Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

47958

Алёна-Близнец

Алёна-Близнец

Дневник питания

27 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	815.00	23.04	14.78	135.12	12.90	1291.05
17:40	курица корпачи	300.00	0.00	0.00	0.00	0.00	285.00
17:41	Сушка малютка на сорбите с маком "Петродиет"	100.00	10.11	5.92	69.75	0.00	354.81
17:42	Ржаной хлеб "Каравай"	100.00	7.30	1.30	36.40	0.00	189.00
17:43	сало	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	90.00
17:46	Лук репчатый	15.00	0.26	0.02	1.43	12.90	6.45
17:46	киви	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	19.00
17:47	курица корпачи	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	142.50
17:47	Попкорн	50.00	5.37	7.54	27.54	0.00	204.29
	Итого	815.00	23.04	14.78	135.12	12.90	1291.05

11 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1005.00	31.42	38.07	65.54	58.20	1254.72
07:29	сосиска боярская	75.00	0.00	0.00	0.00	0.00	300.00
07:30	Помело	100.00	1.00	0.20	11.00	0.00	38.00
11:00	йогурт натуральный	180.00	0.00	0.00	0.00	0.00	95.40
12:30	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
12:30	говяжий биточек	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	110.00
12:30	салат из капусты и моркови	200.00	2.92	9.60	10.94	0.00	139.24
15:00	Помело	150.00	1.50	0.30	16.50	0.00	57.00
18:30	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	40.00	3.08	0.56	19.96	0.00	99.20
18:30	ливерка печёночная	100.00	14.70	18.30	0.00	0.00	223.50
18:30	Вафли ЛАДОГА сливочные	10.00	0.61	3.14	6.32	0.00	52.70
19:21	Помидор	15.00	0.09	0.03	0.36	13.20	2.98
19:22	хлеб дарнецкий	25.00	0.00	0.00	0.00	0.00	51.50
	Итого	1005.00	31.42	38.07	65.54	58.20	1254.72

4 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	555.00	1.04	0.08	21.57	70.80	772.74
21:41	овсянная каша на сух.молоке	40.00	0.00	0.00	0.00	0.00	128.80
21:42	Сахар	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
21:42	Морковь	80.00	1.04	0.08	5.60	70.80	26.40
21:43	щи	182.00	0.00	0.00	0.00	0.00	160.16
21:44	куринная грудка корпачи	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	28.50
21:45	рис отварной с морковью	120.00	0.00	0.00	0.00	0.00	127.20
21:46	салат крабовый с морковью	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	20.00
21:47	сосиска боярская	47.00	0.00	0.00	0.00	0.00	188.00
21:47	тефтелька	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	30.00
	Итого	555.00	1.04	0.08	21.57	70.80	772.74

31 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	192.00	5.82	0.51	54.85	110.88	252.65
07:50	Спагетти отварные	168.00	5.71	0.50	39.98	110.88	192.53
07:51	Кетчуп HEINZ	12.00	0.11	0.01	2.89	0.00	12.36
07:52	Сахар	12.00	0.00	0.00	11.98	0.00	47.76
	Итого	192.00	5.82	0.51	54.85	110.88	252.65

▲