у меня в реептах манник есть,прикольный ,попробуй,а вдруг

если хотите похудеть, манку лучше исключить из рациона, в моих рецептах есть кефирное желе, готовится очень легко, сверху можно немного полить вареньем(ТОЛЬКО ЧУТЬ-ЧУТЬ)

в 2,5 раза менее калорийное, чем манник, но вкусное и очень даже сладенькое

здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, на каком сайте вы рассчитывали коридор калорийности и бжу

"Поройся" у меня в рецептах, может что-либо подойдёт.

если очень хочется - то можно, иначе будет хотеться еще сильнее, и сильнее, и сильнее... нафиг?

к сожалению, у меня не всегда срабатывает стоп-сигнал)

Мама_Чоли пишет:

к сожалению, у меня не всегда срабатывает стоп-сигнал)

 разреши какую-нить вкусняшку на завтрак только не после завтрака ,а вместо и прикольно и по калориям нормально,если не больше 100-150 грамм,а так если соавсем исключать то ты потом не сможешь себя совсем остановить,я сама такая,полный запрет=получение желаемого результата + а потом я знаю как хдеть и все можно и хана))) так что ешь утром то что хочешь,только не забыпй о том,что чем больше съешь утром тем меньше достанется на обед и ужин и все)))) 

самое интересное, что мне хочется не вкусняшек, а чего-нибудь жареного и жирного

Мама_Чоли пишет:

самое интересное, что мне хочется не вкусняшек, а чего-нибудь жареного и жирного

 ничего не мешает тебе утром есть и жареное и жирное или в обед,просто меня кидает из стороны в сторону и я ем все,просто калорийность держи в норме ну и если допустим перебор по жирам то на следующий день сделай по ним не добор ну и так во всем))

У меня в рецептах есть яблочный самбук, очень вкусный и полезный десерт. Яблоки запечь ( я делаю в микроволновке) и взбить в пюре, белки взбить с сахаром, соединить с яблочным пюре и замоченным желатином, разложить по креманкам и поставить в холодильник. Я делаю обычно вечером, а утром уже можно есть. Можно делать с любыми фруктами, но яблочный менее калорийный.

Freziya пишет:

У меня в рецептах есть яблочный самбук, очень вкусный и полезный десерт. Яблоки запечь ( я делаю в микроволновке) и взбить в пюре, белки взбить с сахаром, соединить с яблочным пюре и замоченным желатином, разложить по креманкам и поставить в холодильник. Я делаю обычно вечером, а утром уже можно есть. Можно делать с любыми фруктами, но яблочный менее калорийный.

 судя по рецепту, получается что-то похожее на пастилу. нет?)

обязательно попробую.