уже 4-ре разу получилось!
Шакти
Добро пожаловать в блог администратора
Изучаю на себе
Полезные ссылки:
- По работе и функционалу сайта. Есть проблемы? Прочитай сначала здесь
- Еще читайте ЧАВо часто задаваемые вопросы
- О работе форума читаем здесь
- Предложить новую функцию на сайт или чего вам здесь не хватает
- У вас что-то сломалось? Пишите в техподдержку
- Решение мелких вопросов - читаем здесь
- Как найти и добавить картинку в блог/сообщение на форуме
И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.
Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.
Заметки
Хула-хуп. Кручу 2-й день.
00 14 января 2012, 22:37 | Комментарии: 8
Ярина - 5-й день и 1-й день диеты.
00
Принимаю Ярину 5-й день. Тошнота, рвота, диарея прошли - видимо нольпаза помогла. Однако начался второй этап входа в гормонотерапию - трещит голова особым образом. Конечно может быть связано и с погодой, но болит как-то характерно. Через три дня должно пройти.
Из положительных моментов:
1. Прошёл бесконечный жар. Я задолбала мужа открытыми окнами и истериками: "МНЕ ЖАРКО! Как ты не понимаешь - дома душно!" Всё теперь мне прохладно как и мужу 
это плюс.
2. Жор так и не возвращается, хотя по привычке ещё люблю покушать, несмотря на двухдневные мучения с ЖКТ
Сегодня ночью в час сожрала два бутера с сыром и молокочай. Зараза я. Но отвес 200 гр. Ура! Хоть какая-то приятная новость.
Обещание начать в среду провалила конечно, жалко ся было - лежала ведь больная пластом. Сегодня я здоровяк, если не считать мигрени. так что отмазок нет - молокочай и до конца! Будет стрёмно я знаю. Я уже хочу по привычке заточить что-нибудь. Я уже мечтаю о том как сварю завтра суп, но сегодня нет - сегодня надо держаться! Кстати этому должен помочь экзамен по Теориям личности.
Покрутила немного обруч ещё - отбила бока. Ну всё я крутая. Теперь цитрамон и грызть гранит.
12 января 2012, 10:58 | Комментарии: 10
Мои рецепты
Веганские панкейки с клубникой
Продукты: Банан, Вода, Клубника, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Сироп глюкозы, Соевое молоко сухое, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 295.61 Ккал
Описание: Веганы, в отличие от вегетарианцев, не употребляют в пищу ни молоко, ни мёд, т.е. вообще не едят продукты животного происхождения. Поэтому порадовать своих веганских друзей блинами или оладьями довольно … »»
Хлеб с добавлением кукурузной муки
Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное, Молоко отборное "Простоквашино", Мука кукурузная, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 303.76 Ккал
Описание: Назвать этот хлеб кукурузным не решилась, т.к. в состав всё-таки входит пшеничная мука. Сам же хлеб получился приятного желтоватого оттенка. Всё еще ломаете голову куда деть кукурузную муку? Попробуйте … »»
Крем из маскарпоне
Продукты: Маскарпоне Castelli, Сахарная пудра
Калорийность: 473.87 Ккал
Описание: Несладкий крем из маскарпоне. Ароматизировать и подкрашивать по желанию. Банку (500 гр) маскарпоне переложить в глубокую миску, начать взбивать миксером на средней … »»
Салат с руколой и грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Рукола "Белая дача", Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI
Калорийность: 75.52 Ккал
Описание: Салат, из модной, нынче руколы, с добавлением густого бальзамического уксуса. Вкус слегка терпкий словно "с дымком" необычный, немного орехового оттенка. 1. Мелкие … »»
Пресные лепёшки «Воздушные»
Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль
Калорийность: 478.33 Ккал
Описание: Аппетитные, быстрые, горячие, и что самое замечательное, воздушные, при этом совершенно без хлебопекарных дрожжей или соды. Интересно как? 1. В миску … »»
Сливочное мороженое
Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%
Калорийность: 512.25 Ккал
Описание: Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. … »»
Сливочное мороженое
Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%
Калорийность: 512.25 Ккал
Описание: Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. … »»
Комментарии
mamaT
А я учусь подтягиваться - пока без выйгрыша.
14 января 2012, 23:34
Шакти
14 января 2012, 23:35
mamaT
Ну... вторую тренировку подтягиваюсь с помощником (тренажёр такой со скамейкой). я в принципе никогда ни подтягиваться, ни отжиматься не умела. Отжимания вроде освоила. Взялась вот за подтягивания. Точнее это идея тренера, я очень смеялась, теперь он хихикает. Какие мышцы напрягать уже поняла, но как - пока нет. на мой вес он мне ставит помощника в 120кг, и общими усилиями я ползу вверх-вниз раз 12, потом с кучей предосторожностей с этой скамейки слажу - первый раз стукнулась локтем, коленками и головой, теперь больше одного органа за раз не ушибаю - прогресс!!!
14 января 2012, 23:58
Шакти
крутооо!! сколько всего нового и интересного для себя открыаешь1
желаю успехов в поставленных целях!
14 января 2012, 02:40
Наталья С
Нина, а какой у тебя хала-хуп? Интересно, как его надо подбирать? У них у всех радиус одинаковый?
15 января 2012, 15:40
mamaT
Спасибо! Прикольно в 33 года выяснить, что всё-таки у меня есть мышцы. А они как радуются, что я их нашла!
15 января 2012, 20:59
Шакти
да обычный какой-то с пупырышками, лёгкий - 1,1 со счётчиком каким-то
я у него ещё одно звено убрала, а то дома места нет крутить вобще не где
сегдня не крутила - замучалась днём у плиты да на работе
15 января 2012, 02:14
Наталья С
Ясненько, надо будет по магазинам походить.
16 января 2012, 03:34