интересная получается картина, на других сайтах интернет работает нормально, как только захожу сюда-все вырубается и сигнала нет.
Заметки
Ужас, вероники с клубникой конечно круто, но семга то зачем была нужна? Хотя минус 1 кг воды это уже хорошо, но хочется от сала избавляться, все вернусь домой, найду куда перестраивать детей и в тренажерку или еще и возобновить занятия Хот Айрон
Первый день
00Здравствуйте, соратницы. Первый день прошел. Видимо от нехватки сладенького немного кружилась голова, а так в общем нормально. Немного отошла от диеты и добавила себе кефир и творог. Не могу заполнить рацион, в деревне что-то интернет еле ловит, видимо погода
Комментарии
Творог и кефир прекоасная добавка к рациону. Посудите сами королева - творог это белок, натуральный; плюс немного углеводов. Кефир это тоже чудесненько. Так что все прекрасно, главное с ними не переусердствовать. По тому как они наверное деревенский, жирнинькие.
10 июля 2013, 18:15
К счастью все магазинное, но мммммм алтайская молочка, творог 2% и без сметаны с сахаром залетает на ура!
11 июля 2013, 11:47
Всем привет! Ну что ж, начнем еще один этап. Надеюсь, что ведение своего и чтение других дневников не даст мне шанса на отступление! Что могу сказать о себе-я мама двух очаровашек погодок -сынуля и дочурка-вот мое богатство. С другим своим богатством борюсь и мечтаю избавиться. Жалко что комары и мошкара не сосут жир. Сбросить лишние 3 кг мне сначала помог токсикозик, еще 4 последующие роды и чудо-диета - грудное кормление, но к сожалению все хорошее когда-нибудь заканчивается, вот и сейчас дочка ест, а я значит чувствую- начинаю салом покрываться. Так что иду сейчас на кухню и в бой! Да здравствует гречка, куриная грудка и овощи! Прощайте булки с маслом и сыром!
Дневник питания
22 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 206.00 | 15.65 | 16.41 | 46.66 | 110.85 | 389.12 | ||
| 10:00 | Молоко 2,5 % | 70.00 | 1.96 | 1.75 | 3.29 | 63.00 | 37.10 | |
| 10:00 | Геркулес хлопья | 30.00 | 3.93 | 1.86 | 19.71 | 3.60 | 106.50 | |
| 10:40 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 26.00 | 2.00 | 0.36 | 12.97 | 0.00 | 64.48 | |
| 10:40 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 10:40 | Масло сливочное 72,5% | 9.00 | 0.07 | 6.53 | 0.12 | 0.00 | 54.99 | |
| 10:40 | Яйцо варёное без скорлупы | 59.00 | 7.39 | 5.84 | 0.45 | 44.25 | 83.78 | |
| 10:40 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| Итого | 206.00 | 15.65 | 16.41 | 46.66 | 110.85 | 389.12 |
14 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 457.00 | 27.24 | 39.23 | 103.05 | 44.45 | 871.79 | ||
| 10:00 | мюсли | 50.00 | 4.30 | 2.10 | 31.25 | 0.00 | 162.00 | |
| 10:01 | Кефир 1% Домик в деревне | 150.00 | 4.50 | 1.50 | 6.00 | 0.00 | 55.50 | |
| 12:05 | Кофе 3в1 CoffeClub | 20.00 | 0.50 | 1.96 | 15.40 | 0.00 | 81.20 | |
| 12:06 | сыр эменталь | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 12:07 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 12:07 | Пряники | 27.00 | 1.49 | 1.76 | 19.33 | 0.00 | 98.28 | |
| 15:40 | Суп с рисом на мясном бульоне (14.07.2013) | 150.00 | 3.39 | 10.16 | 30.99 | 44.45 | 227.01 | |
| Итого | 457.00 | 27.24 | 39.23 | 103.05 | 44.45 | 871.79 |
13 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 570.00 | 30.85 | 17.85 | 66.86 | 90.00 | 881.60 | ||
| 10:10 | Кефир 2,5% | 150.00 | 4.35 | 3.75 | 5.85 | 0.00 | 79.50 | |
| 10:11 | мюсли | 50.00 | 4.30 | 2.10 | 31.25 | 0.00 | 162.00 | |
| 14:17 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 14:18 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 14:18 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 19:20 | яичница | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 324.00 | |
| 21:15 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| Итого | 570.00 | 30.85 | 17.85 | 66.86 | 90.00 | 881.60 |
12 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 807.00 | 84.98 | 85.88 | 124.46 | 131.05 | 1641.65 | ||
| 09:30 | Молочная рисовая каша (12.07.2013) | 100.00 | 3.33 | 10.39 | 33.03 | 46.35 | 228.68 | |
| 11:25 | Пресное тесто для вареников | 100.00 | 8.00 | 0.64 | 42.68 | 0.00 | 210.00 | |
| 11:52 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 11:52 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| 16:08 | сыр эменталь | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 16:09 | пряник | 57.00 | 2.45 | 2.00 | 38.65 | 0.00 | 182.97 | |
| 21:41 | семга | 350.00 | 56.00 | 51.45 | 0.00 | 0.00 | 731.50 | |
| Итого | 807.00 | 84.98 | 85.88 | 124.46 | 131.05 | 1641.65 |
11 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1020.00 | 124.02 | 50.24 | 112.97 | 363.50 | 1181.52 | ||
| 08:50 | каша манная (11.07.2013) | 100.00 | 5.46 | 10.03 | 27.32 | 93.50 | 217.50 | |
| 11:10 | йогурт питьевой | 270.00 | 75.60 | 6.75 | 31.59 | 0.00 | 297.00 | |
| 13:20 | куриная грудка | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.40 | 0.00 | 113.00 | |
| 15:40 | Пюре из картошки | 100.00 | 2.43 | 8.53 | 14.83 | 0.00 | 142.01 | |
| 15:43 | Сыр 50% «Сливочный» | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 18:00 | Арбуз | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 24.00 | 270.00 | 90.00 | |
| 21:18 | Пюре из картошки | 100.00 | 2.43 | 8.53 | 14.83 | 0.00 | 142.01 | |
| Итого | 1020.00 | 124.02 | 50.24 | 112.97 | 363.50 | 1181.52 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суп с рисом на мясном бульоне
Продукты: Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Рис шлифованный (крупа)
Калорийность: 151.34 Ккал
Описание: »»
38582Молочная рисовая каша
Продукты: Ванильный сахар, Изюм, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Сахар
Калорийность: 228.68 Ккал
Описание: »»
38424каша манная
Продукты: Крупа манная, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 217.50 Ккал
Описание: »»
38361Оглавление
Гарниры и каши
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии