Сегодня прогулка утром и вечером по одному часу. Приобрела абонемент в бассейн, поплавала 45 минут, очень понравилось.
Заметки
тренировки
00 4 декабря 2013, 15:29 | Комментарии: 1
тренировкиhttps://dietadiary.com/blog/53779/94578
00
С 3 по 17 ноября была в Москве, ездила к родным. Эти две недели не взешивалась, не придерживалась правильного питания , калорийность рациона не записывала, занятия на кардиотренажере были на время забыты, но старалась много ходить. В результате вес увеличился около 2 кг.
00
Стало холодно и скользко, не бегаю. С этой недели ( с 14 октября) по утрам - прогулки с собакой -1 час., и три раза в неделю занимаюсь на кардиотренажере по 45 минут. Вес держится. Компенсация диабета идеальна.
00
Физические нагрузки сократила: понедельник, среда, пятница - утренняя пробежка - 1 час, вечером кардиотренажер - 45 минут; В субботу и воскресенье утренние прогулки в парке. Сегодня гуляла около двух часов.
00
На ночь опять обожралась мучного, сливок и варенья, не могу удержаться вечером. Перебрала вес и диабет опять недостаточно компенсирован. Сегодня должна была отдыхать от бега и кардиотренажера, но из-за обжорства своего заставила себя бегать в парке 45 минут и более 1 час гулять.
28 сентября 2013, 04:37 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/53779/85749
Дневник питания
12 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4778.00 | 135.46 | 33.70 | 139.15 | 3783.80 | 1326.24 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:13 | вода | 2500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2500.00 | 0.00 | |
| 19:15 | Коктейль формула 1. 2 ст.л. на воде | 100.00 | 17.00 | 3.20 | 20.70 | 0.00 | 92.00 | |
| 19:15 | Сок алоэ | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 8.30 | 0.00 | 25.00 | |
| 19:15 | чай Термоджестик | 200.00 | 0.20 | 0.00 | 2.20 | 0.00 | 10.00 | |
| 19:27 | Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни | 100.00 | 10.60 | 2.24 | 7.97 | 0.00 | 99.00 | |
| 19:30 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.25 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| 19:30 | Продукт белковый специализированный Формула 3 | 48.00 | 39.84 | 2.06 | 1.78 | 0.00 | 180.00 | |
| 19:37 | Салат из капусты, перца и помидоров (11.02.2014) | 196.00 | 2.68 | 0.22 | 8.75 | 144.21 | 51.36 | |
| 19:38 | грудка куриная запеченная (09.02.2014) | 83.00 | 15.66 | 11.87 | 1.02 | 9.34 | 173.11 | |
| 19:40 | хлеб ржаной | 21.00 | 1.47 | 0.21 | 7.77 | 0.00 | 39.90 | |
| 19:40 | масло олифковое Extra Virgin Olive Oil | 4.00 | 0.00 | 3.98 | 0.00 | 0.00 | 35.80 | |
| 19:41 | Отруби ржаные очищенные с шиповником | 15.00 | 1.85 | 0.51 | 1.80 | 0.00 | 25.05 | |
| 19:42 | Брусника | 45.00 | 0.32 | 0.00 | 3.87 | 39.15 | 18.00 | |
| 19:43 | Суп-пюре из брокколи и имбиря (09.02.2014) | 154.00 | 2.65 | 0.29 | 9.13 | 139.22 | 50.19 | |
| 19:43 | кефир | 21.00 | 0.61 | 0.53 | 0.82 | 0.00 | 11.13 | |
| 19:43 | хлеб ржаной | 18.00 | 1.26 | 0.18 | 6.66 | 0.00 | 34.20 | |
| 19:44 | Муксун запеченный с шампиньонами (11.02.2014) | 154.00 | 20.32 | 2.35 | 1.73 | 95.04 | 109.15 | |
| 19:44 | Салат из капусты, перца и помидоров (11.02.2014) | 62.00 | 0.85 | 0.07 | 2.77 | 45.62 | 16.25 | |
| 19:45 | яблоко | 155.00 | 0.62 | 0.00 | 17.52 | 134.08 | 71.30 | |
| 19:45 | Апельсин | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 12.60 | 131.25 | 57.00 | |
| 19:50 | Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни | 100.00 | 10.60 | 2.24 | 7.97 | 0.00 | 99.00 | |
| 20:05 | Брусника | 47.00 | 0.33 | 0.00 | 4.04 | 40.89 | 18.80 | |
| 20:06 | вода | 255.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 255.00 | 0.00 | |
| Итого | 4778.00 | 135.46 | 33.70 | 139.15 | 3783.80 | 1326.24 | ||
11 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4400.00 | 122.74 | 40.51 | 98.78 | 3340.94 | 1235.43 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:08 | вода | 2500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2500.00 | 0.00 | |
| 21:10 | Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни | 200.00 | 21.20 | 4.48 | 15.94 | 0.00 | 198.00 | |
| 21:11 | Сок алоэ | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 8.30 | 0.00 | 25.00 | |
| 21:11 | Молоко 1,5% | 252.00 | 7.31 | 3.78 | 11.84 | 252.00 | 110.88 | |
| 21:11 | Продукт белковый специализированный Формула 3 | 24.00 | 19.92 | 1.03 | 0.89 | 0.00 | 90.00 | |
| 21:11 | творог 9% Молочный дождик | 91.00 | 14.56 | 8.19 | 2.73 | 0.00 | 142.87 | |
| 21:13 | Суп-пюре из брокколи и имбиря (09.02.2014) | 178.00 | 3.06 | 0.34 | 10.56 | 160.92 | 58.02 | |
| 21:13 | кефир | 130.00 | 3.77 | 3.25 | 5.07 | 0.00 | 68.90 | |
| 21:13 | яблоко | 163.00 | 0.65 | 0.00 | 18.42 | 141.00 | 74.98 | |
| 21:14 | кефир | 35.00 | 1.02 | 0.88 | 1.37 | 0.00 | 18.55 | |
| 21:14 | салат из капусты и огурцов (02.02.2014) | 61.00 | 0.72 | 0.03 | 1.87 | 57.72 | 11.10 | |
| 21:15 | хлеб ржаной | 28.00 | 1.96 | 0.28 | 10.36 | 0.00 | 53.20 | |
| 21:21 | Салат из капусты, перца и помидоров (11.02.2014) | 100.00 | 1.37 | 0.11 | 4.46 | 73.58 | 26.20 | |
| 21:22 | Муксун запеченный с шампиньонами (11.02.2014) | 241.00 | 31.80 | 3.67 | 2.71 | 148.74 | 170.82 | |
| 21:23 | грудка куриная запеченная (09.02.2014) | 62.00 | 11.70 | 8.87 | 0.76 | 6.98 | 129.31 | |
| 21:25 | чай Термоджестик | 200.00 | 0.20 | 0.00 | 2.20 | 0.00 | 10.00 | |
| 21:27 | Протеиновый батончик Herbalife | 35.00 | 3.50 | 5.60 | 1.30 | 0.00 | 47.60 | |
| Итого | 4400.00 | 122.74 | 40.51 | 98.78 | 3340.94 | 1235.43 | ||
10 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4260.00 | 102.41 | 35.19 | 93.33 | 3481.97 | 1102.95 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:30 | чай Термоджестик | 200.00 | 0.20 | 0.00 | 2.20 | 0.00 | 10.00 | |
| 21:38 | вода | 2500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2500.00 | 0.00 | |
| 21:39 | Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни | 300.00 | 31.80 | 6.72 | 23.91 | 0.00 | 297.00 | |
| 21:40 | Продукт белковый специализированный Формула 3 | 36.00 | 29.88 | 1.55 | 1.33 | 0.00 | 135.00 | |
| 21:41 | Сок алоэ | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 8.30 | 0.00 | 25.00 | |
| 21:41 | Молоко 1,5% | 506.00 | 14.67 | 7.59 | 23.78 | 506.00 | 222.64 | |
| 21:43 | кефир | 17.00 | 0.49 | 0.43 | 0.66 | 0.00 | 9.01 | |
| 21:43 | Суп-пюре из брокколи и имбиря (09.02.2014) | 157.00 | 2.70 | 0.30 | 9.31 | 141.93 | 51.17 | |
| 21:44 | салат из капусты и огурцов (02.02.2014) | 221.00 | 2.61 | 0.10 | 6.79 | 209.13 | 40.21 | |
| 21:45 | Яйцо варёное без скорлупы | 54.00 | 6.77 | 5.35 | 0.41 | 40.50 | 76.68 | |
| 21:46 | масло олифковое Extra Virgin Olive Oil | 2.00 | 0.00 | 1.99 | 0.00 | 0.00 | 17.90 | |
| 21:46 | грудка куриная запеченная (09.02.2014) | 58.00 | 10.95 | 8.30 | 0.72 | 6.53 | 120.97 | |
| 21:47 | Груша | 89.00 | 0.36 | 0.00 | 9.52 | 77.88 | 37.38 | |
| 21:47 | Ядра миндаля сушеные | 5.00 | 0.93 | 2.71 | 0.85 | 0.00 | 31.49 | |
| 21:47 | хлеб ржаной | 15.00 | 1.05 | 0.15 | 5.55 | 0.00 | 28.50 | |
| Итого | 4260.00 | 102.41 | 35.19 | 93.33 | 3481.97 | 1102.95 | ||
9 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3849.00 | 129.43 | 56.73 | 163.39 | 2687.80 | 1462.83 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:51 | чай Термоджестик | 200.00 | 0.20 | 0.00 | 2.20 | 0.00 | 10.00 | |
| 14:51 | вода | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| 14:51 | Сок алоэ | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 8.30 | 0.00 | 25.00 | |
| 14:52 | Коктейль формула 1. 2 ст.л. на воде | 230.00 | 39.10 | 7.36 | 47.61 | 0.00 | 211.60 | |
| 14:52 | Продукт белковый специализированный Формула 3 | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 14:53 | Груша | 105.00 | 0.42 | 0.00 | 11.24 | 91.88 | 44.10 | |
| 14:54 | Изюм | 20.00 | 0.40 | 0.00 | 14.40 | 3.60 | 59.20 | |
| 14:55 | Суп-пюре из брокколи и имбиря (09.02.2014) | 180.00 | 3.09 | 0.34 | 10.68 | 162.73 | 58.67 | |
| 14:55 | салат из капусты и огурцов (02.02.2014) | 110.00 | 1.30 | 0.05 | 3.38 | 104.09 | 20.02 | |
| 14:57 | Помидор | 69.00 | 0.41 | 0.14 | 1.66 | 60.72 | 13.72 | |
| 14:58 | кефир | 16.00 | 0.46 | 0.40 | 0.62 | 0.00 | 8.48 | |
| 15:02 | грудка куриная запеченная (09.02.2014) | 97.00 | 18.31 | 13.88 | 1.20 | 10.92 | 202.31 | |
| 15:04 | хлеб ржаной | 33.00 | 2.31 | 0.33 | 12.21 | 0.00 | 62.70 | |
| Итого | 3172.00 | 75.96 | 23.02 | 113.94 | 2433.94 | 760.80 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:47 | кефир | 141.00 | 4.09 | 3.53 | 5.50 | 0.00 | 74.73 | |
| 16:47 | творог 9% Молочный дождик | 90.00 | 14.40 | 8.10 | 2.70 | 0.00 | 141.30 | |
| 16:48 | хлеб ржаной | 16.00 | 1.12 | 0.16 | 5.92 | 0.00 | 30.40 | |
| 16:48 | Изюм | 17.00 | 0.34 | 0.00 | 12.24 | 3.06 | 50.32 | |
| 16:49 | Протеиновый батончик Herbalife | 35.00 | 3.50 | 5.60 | 1.30 | 0.00 | 47.60 | |
| 17:00 | Грецкий орех | 16.00 | 2.21 | 9.81 | 1.63 | 0.80 | 103.68 | |
| Итого | 315.00 | 25.66 | 27.20 | 29.29 | 3.86 | 448.03 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:48 | Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни | 100.00 | 10.60 | 2.24 | 7.97 | 0.00 | 99.00 | |
| 20:49 | Продукт белковый специализированный Формула 3 | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 20:49 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.25 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| Итого | 362.00 | 27.81 | 6.51 | 20.16 | 250.00 | 254.00 | ||
8 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4365.00 | 160.13 | 25.89 | 189.05 | 3311.78 | 1451.56 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:48 | вода | 2500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2500.00 | 0.00 | |
| 20:51 | Сок алоэ | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 8.30 | 0.00 | 25.00 | |
| 20:53 | чай Термоджестик | 200.00 | 0.20 | 0.00 | 2.20 | 0.00 | 10.00 | |
| 20:54 | Коктейль формула 1. 2 ст.л. на воде | 200.00 | 34.00 | 6.40 | 41.40 | 0.00 | 184.00 | |
| 20:54 | Груша | 215.00 | 0.86 | 0.00 | 23.01 | 188.13 | 90.30 | |
| 20:56 | салат из капусты и огурцов (02.02.2014) | 120.00 | 1.42 | 0.05 | 3.69 | 113.55 | 21.84 | |
| 20:59 | муксун запеченный в духовке (04.02.2014) | 247.00 | 52.88 | 6.02 | 2.39 | 238.80 | 274.67 | |
| 21:00 | хлеб ржаной | 36.00 | 2.52 | 0.36 | 13.32 | 0.00 | 68.40 | |
| 21:02 | творог классический литовский "Сваля" обезжиренный | 190.00 | 32.30 | 0.95 | 6.65 | 0.00 | 165.30 | |
| 21:04 | Яйца | 25.00 | 3.18 | 2.88 | 0.18 | 18.50 | 39.25 | |
| 21:05 | кефир | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 21:07 | сахар песок | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 49.85 | 0.00 | 199.00 | |
| 21:07 | Крупа манная | 20.00 | 2.06 | 0.22 | 14.00 | 2.80 | 66.80 | |
| 21:08 | Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни | 100.00 | 10.60 | 2.24 | 7.97 | 0.00 | 99.00 | |
| 21:15 | Продукт белковый специализированный Формула 3 | 12.00 | 9.96 | 0.52 | 0.44 | 0.00 | 45.00 | |
| 21:18 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.25 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| Итого | 4365.00 | 160.13 | 25.89 | 189.05 | 3311.78 | 1451.56 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат из купусты
Продукты: капуста белокачанная, масло льняное пищевое нерафинированное с растительными экстрактами, Морковь красная
Калорийность: 57.33 Ккал
Описание: »»
75204салат корейский из спаржи
Продукты: Лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное Алтай 100%, Морковь красная, соевая спаржа
Калорийность: 297.24 Ккал
Описание: »»
75146Муксун запеченный с шампиньонами
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, муксун, сельдерей
Калорийность: 70.88 Ккал
Описание: »»
58021Салат из капусты, перца и помидоров
Продукты: капуста белокачанная, Лук репчатый, Перец жёлтый сладкий, Помидор, сельдерей
Калорийность: 26.20 Ккал
Описание: »»
58019муксун запеченный
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, муксун, сельдерей
Калорийность: 76.59 Ккал
Описание: »»
57910Салат из овощей
Продукты: капуста белокачанная, Лук репчатый, перец болгарский желтый, Помидор, сельдерей
Калорийность: 26.67 Ккал
Описание: »»
57907Суп-пюре из брокколи и имбиря
Продукты: Брокколи замороженные, вода, картофель, Лук репчатый, Морковь, смесь кореньев петрушки сельдерея пастернака
Калорийность: 32.59 Ккал
Описание: »»
57718Вегетарианский борщ
Продукты: вода, капуста белокачанная, картофель, морковь, Свекла, смесь кореньев петрушки сельдерея пастернака, Томатная паста HANZ
Калорийность: 21.06 Ккал
Описание: »»
56934Оглавление
Вторые блюда
- грудка куриная запеченная
- грудка куриная запеченная в духовке
- грудка куриная запеченная в духовке
- жеребятина тушеная с овощами и приправами
- крыло куриное с кожей отварное
- куриная грудка запеченная в духовке
- муксун запеченный
- муксун запеченный в духовке
- Муксун запеченный с шампиньонами
- мясо тушеное с овощами 7 января 2014
- окорока куриные запеченные в духовке
- окорока куриные запеченные в духовке
- рагу куриное
- спинка куриная отварная
- тефтели из говядины, риса и яйцом (18 мая)
- тефтели из говядины, рисом и яйцом
- треска запеченная в духовке
- треска запеченная в пакете
Гарниры и каши
- капуста тушеная
- капуста тушеная 23.05.2013
- каша гречневая
- каша жидкая из овсяных хлопьев
- каша из гречневых хлопьев
- Каша из гречневых хлопьев
- каша из ячменных хлопьев
- каша овсяная на воде
- каша овсяная на воде
- каша овсяная на воде (01.05.2013)
- каша овсяная на воде (03.05.2013)
- каша овсяная на воде (05.05.2013)
- каша овсяная на воде (08.05.2013)
- каша овсяная на воде (12.05.2013)
- каша овсяная на воде (13.05.2013)
- каша овсяная на воде (31.05.2013)
- отварной цельнозерновой рис кубань
Прочее
- борщ 02.12.2013
- борщ 26 ноября 2013
- борщ 7 сентября 2013
- борщ вегетарианский 22 сентября 2013
- борщ вегетарианский 29 сентября 2013
- борщ со свежей капустой вегетарианский
- бульон куриный из спинки и крылышка
- винегрет 14 сентября 2013
- винегрет от 21 октября 2013
- говядина тушеная 25 ноября 2013 года
- говядина тушеная с картошкой 28 ноября 2013 года
- горбуша в собственном соку 19 июня
- горбуша в собстенном соку 1 июля
- горбуша в собстенном соку 23 июня 2013
- горбуша запеченная в духовке
- горбуша запеченная в духовке
- горбуша запеченная в духовке 24 декабря 2013
- горбуша запеченная в духовке 26 ноября 2013
- горбуша запеченная в духовке 6июля
- горбуша запеченная в духовке 9 июля 2013
- греческий салат 31 декабря 2013
- грудка запеченная в духовке 16октября 2013
- грудка куриная в фольге запеченная в мультиварке 22 июля 2013
- грудка куриная запеченая в духовке 9 сентября
- грудка куриная запеченная в духовке 08.07.13
- грудка куриная запеченная в духовке 10 июля 2013
- грудка куриная запеченная в духовке 1 августа 2013
- грудка куриная запеченная в духовке 23 октября 2013
- грудка куриная запеченная в духовке 25 июля 2013
- грудка куриная запеченная в духовке 2 декабря 2013 года
- грудка куриная запеченная в духовке (31.05.2013)
- грудка куриная запеченная в духовке 5 августа 2013
- грудка куриная запеченная в микроволновке 14 июля 2013
- грудка куриная запеченная в мультиварке 19.07.13
- грудка куриная запеченная в мультиварке 22 июня 2013
- грудка куриная запеченная в мультиварке 28 июля 2013
- Джем из черной черной смородины 4 августа 2013
- жеребятина отварная
- запеченная грудка цыпленка бройлера
- кабачк тушеные с фаршем
- кальмар вареный 27 июля 2013
- кальмар отварной
- кальмар отварной 19 августа 2013
- кальмар отварной 4 августа 2013
- кальмары вареные 7июля
- кальмары отварные 24 июля 2013
- камбала запеченная с овощами 5 декабря 2013
- камбала отварная
- камбала отварная 13 июля 2013
- камбала отварная 16 июля 2013
- капуста тушеная 18 августа 2013
- капуста тушоннвя 25 октября 2013
- картофель отварной 25 ноября 2013 года
- каша гречневая 10 июня
- каша гречневая 30 ноября 2013 года
- каша гречневая на воде
- каша гречневая на воде 27 августа 2013 г
- каша гречневая на воде 6 июля 2013г
- каша жидкая из овсяных хлопьев
- каша из хлопьев ржаных 19 июня
- каша овсяная (05.06.2013)
- каша овсяная (08.06.2013)
- каша овсяная 17 июня
- каша овсяная на воде
- каша овсяная на воде 01.07.2013
- каша овсяная на воде 14 июня
- каша овсяная на воде 22 сентября 2013
- каша овсяная на воде 28.06.2013
- каша овсяная на воде 6 октября 2013
- каша овсяная на воде 8 января 2014
- кексы 6 июля
- керчех
- керчех
- керчех 20 декабря 2013
- керчех от 22 октября 2013
- керчях 23 октября
- красная смородина протертая с сахаром
- куриная грудка запеченная в мультиварке
- куриный окорочек запеченный в мультиварке 22.06.2013
- льняная каша "Худейка"
- минтай запеченный в духовке
- минтай запеченный в духовке 16 августа 2013
- мясо тушеное 25 октября 2013
- мясо тушеное с картошкой и морковкой 11 сентября 2013
- мясо тушеное с овощами 5 октября 2013
- овощи жаренные 24 июня 2013
- овощи тушеные с фаршом 11 октября 2013
- окорочка запеченные в духовке
- окорочка запеченные в духовке 17 декабря 2013
- омул запеченный в духовке 6 августа 2013
- омуль запеченный в духовке
- омуль запеченный в духовке
- омуль запеченный в духовке
- омуль запеченный в духовке 17 октября 2013
- омуль запеченный в духовке 24 сентября 2013
- омуль запеченный в духовке 2 августа 2013
- омуль запеченный в духовке 3 октября 2013
- омуль запеченный в духовке 7 октября 2013
- отварной рис 21 августа 2013
- палтус запеченный в духовке 6 января 2014
- палтус запеченныйй
- палтус запеченный овощами и грибами 8 января 2014
- палтус запеченный с грибами и луком
- пелядь запеченная в духовке
- перец тушеный с рисом и фаршем 13 сентября 2013 года
- пирог молочный 3 июля 2013
- рис отварной 9 сентября 2013
- рыба запеченная в духовке 20 августа 2013
- салат из капусты
- салат из капусты 16 октября 2013
- салат из капусты 17 октября 2013
- салат из капусты 31 декабря 2013
- салат из капусты и моркови
- салат из капусты и моркови
- салат из капусты и моркови 12 октября 2013
- салат из капусты и моркови 30 декабря 2013
- салат из капусты и моркови 6 января 2014
- салат из квашенной капусты
- салат из квашенной капусты 10 июня
- салат из квашенной капусты со свеклой
- салат из овощей
- салат из овощей 13 июля
- салат из овощей 14 июля 2013
- салат из овощей 15 июня
- салат из овощей 16 июля 2013
- салат из овощей 17 августа 2013
- салат из овощей 1 августа 2013
- салат из овощей 21 июля 2013
- салат из овощей 24 июля 2013
- салат из овощей 27 июля 2013
- салат из овощей 29 июля 2013
- салат овощной 10 июля 2013
- салат овощной 16 июня
- салат овощной 7 августа 2013
- салат овощной 7 июля
- салат овощной 9 августа 2013
- сосиски "Детские"
- Суп куриный 9 декабря 2013
- суп овощной 21 июня
- тефтели приготовленные в духовке
- тушеные овощи с фаршем
- фарш тушеный из постного говяжего мяса 27 августа 2013
- фарш тушеный с овощами
- цыленок запеченный в духовке 17 августа 2013
- цыпленой запеченный в фольге 3 сентября 2013
- цыпленок запеченный в духовке 17 августа
- цыпленок запеченный в духовке 21 августа 2013
- цыпленок запеченный в фольге 13 августа 2013
- цыпленок отварной
- Цыпленок с зеленью 11 июня
- цыпленок с зеленью 9 августа 2013
- чир запеченный в духовке 26 августа 2013
- чир запеченный в духовке со сливками и приправими 2 сентября 2013
- чир запеченный в фольге в мультиварке
- щи из свежей капусты 19 августа 2013
- Щи из свежей капусты 5 августа 2013
- щи из свежей капусты 8 августа 2013
- Щи из свежей капусты 8 августа 2013
- Щи с курицей 8 января 2014
Салаты
- греческий салат 11 января 2014
- грудка куриная запеченная в духовке
- кальмары отварные
- каша овсяная на воде (03.06.2013)
- овощи на пару 12 января 2014
- рис отварной
- салат из капусты
- салат из капусты и моркови
- салат из капусты и огурца
- салат из капусты и огурцов
- Салат из капусты, перца и помидоров
- салат из купусты
- салат из морепродуктов
- салат из овощей
- Салат из овощей
- салат корейский из спаржи
- салат овощной
- салат овощной
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Megera66
Здорово, прогулки это всегда хорошо, только у вас уже наверно холодно))
4 декабря 2013, 16:53