Отчет из зала от 18.08.17
Привет. Сегодня в зале тренер сподвиг меня сделать фото. Результаты мне видны. Я почти 4 месяца в зале. Тренировки регулярные. Две фулбоди и одна на закисление. Чтоб картина была полной, попросила сына сделать еще фото дома.
Мои основные показатели по весам. Присед со штангой-43 кг. Мертвая тяга-45 кг. Горизонтальная тяга-67 кг. Вертикальная тяга и жим-27 кг. Жим штанги лежа-25 кг. Ягодичный мостик-28 кг. Тяга в наклоне-28 кг. Протяжка-18 кг. Жим платформы-105 кг. Пуловер лежа-12,5 кг. Жим гантелей-12 кг. Разводы с гантелями и жим гантелей под углом-16 кг. Махи гантелями в стороны-10 кг.
Вот для сравнения моя попа 9 июля.
Не собираюсь останавливаться на достигнутом. Сейчас нет цели похудеть. Есть цель сделать свое тело в зале, чтоб радовало меня в первую очередь.
Всем желаю достижений и свершений в делах, важных для вас.
Комментарии
Sandrra
Класс! Молодец! Хорошие показатели. А главное - замечательно, что ты вошла во вкус. Тоько вот с горизонтальной тягой у тебя не опечатка случайно?
18 августа 2017, 19:28
Тайс
Ну если учитывать, что в кроссовере плитка 5 кг каждая, то не опечатка. Мне осталось еще 3 плитки осилить, и кроссовер закончился. У меня уже давно взаимная любовь к железкам. Я уже ходила 8 мес в зал. Потом был 2-х годичный напряг с деньгами и работой. Как только смогла позволить, пошла сразу без раздумий. Тем более новый зал открыли.
18 августа 2017, 19:36
LydiaF
Правильно, набираешь сейчас мышцу и еще всю зиму можно так фигачить, а потом и подсушиться нормально за весну-лето. Будет конфета однозначно. Или какой у тебя план на будущее?
Сильнющая ты!
18 августа 2017, 23:08
Masyutka
Крутяк! !!!
18 августа 2017, 23:32
Тайс
Лида, пока я не вижу себя и сушку, тем более в лето. А как же сезон ягод и фруктов?
18 августа 2017, 23:41
kosstik
Класс! Да пребудут с тобой деньги на спортЗАЛ и будет рукотворное чудо! А настойчивость у тебя есть!
19 августа 2017, 05:04
Тайс
Да будет так.
19 августа 2017, 07:30
Тиша444
Умничка, отличные результаты
19 августа 2017, 07:52
Лариса612
Сильна! Молодец. Я махи в стороны с 3-кг гантелями едва 15 осиливаю. Вообще, на большие веса я забила. Обхожусь грифом на 9 кг
19 августа 2017, 11:09
Ира-ХД
Молодец! Успехов!
19 августа 2017, 11:46
LydiaF
А как сушиться зимой?
Там оливье и шампусик.
19 августа 2017, 12:54
Тайс
Лида, я не люблю Оливье и шампусик зимой. Я предпочитаю солёности и самогон собственного приготовления. Я вообще не люблю зимние салаты.
19 августа 2017, 15:04
LydiaF
Это образные "оливье и шампусик", у каждого свои зимние забавы, но у всех холода, в которые тело отдает сложнее и хочет чё-нить такого всякого.
19 августа 2017, 15:19
shubma
Молодчина красотка вперед так держать!!!!!!!
19 августа 2017, 17:04
Одесса
Круто! Горизонтальная тяга меня впечатлила весьма, даже страшно предстаыить такой вес . Ты молодец!
25 августа 2017, 21:12