Вот это ни фига себе Оо после творога с орехами объелась просто капец как О_О так бывает? Никогда бы не подумала.
Заметки
НИ фига себе оО
00food,tasty 27 апреля 2013, 21:17 | Комментарии: 1
НИ фига себе оОhttps://dietadiary.com/blog/53968/52481
Хм
00Посмотрела я на свой рацион полуторасуточный и заметила, что у меня много углеводов и воды, а белков и жиров мало оч. Это плохо или хорошо?
27 апреля 2013, 20:30 | Комментарии: 2
Хмhttps://dietadiary.com/blog/53968/52474
Комментарии
14270449021
Хм... Я вообще не заметила в рационе ничего кроме фруктов и сладостей) Нужен белок-курочка, мясо, яйца. Жиров много и не нужно) Творог и гречка-это конечно, хорошо, но нужно мясо, рыба, яйца и прочее! Всё варёное и нежирное. Конфеты ешь утром, если очень хочется! И побольше чистой водички!
27 апреля 2013, 20:43
14271653968
arjein пишет:Хм... Я вообще не заметила в рационе ничего кроме фруктов и сладостей) Нужен белок-курочка, мясо, яйца. Жиров много и не нужно) Творог и гречка-это конечно, хорошо, но нужно мясо, рыба, яйца и прочее! Всё варёное и нежирное. Конфеты ешь утром, если очень хочется! И побольше чистой водички!
Даааа...я это уже поняла) сегодня просто брежу мясом, а вот конфеты от меня отдалились..) даже не хочу их
раньше я могла все 300гр конфет слопать за вечер, а сейчас даже не смотрю на них=) завтра мясо добавлю. а вот с чистой водой у меня проблема...поэтому я практически всегда пью кофе.
27 апреля 2013, 21:03
Гречка
00жуть что творитсяВсегда считала гречку диетическим продуктом. А тут таблица мне говорит, что 200г гречки - это почти 700 ккал О____о глаз выпадает просто. То кофе, то гречка...как жить дальше?
Эх..ВидимоЮ придётся конфетки исключать... Попробую постепенно. Силу воли тренировать.
27 апреля 2013, 03:24 | Комментарии: 2
Гречкаhttps://dietadiary.com/blog/53968/52384
Комментарии
14246947851
200 грамм сухой гречки - это 700 кКал. Но учти, что 200 грамм гречки если сварить - то это целая кастрюля каши))))
К тому же гречка считается очень полезной не из-за низкой калорийности, а из-за микроэлементов, которые в ней содержатся и способность выводить воду из организма. Конечно, если готовить ее правильно
27 апреля 2013, 06:11
14247953968
katuha_pochta пишет:200 грамм сухой гречки - это 700 кКал. Но учти, что 200 грамм гречки если сварить - то это целая кастрюля каши))))
О_____о ... вот это да. Спасибо... Чёрт. Тогда у меня точно было не 200 гр.) в тарелку я себе положила явно не целую кастрюлю)))
27 апреля 2013, 07:09
Начало
00худеемРешила следить за тем, что ем. С удивлением узнала, что в кофе, который я пью почти постоянно, достаточно много калорий.. Оо Для меня это стало просто открытием оО Не может такого быть просто оО
26 апреля 2013, 23:52 | Комментарии: 4
Началоhttps://dietadiary.com/blog/53968/52378
Комментарии
14245353973
Ну вообще если не добавлять сахара и молока,то от него будет наоборот эффект.Я вот не могу его таким пить хD 
26 апреля 2013, 00:48
14245853779
в стакан воды кладете 1 чайную ложку кофе растворимого, то это где то 2 грамма кофе. Мне кажется, что вам надо уточнить вес кофе.
26 апреля 2013, 01:47
14245953968
Софи= пишет:Ну вообще если не добавлять сахара и молока,то от него будет наоборот эффект.Я вот не могу его таким пить хD
Я вот тоже читала, что в черном кофе без сахара, вообще нет калорий оО А Гугл мне сказал, что в Жардин молотом - 200 ккал. Как так оО
27 апреля 2013, 03:04
14246053968
everstovapv пишет:в стакан воды кладете 1 чайную ложку кофе растворимого, то это где то 2 грамма кофе. Мне кажется, что вам надо уточнить вес кофе.
Я растворимый перестала пить =) после того, как появился писуарчик, который кофе варит хД Теперь растворимый пить вообще не могу=) гадость... Вес упаковки - 250г. Но мне и моим соседям хватает это упаковки недели на три, а я пью я приблизительно 200 мл кофе.. по кружке своей сужу) Как вопрос решить с калорийностью кофе - не знаю..
27 апреля 2013, 03:06
Дневник питания
29 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1947.00 | 17.59 | 22.23 | 111.50 | 24.82 | 1426.18 | ||
| 01:56 | Банан | 20.00 | 0.30 | 0.00 | 4.48 | 14.80 | 18.20 | |
| 01:57 | Сок "Я" Мандариновый | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 14.64 | 0.00 | 58.56 | |
| 08:07 | Творог обезжиренный Летний День | 40.00 | 7.20 | 0.72 | 1.32 | 0.00 | 40.40 | |
| 08:08 | Сахар | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 59.88 | 0.00 | 238.80 | |
| 08:08 | Фундук | 15.00 | 2.49 | 10.04 | 1.49 | 0.72 | 105.60 | |
| 08:09 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 08:09 | Кофе молотый натуральный Жардин | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 08:09 | Сметана 10% Летний День | 30.00 | 0.84 | 3.00 | 1.17 | 0.00 | 35.10 | |
| 22:59 | Каппучино | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 414.00 | |
| 23:02 | Миринда | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 152.00 | |
| 23:04 | Солянка | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.37 | |
| 23:05 | Бородинский хлеб | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.30 | |
| 23:06 | Гречка (крупа) | 40.00 | 5.04 | 1.32 | 25.60 | 0.00 | 132.00 | |
| 23:07 | Сметана 10% Летний День | 10.00 | 0.28 | 1.00 | 0.39 | 0.00 | 11.70 | |
| 23:09 | Филе куриное жареное | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.00 | |
| 23:11 | Кофе молотый натуральный Жардин | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 23:11 | Помидор | 10.00 | 0.06 | 0.02 | 0.24 | 8.80 | 1.99 | |
| 23:11 | Чеснок сушеный молотый | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 1.27 | 0.00 | 6.36 | |
| Итого | 1947.00 | 17.59 | 22.23 | 111.50 | 24.82 | 1426.18 |
28 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1762.00 | 38.01 | 34.96 | 118.70 | 710.26 | 1001.15 | ||
| 00:14 | Молочный коктейль Смешарики | 210.00 | 6.93 | 5.25 | 21.42 | 0.00 | 159.60 | |
| 16:06 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 17:05 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 17:05 | Творог обезжиренный Летний День | 50.00 | 9.00 | 0.90 | 1.65 | 0.00 | 50.50 | |
| 17:06 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 17:06 | Фундук | 20.00 | 3.32 | 13.38 | 1.98 | 0.96 | 140.80 | |
| 17:06 | Сметана 10% Летний День | 30.00 | 0.84 | 3.00 | 1.17 | 0.00 | 35.10 | |
| 17:07 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 17:18 | Кофе молотый натуральный Жардин | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 18:51 | Яблоки | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.78 | 51.90 | 27.60 | |
| 20:46 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 20:47 | Яблоки | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.78 | 51.90 | 27.60 | |
| 21:40 | Биойогурт Активиа Лёгкая | 150.00 | 6.75 | 1.95 | 19.65 | 0.00 | 123.00 | |
| 21:59 | Чеснок сушеный молотый | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 1.27 | 0.00 | 6.36 | |
| 22:00 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 22:08 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 22:09 | Филе куриное жареное | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 55.00 | |
| 22:12 | Кофе молотый натуральный Жардин | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 22:12 | Сметана 10% Летний День | 20.00 | 0.56 | 2.00 | 0.78 | 0.00 | 23.40 | |
| Итого | 1762.00 | 38.01 | 34.96 | 118.70 | 710.26 | 1001.15 |
27 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2370.00 | 63.12 | 65.51 | 314.61 | 310.46 | 2080.96 | ||
| 00:00 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 00:00 | Кофе молотый натуральный Жардин | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.80 | |
| 00:00 | Гречка (крупа) | 120.00 | 15.12 | 3.96 | 76.80 | 0.00 | 396.00 | |
| 00:30 | Соус майонезный Чудесница | 20.00 | 0.02 | 3.00 | 1.56 | 0.00 | 33.40 | |
| 03:21 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 03:21 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 03:35 | Шоколадные конфеты "Муза" | 20.00 | 0.36 | 1.66 | 15.94 | 0.00 | 77.60 | |
| 03:48 | Кофе молотый натуральный Жардин | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.80 | |
| 03:49 | Грушевый | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 10.60 | 0.00 | 41.30 | |
| 04:04 | Барбарис | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.79 | 1.00 | 2.90 | |
| 07:00 | Шоколадные конфеты "Муза" | 20.00 | 0.36 | 1.66 | 15.94 | 0.00 | 77.60 | |
| 07:01 | Кофе молотый натуральный Жардин | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 07:09 | Даниссимо продукт творожный | 130.00 | 6.50 | 8.84 | 22.23 | 0.00 | 193.70 | |
| 12:18 | Грушевый | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 1.06 | 0.00 | 4.13 | |
| 12:19 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 12:41 | Шоколадные конфеты "Муза" | 10.00 | 0.18 | 0.83 | 7.97 | 0.00 | 38.80 | |
| 12:54 | Грушевый | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 1.06 | 0.00 | 4.13 | |
| 18:00 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 18:15 | Кофе молотый натуральный Жардин | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.80 | |
| 18:15 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 19:00 | Йогурт DANONE творожный персик и абрикос | 100.00 | 6.20 | 3.60 | 12.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 23:19 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 23:21 | Сметана 10% Летний День | 100.00 | 2.80 | 10.00 | 3.90 | 0.00 | 117.00 | |
| 23:23 | Творог обезжиренный Летний День | 50.00 | 9.00 | 0.90 | 1.65 | 0.00 | 50.50 | |
| 23:24 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 23:25 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 23:26 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 23:26 | Кофе молотый натуральный Жардин | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| Итого | 2370.00 | 63.12 | 65.51 | 314.61 | 310.46 | 2080.96 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Valkyren
Это более чем реально, орехи очень жирные, да и творог - сытная штука)
27 апреля 2013, 21:44