Заметки
Дневник питания
4 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 720.00 | 42.51 | 46.95 | 30.74 | 391.64 | 646.10 | ||
| 10:58 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:58 | омлет на пару | 200.00 | 21.00 | 19.40 | 9.00 | 0.00 | 222.00 | |
| 10:58 | натуральный кофе | 400.00 | 0.00 | 0.40 | 0.40 | 380.00 | 8.00 | |
| 10:59 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 10:59 | Сыр Пармезан | 40.00 | 9.72 | 10.56 | 0.36 | 0.00 | 135.20 | |
| 10:59 | колбаса сервелат | 40.00 | 9.60 | 16.20 | 0.08 | 11.64 | 184.40 | |
| Итого | 720.00 | 42.51 | 46.95 | 30.74 | 391.64 | 646.10 |
2 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1555.00 | 41.03 | 89.50 | 73.44 | 534.39 | 1239.79 | ||
| 09:37 | натуральный кофе | 200.00 | 0.00 | 0.20 | 0.20 | 190.00 | 4.00 | |
| 09:37 | Кешью жареный | 20.00 | 5.20 | 11.06 | 2.60 | 0.00 | 130.14 | |
| 09:37 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:38 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 15:27 | капуста тушеная | 300.00 | 4.62 | 4.62 | 19.77 | 0.00 | 119.70 | |
| 15:27 | салат из огурцов и помидоров | 500.00 | 3.20 | 46.05 | 16.35 | 0.00 | 487.75 | |
| 15:27 | Морковь | 150.00 | 1.95 | 0.15 | 10.50 | 132.75 | 49.50 | |
| 15:45 | Кетчуп HEINZ | 30.00 | 0.27 | 0.03 | 7.23 | 0.00 | 30.90 | |
| 15:45 | колбаса сервелат | 40.00 | 9.60 | 16.20 | 0.08 | 11.64 | 184.40 | |
| 15:45 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 23:29 | Сыр "gaibani" mozzarella 20 mini 150 г. | 80.00 | 14.00 | 10.80 | 0.80 | 0.00 | 156.80 | |
| Итого | 1555.00 | 41.03 | 89.50 | 73.44 | 534.39 | 1239.79 |
1 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1695.00 | 18.25 | 17.09 | 176.57 | 1430.00 | 919.41 | ||
| 12:02 | Кешью жареный | 30.00 | 7.80 | 16.59 | 3.90 | 0.00 | 195.21 | |
| 12:02 | Банан | 350.00 | 5.25 | 0.00 | 78.40 | 259.00 | 318.50 | |
| 12:03 | Апельсин | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 33.60 | 350.00 | 152.00 | |
| 12:04 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| 12:04 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 12:04 | натуральный кофе | 500.00 | 0.00 | 0.50 | 0.50 | 475.00 | 10.00 | |
| Итого | 1695.00 | 18.25 | 17.09 | 176.57 | 1430.00 | 919.41 |
30 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1010.00 | 41.16 | 75.81 | 134.17 | 570.00 | 1371.74 | ||
| 17:25 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 17:26 | мюсли с кедровым орехом | 50.00 | 6.00 | 4.05 | 29.15 | 0.00 | 180.50 | |
| 17:27 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 17:27 | натуральный кофе | 600.00 | 0.00 | 0.60 | 0.60 | 570.00 | 12.00 | |
| 17:28 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 21:42 | Кешью жареный | 120.00 | 31.20 | 66.36 | 15.60 | 0.00 | 780.84 | |
| Итого | 1010.00 | 41.16 | 75.81 | 134.17 | 570.00 | 1371.74 |
29 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2073.00 | 11.56 | 50.71 | 90.74 | 1306.00 | 869.07 | ||
| 14:59 | натуральный кофе | 600.00 | 0.00 | 0.60 | 0.60 | 570.00 | 12.00 | |
| 17:11 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 17:12 | Салат Винегрет | 200.00 | 2.80 | 20.00 | 13.20 | 0.00 | 244.00 | |
| 17:12 | Мёд | 3.00 | 0.02 | 0.00 | 2.41 | 0.00 | 9.42 | |
| 17:14 | Картофель запеченный | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 30.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 17:15 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 17:16 | Капуста квашеная | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 1.10 | 47.50 | 9.50 | |
| 17:16 | салат из огурцов и помидоров | 100.00 | 0.64 | 9.21 | 3.27 | 0.00 | 97.55 | |
| 21:41 | Салат Винегрет | 200.00 | 2.80 | 20.00 | 13.20 | 0.00 | 244.00 | |
| 21:42 | Зелёный чай Молочный улун | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| Итого | 2073.00 | 11.56 | 50.71 | 90.74 | 1306.00 | 869.07 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Баклажаны с шампиньонами в мультиварке
Продукты: Баклажаны, Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Морковь, Помидор, Сливки 20%
Калорийность: 71.88 Ккал
Описание: Все в мультиварку, режим "выпечка" на 45 минут … »»
31252Творожная запеканка в мультиварке
Продукты: Ванилин, Крупа манная, Молоко 3,5%, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, творог обезжиренный Золотые луга, Цукаты, Яйца
Калорийность: 138.12 Ккал
Описание: Ингредиенты: 1 яйцо 2 ст. ложки сахара 1,5 пачки творога 1 ч. л. разрыхлителя 2 ст.ложки манной … »»
30834коктейль с бананом и кофе
Продукты: Банан, Ванилин, Коктейль для взбивания ванильный, Корица молотая, натуральный кофе
Калорийность: 82.13 Ккал
Описание: Взбить блендером банан, крепкий кофе, ванилин и корицу. Миксером взбить коктейль. Все соединить. … »»
30156Окрошка
Продукты: Картофель отварной, колбаса варенная, Огурцы парниковые, Редис, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 121.35 Ккал
Описание: »»
29975Шоколадные оладьи
Продукты: Какао-порошок "Российский", Кефир 1% Домик в деревне, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Сок лимонный, Яйца
Калорийность: 274.07 Ккал
Описание: Ингредиенты: - 420 мл кефира - 300г пшеничной муки - 60г сахара - 40г какао … »»
29972Варенье из киви
Продукты: Банан, желатин, Киви, Сахар, Сок лимонный
Калорийность: 154.51 Ккал
Описание: Киви 5 шт Банан 1 шт желатин 1 ч.л. сахар 165 гр лимоный сок 15 гр Порезать фрукты и … »»
29970Яблочный пирог на кефире (в мультиварке)
Продукты: кефир Белая корова 1%, Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Сахар, Яблоки, Яйцо отборное
Калорийность: 239.48 Ккал
Описание: Мука пшеничная высшего сорта - 2 стакана Масло сливочное - 125 граммов (+ грамм 10 на обмазывание мульти) Кефир 1% … »»
29783чизкейк в мультиварке
Продукты: Ванилин, Клубника, Крахмал картофельный, масло сливочное 72,5% "белая корова", печенье овсяное (яшкино), Сахар, сметана 15% "золотые луга", Сок лимонный, творог обезжиренный "золотые луга", Яйца
Калорийность: 245.20 Ккал
Описание: Ингредиенты: 3 пачки мягкого обезжиренного творога (600 гр.); 150 гр. сметаны (любого % жирности); 4 яица; 250 гр сахара; … »»
29292сырники без яиц
Продукты: Ванилин, Изюм, Масло подсолнечное рафинированное, Миндаль, Мука пшеничная, Соль, творог обезжиренный Ситниковское, Фруктоза
Калорийность: 392.56 Ккал
Описание: творог обезжиренный 280г соль щепоточка фруктоза 1 ст.л. мука 2 ст. л. (1 ст.ложка в творог и 1 для обваливания сырников) … »»
26807блинчики с творогом и яблоком
Продукты: Вода, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Фруктоза, Яблоки, Яйца
Калорийность: 123.56 Ккал
Описание: »»
26802Оглавление
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
