 5.00 | 0.36 | 1.06 | 3.07 | 0.00 | 23.06 | |
| 21:18 | Нуга с орехами | 20.00 | 1.20 | 3.40 | 13.40 | 0.00 | 91.48 | |
| 21:19 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 795.00 | 15.25 | 6.00 | 63.43 | 375.00 | 383.54 | ||
18 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2346.50 | 40.62 | 59.26 | 316.24 | 1318.25 | 1911.90 | ||
| 00:13 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 04:00 | Шоколад чорний з вишнею Millennium | 8.50 | 0.53 | 2.72 | 4.42 | 0.00 | 44.29 | |
| Итого | 308.50 | 0.53 | 2.72 | 4.42 | 300.00 | 44.29 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:14 | Клубника | 250.00 | 2.00 | 1.00 | 20.75 | 211.75 | 87.50 | |
| 10:15 | Смесь хлопьев экстра | 43.00 | 4.77 | 1.25 | 27.78 | 0.00 | 133.73 | |
| 10:16 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:17 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 10:18 | Хліб гречаний Чудо | 15.00 | 1.11 | 0.45 | 6.75 | 0.00 | 35.25 | |
| 10:18 | Арахис в сахаре | 10.00 | 1.70 | 2.96 | 5.03 | 0.00 | 52.37 | |
| 10:18 | Багет Фуршетный Чудо | 10.00 | 0.71 | 0.21 | 4.98 | 0.00 | 24.30 | |
| 10:19 | Печенье с какао | 20.00 | 1.57 | 3.48 | 13.87 | 0.00 | 90.67 | |
| Итого | 708.00 | 11.86 | 9.35 | 89.14 | 561.75 | 463.62 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Печенье Мария Лагода | 25.00 | 2.05 | 2.13 | 18.00 | 0.00 | 99.75 | |
| 12:00 | Арахис в сахаре | 12.00 | 2.04 | 3.55 | 6.04 | 0.00 | 62.84 | |
| 14:30 | Ріжок с білковим кремом | 55.00 | 3.47 | 13.97 | 30.69 | 0.00 | 227.15 | |
| Итого | 92.00 | 7.56 | 19.65 | 54.73 | 0.00 | 389.74 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:51 | Овощной салат | 160.00 | 1.28 | 2.88 | 6.24 | 0.00 | 55.68 | |
| 16:52 | Багет Страсбургский бездрожжевой | 15.00 | 0.93 | 0.15 | 6.06 | 0.00 | 28.95 | |
| 16:52 | Сметана 20% | 25.00 | 0.63 | 5.00 | 0.85 | 0.00 | 51.00 | |
| 16:53 | Брокколи | 65.00 | 1.76 | 0.26 | 1.56 | 6.50 | 15.60 | |
| 16:53 | Кус-Кус (крупа) | 20.00 | 2.55 | 0.13 | 15.49 | 0.00 | 75.20 | |
| 16:54 | Чай зелёный | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | 0.00 | |
| 16:54 | Нуга с орехами | 15.00 | 0.90 | 2.55 | 10.05 | 0.00 | 68.61 | |
| Итого | 750.00 | 8.05 | 10.97 | 40.25 | 456.50 | 295.04 | ||
| Ужин | ||||||||
| 23:00 | Кисіль з журавлини | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 39.00 | 0.00 | 159.00 | |
| 23:00 | Манник молочний | 100.00 | 6.00 | 8.00 | 43.00 | 0.00 | 272.00 | |
| 23:00 | Багет Страсбургский бездрожжевой | 20.00 | 1.24 | 0.20 | 8.08 | 0.00 | 38.60 | |
| 23:00 | Арахис в сахаре | 8.00 | 1.36 | 2.37 | 4.02 | 0.00 | 41.89 | |
| 23:30 | Нуга с орехами | 30.00 | 1.80 | 5.10 | 20.10 | 0.00 | 137.22 | |
| 23:30 | Хліб гречаний Чудо | 30.00 | 2.22 | 0.90 | 13.50 | 0.00 | 70.50 | |
| Итого | 488.00 | 12.62 | 16.57 | 127.70 | 0.00 | 719.21 | ||
17 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2044.00 | 46.44 | 65.18 | 190.71 | 1129.11 | 1538.20 | ||
| 01:00 | Кекс с изюмом | 10.00 | 0.74 | 1.08 | 4.96 | 0.00 | 32.55 | |
| 01:09 | Хліб гречаний Чудо | 20.00 | 1.48 | 0.60 | 9.00 | 0.00 | 47.00 | |
| 01:10 | Багет Фуршетный Чудо | 20.00 | 1.42 | 0.42 | 9.96 | 0.00 | 48.60 | |
| 01:10 | Банановый хлеб с грейпфрутом | 10.00 | 0.85 | 1.23 | 5.66 | 0.00 | 36.85 | |
| 01:10 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 01:10 | Сулугуни | 40.00 | 7.80 | 8.80 | 0.00 | 0.00 | 114.00 | |
| 01:11 | Чай зелёный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 510.00 | 12.37 | 19.38 | 29.71 | 400.00 | 340.10 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:23 | Цикорий растворимый сухой | 8.00 | 0.32 | 0.00 | 5.44 | 0.00 | 23.04 | |
| 06:23 | Печенье Мария Лагода | 12.00 | 0.98 | 1.02 | 8.64 | 0.00 | 47.88 | |
| 06:23 | Изюм | 5.00 | 0.10 | 0.00 | 3.60 | 0.90 | 14.80 | |
| 06:24 | Біфідойогурт Активіа 3,0% жиру курага з насінням льону | 115.00 | 4.83 | 3.57 | 17.94 | 0.00 | 123.05 | |
| 06:24 | Журавлина в'ялена | 5.00 | 0.00 | 0.07 | 3.83 | 0.00 | 15.40 | |
| 08:30 | Шоколад чорний з вишнею Millennium | 8.00 | 0.50 | 2.56 | 4.16 | 0.00 | 41.68 | |
| Итого | 153.00 | 6.73 | 7.22 | 43.61 | 0.90 | 265.85 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Журавлина в'ялена | 5.00 | 0.00 | 0.07 | 3.83 | 0.00 | 15.40 | |
| 11:00 | Изюм | 10.00 | 0.20 | 0.00 | 7.20 | 1.80 | 29.60 | |
| Итого | 15.00 | 0.20 | 0.07 | 11.03 | 1.80 | 45.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Суп овощной | 250.00 | 4.75 | 5.00 | 10.00 | 0.00 | 106.98 | |
| 12:00 | Хліб гречаний Чудо | 25.00 | 1.85 | 0.75 | 11.25 | 0.00 | 58.75 | |
| 12:00 | Сулугуни | 30.00 | 5.85 | 6.60 | 0.00 | 0.00 | 85.50 | |
| 12:00 | Багет Фуршетный Чудо | 15.00 | 1.07 | 0.32 | 7.47 | 0.00 | 36.45 | |
| 12:30 | Пирожок печеный с клубникой Чудо | 5.00 | 0.25 | 0.41 | 2.10 | 0.00 | 13.35 | |
| 12:36 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:37 | Печенье курабье | 10.00 | 0.67 | 2.58 | 6.46 | 0.00 | 51.60 | |
| 12:37 | Банановый хлеб с грейпфрутом | 10.00 | 0.85 | 1.23 | 5.66 | 0.00 | 36.85 | |
| 12:37 | Кекс с изюмом | 10.00 | 0.74 | 1.08 | 4.96 | 0.00 | 32.55 | |
| Итого | 655.00 | 16.03 | 17.97 | 47.90 | 300.00 | 422.03 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:40 | Клубника | 30.00 | 0.24 | 0.12 | 2.49 | 25.41 | 10.50 | |
| 19:40 | Овощи жареные | 200.00 | 4.64 | 12.30 | 11.00 | 0.00 | 175.60 | |
| 19:40 | Багет Фуршетный Чудо | 20.00 | 1.42 | 0.42 | 9.96 | 0.00 | 48.60 | |
| 19:40 | Козинак арахисовый | 10.00 | 1.53 | 2.64 | 5.46 | 1.00 | 51.70 | |
| 20:00 | Зелёный чай с жасмином | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 23:30 | Печенье Падишах с какао | 5.00 | 0.36 | 1.06 | 3.07 | 0.00 | 23.06 | |
| 23:30 | Цикорий растворимый сухой | 6.00 | 0.24 | 0.00 | 4.08 | 0.00 | 17.28 | |
| 23:30 | Нуга с орехами | 20.00 | 1.20 | 3.40 | 13.40 | 0.00 | 91.48 | |
| 23:30 | Хліб гречаний Чудо | 20.00 | 1.48 | 0.60 | 9.00 | 0.00 | 47.00 | |
| Итого | 711.00 | 11.11 | 20.54 | 58.46 | 426.41 | 465.22 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Постная шарлотка
Продукты: Вода, Крупа манная, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Сок апельсиновый 100% Сандора, Яблоки, Яблочный уксус
Калорийность: 223.87 Ккал
Описание: »»
153137Оглавление
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии