утро-козинак.
вечер-курочка гриль. Яблочный сидр.
Да,я пью.
сходила а подарками родителям - на невском празднично и даже небо ясное! это великолепно.магазины ломятся от блестящих и неимоверно дорогих сувениров, китайцы трогают замерзшие носы, а посреди Фонтанки прямо на льду кто-то что-то поджег.
купила родителям экокуб. выращивать сирень.как-то давно мы вырубили целый куст,и я до сих пор по ней тоскую. вот теперь им не нужно обо мне заботиться - пусть заботятся о сирени)
Заметки
ТРИ РАБОТЫ НЕ ДЕЛАЮТ ТЕБЯ КРАСИВЕЙ.
00завтрак - кефир.
обед - суп и рис с капустой.
ужин - яблочный сидр.
с каждыйм днем я все более уставшая. все хуже выгляжу. все грустнее. потому что приближается новый год.воспоминания об уютных праздниках с семьей, о запахе курочки и маминых блюд, о том как наряжаешь елку с любимым человеком...кто-нибудь,уберите все это.
я решила что раз уж я одна в этом городе и нет никаких планов на нг, то пойду гулять по невскому к полуночи. считала этот план ужасным, потому что для меня всегда было святыней праздновать этот праздник дома и с семьей. но когда я поделилась своим планом с коллегой, коренной петербурженкой, она сказала что всю жизнь мечтала вот так вот отпраздновать, а они сидят дома как истуканы каждый новый год. означает ли это то что мы не видим своего счастья? означает ли это что я уже пьяна?..
Все весы остались в Омске, поэтому выводы буду делать только исходя из собственных ощущений)
утро - три вареных яйца,козинак.
вечер - куриный бульон, кусочек вареной грудки, кефир, пара кусочков соленой рыбы.
по пути с работы купила себе гирлянду. к праздничному настроению плюс сто!!!!)))))))))
РАССКАЗЫВАЙТЕ!
00У кого что нового? Кто чего добился?
Комментарии
Села 05.12.16 на дробное питание и подсчет калорий. Минус 500 г.
8 декабря 2016, 11:38
Не важно где ты и с кем, важен самонастрой. Мне никогда не понять людей бросающих все ради поездки в другой город.
Всю жизнь прожил в СПб и никогда не уеду жить ни в Москву, ни в Берлин, ни в США...
выкарабкивайтесь, оглянитесь вокруг, как пел Шевчук - "Ты не один"
8 декабря 2016, 13:09
НЕ С КЕМ ПОГОВОРИТЬ.
00Товарищи худеющие!
кто-то все осознал и вернулся.
по нескольким причинам.
во-первых, в жизни очень большие перемены - я получила диплом бакалавра и переехала в Питер. Живу здесь уже почти четыре месяца и никогда не думала, что мне знакомо чувство одиночества. Но это так. Одной в большом городе пробиваться крайне сложно. Сложно заводить друзей. Сложно жить одной. Морально сложно.
Со своим мужчиной пришлось расстаться, причем рассталась любя и люблю до сих пор, внутри постоянно ощущение пустоты и бесвкусности происходящего.
Заставляю себя делать кучу вещей, работать на трех работах, еще давать концерты и рисовать заказы, но все это делаю больше автоматически.
Очень не хватает родителей. Очень боюсь ногово года. для меня всегда было святым праздновать новый год дома, с родителями. а в этом году этого не будет. и вообще новый год буду праздновать одна. надеюсь, родители успеют починить компьютер к этому времени. Очень хочется отпраздновать с ними хотя бы по скайпу) конечно, запах жареной курочки это не передаст, но все же!)
В связи с маленьким пока количеством денег и большим количеством стресса, рацион мой оставляет желать лучшего. много ношусь, а в питере на каждом шагу пекарни. соответственно, подсела на быстрые перекусы и снеки. я не потолстела, даже немного схуднула. ем-то даже не каждый день) но мое самочувствие от этой еды оставляет желать лучшего, да и деньги тратятся больше, чем на обычный рацион. поэтому хочу привести свое питание в порядок и надеюсь на вашу поддержку во всем)
вот ведь странно, ведь моя мечта сбылась - я в Питере, живу в центре, наблюдаю каждый день этот прекрасный город, мне встречаются чудесные люди и интересные события, а счастья внутри нет. как так.
Комментарии
Держись, дорогая
Насчет похудения...Просто можно подумать о своем рационе в таком ключе "мне нужно заботиться о себе, чтобы быть здоровой и сильной, поэтому я буду кушать нормальную еду, а не булки". На самом деле, тебе надо себя беречь. Город поменять и со столькими вещами в своей жизни расстаться, с дорогими людьми - это же тяжело.
8 декабря 2016, 18:42
спасибо, корочка) да. буду стараться держать себя в норме, расклеиваться мне нельзя
8 декабря 2016, 22:14
Для счастья нужно быть в Питре с любимым человеком.проверено)))
Если ты в центре, в новогоднюю ночь выходи на улицу, там такие празднования будут, лучше с подружкой или знакомыми, я тебе завидую,сто лет нг в Питере не встречала. У нас Помидорка в Питере живет,спишись с ней,она классная девчонка, мне кажется,вы бы подружились. (Ответственный помидор)
8 декабря 2016, 22:16
петербург разлучил меня с любимым, не смогли тут жить. теперь он живет только в моем сердце.
8 декабря 2016, 23:01
а помидор как-то сказала что не хочет светить свою личность ни перед кем(
8 декабря 2016, 23:46
мне знакомо чувство тоски в Питере, не смотря на то,что здесь с любимым человеком.Друзей всё равно не хватает.Надеюсь,что к НГ у Вас наладится настроение. Питер в центре хорошо задает праздничное настроение)
10 декабря 2016, 20:27
Дневник питания
27 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 660.00 | 8.82 | 11.85 | 69.36 | 225.00 | 1038.90 | ||
| 18:26 | бычки с томате | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 326.40 | |
| 18:26 | Молоко 2,5 % | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 11.75 | 225.00 | 132.50 | |
| 18:27 | Ирис | 70.00 | 1.82 | 5.60 | 57.61 | 0.00 | 280.00 | |
| 18:27 | багет с сыром и ветчиной | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 660.00 | 8.82 | 11.85 | 69.36 | 225.00 | 1038.90 |
18 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 143.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 419.96 | ||
| 08:01 | свиные сардельки | 113.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 363.86 | |
| 08:02 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.10 | |
| Итого | 143.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 419.96 |
17 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 575.00 | 19.52 | 2.95 | 36.24 | 99.00 | 1025.20 | ||
| 19:34 | шоколад кит кат | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 243.00 | |
| 19:36 | куриная грудка | 50.00 | 14.42 | 2.50 | 0.54 | 0.00 | 82.00 | |
| 19:36 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 19:37 | овощное рагу | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 19:37 | баранина вареная | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 378.30 | |
| Итого | 575.00 | 19.52 | 2.95 | 36.24 | 99.00 | 1025.20 |
16 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 390.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 826.50 | ||
| 11:02 | пирожки с яйцом | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 354.90 | |
| 22:13 | сазан жареный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.50 | |
| 22:15 | яблочное варенье домашнее | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 22:15 | пирожки с яйцом | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 191.10 | |
| Итого | 390.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 826.50 |
14 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 440.00 | 25.96 | 20.35 | 16.21 | 176.20 | 946.81 | ||
| 14:22 | Творожная масса с изюмом «Снежок» | 50.00 | 6.75 | 4.00 | 5.90 | 0.00 | 86.50 | |
| 14:28 | Яйца | 130.00 | 16.51 | 14.95 | 0.91 | 96.20 | 204.10 | |
| 19:15 | Борщ лёгкий | 100.00 | 2.70 | 1.40 | 9.40 | 80.00 | 60.71 | |
| 19:17 | свинина вареная | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 487.50 | |
| 22:20 | хлебцы | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 440.00 | 25.96 | 20.35 | 16.21 | 176.20 | 946.81 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Комментарии
Glazunja
Не грусти!.. Первый год вдали от родных очень сложно. Потом станет легче.
Постарайся обзавестись друзьями. Запишись на какие-нибудь курсы - верный способ завести друзей. Уж я в этом - спец! Пять городов поменяла. В том числе Омск..))
10 декабря 2016, 18:57
Изюм
ого!сколько в омске прожила?
да зима в принципе как-то способствуе внутреннему замыканию,а тут еще вообще не хочется ничего и никого) думаю,с весной расцвету, ну а зимой уж придется вам послушать мое нытье))))))))))
10 декабря 2016, 19:23
Glazunja
почти 10 лет..
Кстати, как-то мне пришлось праздновать новый год одной. Сначала казалось будет грустно, а сейчас вспоминаю - нет.. Мы сами создаем свое настроение. Купила я себе елку, нарядила квартирку... Приготовила праздничные угощения и... включила скайп.. Мы с подружкой всю ночь новогоднюю отлично веселились, только я в Москве, а она в Омске..
10 декабря 2016, 19:35