Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

50897

polevaya

Дневник питания

26 марта 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1373.00	72.60	41.65	177.79	471.25	1355.54
17:35	овсянка Bruggen	30.00	4.05	2.10	17.61	0.00	105.60
17:36	сыр российский Звенигора	50.00	10.50	13.50	0.00	0.00	163.50
17:37	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
17:37	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
17:37	Крупа гречневая продел	50.00	4.75	0.95	36.10	7.00	163.00
17:38	Масло сливочное 82,5%	3.00	0.02	2.48	0.02	0.00	22.44
17:39	филе куриное тушеное	150.00	31.50	3.00	0.75	0.00	153.00
17:39	Огурцы солёные	100.00	0.80	0.10	1.40	100.00	11.00
17:42	ряженка Зарог 3,2	500.00	13.50	16.00	20.50	0.00	280.00
21:12	печенье мария	40.00	3.48	3.52	28.36	0.00	160.00
	Итого	1373.00	72.60	41.65	177.79	471.25	1355.54

10 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	240.00	9.08	6.80	51.72	0.00	289.00
08:26	мюсли геркулес	40.00	3.68	1.80	27.52	0.00	125.60
08:27	йогурт гармония 2,5	200.00	5.40	5.00	24.20	0.00	163.40
	Итого	240.00	9.08	6.80	51.72	0.00	289.00

9 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1200.00	75.36	35.63	147.09	586.95	1197.09
09:58	овсянка Bruggen	50.00	6.75	3.50	29.35	0.00	176.00
09:59	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
09:59	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
09:59	Чай зелёный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
15:34	печенье к чаю	50.00	3.50	8.85	32.55	0.00	226.00
15:39	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
15:39	Яблоки	30.00	0.12	0.00	3.39	25.95	13.80
15:40	каша рисовая на молоке	200.00	5.00	6.20	32.00	0.00	194.00
16:16	Семечки тыквенные неочищенные	20.00	1.86	2.98	0.84	0.00	39.40
20:26	филе куриное тушеное	200.00	42.00	4.00	1.00	0.00	204.00
	Итого	1200.00	75.36	35.63	147.09	586.95	1197.09

8 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1045.00	80.41	39.87	119.08	418.00	1159.17
21:55	мед	50.00	0.40	0.00	40.15	0.00	164.00
21:55	овсянка Bruggen	50.00	6.75	3.50	29.35	0.00	176.00
21:55	творог яготинский 0%	50.00	9.00	0.30	0.90	0.00	42.00
21:56	Борщ лёгкий	300.00	8.10	4.20	28.20	240.00	182.13
21:57	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
21:57	Лук зелёный перо	50.00	0.65	0.00	2.30	0.00	9.50
21:58	Капуста белокочанная	100.00	1.80	0.00	5.40	90.00	28.00
22:00	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
22:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
22:00	Масло подсолнечное рафинированное	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	44.95
22:01	творог яготинский 0%	70.00	12.60	0.42	1.26	0.00	58.80
22:02	холодец	150.00	39.15	23.25	5.40	0.00	386.70
	Итого	1045.00	80.41	39.87	119.08	418.00	1159.17

11 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	670.00	31.97	13.75	88.86	278.80	619.59
20:12	Капуста белокочанная	150.00	2.70	0.00	8.10	135.00	42.00
20:13	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
20:13	хлеб с отрубями	150.00	11.25	1.95	67.80	0.00	340.50
20:13	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
20:13	брынза premialle	100.00	15.90	11.60	2.50	0.00	178.00
20:13	Уксус винный бальзамический из белого вина	10.00	0.00	0.00	2.60	0.00	12.20
20:13	Редис	60.00	0.72	0.00	2.46	55.80	12.00
	Итого	670.00	31.97	13.75	88.86	278.80	619.59

▲