Да уж, добавить лишних 50 калорий и попытаться дополнительно сжечь 150,  идея так себе)) Логика? 

У меня даже перед отпуском не было таких истерик, это что-то невероятное)) 

Ох, я пока наблюдатель...

jeystok пишет:

Да уж, добавить лишних 50 калорий и попытаться дополнительно сжечь 150,  идея так себе)) Логика? 

У меня даже перед отпуском не было таких истерик, это что-то невероятное)) 

 Может им нравится чего-то бояться? Бояться, что вернутся лишние килограммы, бояться еды, которая выскочит из-за угла и как наскочет на них!))

А это в точку, есть тут примеры многочисленные)))

Молодец, Вань! Все по полочкам разложил, все четко, ясно и по теме. Я, честно говоря, тоже этот страх не понимаю... У меня были сомнения насчет подсчетов и заранее планированного рациона. 

Где можно почитать про эту систему? Где хорошо подана эта информация? Вам хорошо и не страшно, а нам да страшно... страшно вернуться туда и все что достигнуто трудом не хочется терять. У меня сомнения в системе только потому что есть проблемы со здоровьем... и не факт что она у меня сработает так как у других(((

jeystok пишет:

Да уж, добавить лишних 50 калорий и попытаться дополнительно сжечь 150,  идея так себе)) Логика? 

У меня даже перед отпуском не было таких истерик, это что-то невероятное)) 

Ну это ж "болезнь роста", нормальный переходный период, перестройка мозга, чего вы все тут взъелись, изверги? Поколбасило чуток, нормальный процес. Вон уже за пару дней полностью в себя пришла. И блин, я выпила бокал красного сухого. Это ж смешно. На хобби отвлеклась в понедельник, уснула прекрасно. И вот кто виноват, что у меня вчера безумный рабочий день выдался с адской нервотрепкой и беготней? Ну, бывает. Мне что, нужно было махом еще полтинник Кк в этой связи накинуть что ль? Камо-о-он.

Сегодня зарядка и работа в штатном режиме, всё гуд.

Короче, хорош прессовать новичков.  Всё мы поняли, вклиниваемся, считаем, взвешиваем, входим в режим. Побоялись и отпустило. 

Мне что, нужно было махом еще полтинник Кк в этой связи накинуть что ль?

Именно так)) А дедовщина везде есть, смирись 

ksuxis пишет:

Где можно почитать про эту систему? Где хорошо подана эта информация? Вам хорошо и не страшно, а нам да страшно... страшно вернуться туда и все что достигнуто трудом не хочется терять. У меня сомнения в системе только потому что есть проблемы со здоровьем... и не факт что она у меня сработает так как у других(((

https://minusfunt.ru/minusfunt.pdf

jeystok пишет:

Мне что, нужно было махом еще полтинник Кк в этой связи накинуть что ль?

 

Именно так)) А дедовщина везде есть, смирись 

Нет. Я вас всех покусаю, жёпы злобные! 

Худеешь - режешь рацион - злой. Добавляешь калорийнсть - тоже злой. Моя твоя не понимай..))

МаринаФилина пишет:

хаха...меня так прикалывае твой рацион: "мой яйца", "мой овощи"

 удобная ***** для того, чтобы использовать одни и те же продукты (только свои) и для ввода продуктов с телефона. Нужно одно и то же простое кодовое слово.

Тут одних голубцов в калорийностях штук 20 разных. У меня введены одни, их каждый раз и учитываю. Аналогично по любым котлетам, йогуртам, творогу и т.п. Можно кодовое слово заменить на любое другое, но это быстро вводилось с телефона, прижилось как-то.

LydiaF пишет:

Короче, хорош прессовать новичков.  Всё мы поняли, вклиниваемся, считаем, взвешиваем, входим в режим. Побоялись и отпустило. 

 Да кто ж прессует. Чем богаты - тем и делимся. Я только радуюсь, что у действительно рабочей системы больше поклонников становится, всяко лучше, чем на НКП, лепестках, питьевых и трёхнедельном голодании.

qwartes пишет:

МаринаФилина пишет:

хаха...меня так прикалывае твой рацион: "мой яйца", "мой овощи"

 удобная ***** для того, чтобы использовать одни и те же продукты (только свои) и для ввода продуктов с телефона. Нужно одно и то же простое кодовое слово.

Тут одних голубцов в калорийностях штук 20 разных. У меня введены одни, их каждый раз и учитываю. Аналогично по любым котлетам, йогуртам, творогу и т.п. Можно кодовое слово заменить на любое другое, но это быстро вводилось с телефона, прижилось как-то.

 У меня холодцов уже вариантов 8... каждый раз разная калорийность и разница порой в 60-80кк на 100гр)))

Нет. Я вас всех покусаю, жёпы злобные!

Ниче, скоро начнешь питаться нормально, станешь добрее)))

ksuxis пишет:

 У меня холодцов уже вариантов 8... каждый раз разная калорийность и разница порой в 60-80кк на 100гр)))

 Когда сам готовишь - да, проще заново учесть ингридиенты. Но так как холодец ем в лучшем случае 3-4 раза в год по 80-100 грамм то не вижу катастрофы, что он будет у меня не с той калорийностью. Плюсом - я обычно из всех вариантов выбираю один из самых жирных и калорийных для себя. Как-то смотришь, что уже наел свою норму - и есть не хочется.

И еще маленький хинт. Холодец - далеко не самое полезное блюдо для человека, чьей целью вот уже полгода является похудеть. Вы же сами готовите, сами можете выбирать что, ладно я мужик - открыл холодильник и смотрю, чего там есть. Ничего нет? Сварил два яйца и съел с овощами. Но вы то хозяйка, какой холодец?

 О спасибо за разъяснения))) давно слышу МФ да МФ а че за х так толком не написано, а если и есть то как-то запутано.

jeystok пишет:

https://minusfunt.ru/minusfunt.pdf

  Вечером сяду почитаю, повникаю

qwartes пишет:

И еще маленький хинт. Холодец - далеко не самое полезное блюдо для человека, чьей целью вот уже полгода является похудеть. Вы же сами готовите, сами можете выбирать что, ладно я мужик - открыл холодильник и смотрю, чего там есть. Ничего нет? Сварил два яйца и съел с овощами. Но вы то хозяйка, какой холодец?

 так вот, именно! хозяйка готовит-то не для себя обычно, а для своих мужчин (мужа, детей)!!! Моему - что пожирней подавай и с майонезом. Я конечно отучаю его по немногу, но он не очень поддается))) а себе готовлю отдельно конечно!

Спасибо за советы! Очень дельные! Все понятно, все логично!

На счет страха - есть немоного, даже не страх, а опасение, что вес начнет расти и не остановится. А страх оправданный - мы же старались, худели, нам по 2-3 кг каждому осталось до цели!

chicago пишет:

 О спасибо за разъяснения))) давно слышу МФ да МФ а че за х так толком не написано, а если и есть то как-то запутано.

jeystok пишет:

https://minusfunt.ru/minusfunt.pdf

  Вечером сяду почитаю, повникаю

Слу-у-ушай, увидела тебя и вспомнила про пасту-то зубную!  Короче, она реально оказалась клевой. Я вот за пару недель действительно вижу разницу. Ты себе хапнула? Если еще нет, бери, не глядя.  Две.

jeystok пишет:

Нет. Я вас всех покусаю, жёпы злобные!

 

Ниче, скоро начнешь питаться нормально, станешь добрее)))

Да щас! 

LydiaF пишет:

 

Слу-у-ушай, увидела тебя и вспомнила про пасту-то зубную!  Короче, она реально оказалась клевой. Я вот за пару недель действительно вижу разницу. Ты себе хапнула? Если еще нет, бери, не глядя.  Две.

 БУду через сайт заказывать, в свободной продажи ее не нашла. Сегодня с коллегой языками зацепились по поводы красоты зубов, она только ей и пользуется, другой не представляет. Надо. НАДО брать!!!

МаринаФилина пишет:

ой, как-то купила куриный холодец, думай, наверно, не очень калорийный - он же на курице....ага, щааааз...до хрена там всего...с тех пор ни-ни...

 куриный можно делать самой, очень просто)) да еще и диетический! вместо жирного мяса можно и грудку отварить, а чтобы "стоял" - желатина побольше!))) может на НГ сделаю ППшный холодец!!!

МаринаФилина пишет:

 Ой, расскажите, что за паста) тоже хочу хороооофую))

Да мне тут брат привез из Тая, выпросила купить по случаю раз уж там отдыхал: слышала про нее от кого-то что-то хорошее. Ну вот я и попробовала. И ведь реально не врут -- вещь хорошая. И chicago синхронно насмотрелась там на чьи-то зубы и тож такие хочет. 

Вот и закупаемся.

Их там мульён сортов, я пробовала только эту пока, с гвоздикой:

Купить:

https://www.thai-shai.ru/?frommarket=http%3A%2F%2Fmarket.yandex.ru%2Fpartner&ymclid=71208245614596721880001#!catalog/vi9wi/!/Натуральная-отбеливающая-зубная-паста-с-гвоздикой-25-гр/p/55093197/category=14664248

Еще купить:

https://taibazar.ru/tajskaya-kosmetika/naturalnaya-otbelivayushaya-zubnaya-pasta

Полностью согласно с постом автора!

Мой пример за неделю эту с МФ. С четверга по понедельник никаких тренировок не было и вес снизился. С понеделька прыгаю августовский жиротоп, третий день с весом ничего не происходит. Получается даже наоборот, что организм из-за интесивной тренировки напугался и не прощается с весом)) экономит.

Я не предлагаю отказываться от тренировок. Я предлагаю не увеличивать их количество по сравнению с тем, что было, по крайней мере на этапе разгона. Потом, особенно в режиме поддержания - да на здоровье!

qwartes пишет:

И еще маленький хинт. Холодец - далеко не самое полезное блюдо для человека, чьей целью вот уже полгода является похудеть. Вы же сами готовите, сами можете выбирать что, ладно я мужик - открыл холодильник и смотрю, чего там есть. Ничего нет? Сварил два яйца и съел с овощами. Но вы то хозяйка, какой холодец?

А чем плох холодец... варю достаточно постный, на курице + желатин. Вполне вкусно и низко калорийно, если еще побольше воды... а я именно такой люблю, так вообще 50-70кк и для суставов хорошо.

Я тоже не предлагаю отказываться))) Лишь говорю о том, что обмен и без треновки работает как надо. Вообще тренировки не связываю с похудением. Мне они нужны лишь для здоровья, подтянутости и наращивания мяса там где надо. Поэтому и с НКП убежала бегом в более менее нормальный калараж. Потому что на нкп ничего нормально не нарастет, либо очень очень медленно.

gyzal@inbox.ru пишет:Потому что на нкп ничего нормально не нарастет, либо очень очень медленно.

На НКП нарасти может только жир, ни о каких процессах анаболизма речи не идёт.

ksuxis пишет: А чем плох холодец... варю достаточно постный, на курице + желатин. Вполне вкусно и низко калорийно, если еще побольше воды... а я именно такой люблю, так вообще 50-70кк и для суставов хорошо.

Холодец холодцу рознь

ksuxis пишет:

 У меня холодцов уже вариантов 8... каждый раз разная калорийность и разница порой в 60-80кк на 100гр)))

ksuxis, почитал ваши рецепты - есть захотелось..)) Последний холодец - очень даже крутой получился, его бы с горчичкой или хреном ща)

qwartes пишет:

ksuxis, почитал ваши рецепты - есть захотелось..)) Последний холодец - очень даже крутой получился, его бы с горчичкой или хреном ща)

 Ну я поэтому и удивилась... вполне нормальное блюдо))) Понятно что если со свинины и ногами свиными там один жир, но я такой уже давно не готовлю...