День 1 Первое взвешивание
Итак, с чего я стартую: 
Вес: 82.9
Жир (32,3%) - 26,8 кг
Вода (45,1%) - 37,5 кг
Мыш.масса (28.2%) - 23,8 кг.
В дальнейшем ежедневно буду измерять только вес, остальные параметры - раз в неделю.
Я придерживаюсь пп. Но чтобы не считать калории попробую Пятнашки.
Еще попробую таки заставить себя пить побольше воды.
Ну, погнали)
24 ноября 2014, | Комментарии: 2
Комментарии
nadmith
самое сложное, это воду пить - пихать в себя ее через силу
Но через пол года я втянулась, суже и пить хочется постоянно.
параметры раз в неделю - это часто, они так быстро уходить не будут раза два в месяц лучше - тогда и итог виден и расстройств не будет (если не дай Бог сантиметр не уйдет с талии)))))
24 ноября 2014, 13:59
polevaya
Это я говорила о тех параметрах, которые весы показывают (содержание жира, мышц и воды).
А обхваты мерить мне пока нечем, надо купить сантиметр. И их я планирую контролировать раз в месяц.
24 ноября 2014, 16:44