Блин, блин, блин. Завтра разгрузка((
Заметки
Нет, это правда уже зажор. Ладно, не теряем надежды, вроде больше есть уже не хочется, упражнения в любом случае сегодня буду делать, ну и уборка и погулять надо подольше. Зато я, видимо, разлюбила молочный шоколад.
Ой что-то остапа понесло. Вчера на ночь съела большой бейгл с сыром, и 4 кусочка черного шоколада(обычно 1-2) и молока выпила. И сегодня с утра бутерброд и пирог. Бутерброд-то ладно, в нем сахара нет, а в мучном на самом деле ничего страшного нет, особенно если не запрещать его себе и не срываться. А вот пирог наверное не стоило( значит буду стараться поменьше есть остаток дня
Фуф, в первый раз к нам домой приходила мама моего молодого человека. Пили вино, и я как-то не очень следила за тем, сколько ем, не взвешивать же у нее на глазах еду. Думала что перебрала с калориями ужасно, а сейчас села, посчитала примерно - и все нормально) Завтра третье взвешивание, страшно, может не стоит. И да, прокосила два дня упражнений с Джиллиан, в выходные заниматься нереально. Зато мы сегодня ездили за город, много гуляли и катались на собачьих упряжках с хаски
Комментарии
Ух! Помню, как знакомилась с мамой и отчимом моего теперь мужа, тогда ещё просто молодого человека
Это был эпик фэйл))
Я не знала, куда себя деть, всё время сидела краснела и стеснялась)
Какое там взвешивание?))
А как у вас прошло всё? Нашли общий язык?
24 февраля 2013, 22:06
mirana пишет:Ух! Помню, как знакомилась с мамой и отчимом моего теперь мужа, тогда ещё просто молодого человека
Это был эпик фэйл))
Я не знала, куда себя деть, всё время сидела краснела и стеснялась)
Какое там взвешивание?))А как у вас прошло всё? Нашли общий язык?
Мы познакомились уже пару недель назад, я тоже волновалась очень, но в общем вроде нашли общий язык. А сегодня она в первый раз приезжала в квартиру, где мы вдвоем живем
25 февраля 2013, 12:15
Обед. Чувствую себя хипстером, ага) Это я в напоминание себе, что есть нужно красиво и обстоятельно

Дневник питания
28 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 675.00 | 21.39 | 9.12 | 49.48 | 207.20 | 373.60 | ||
| 09:53 | Киви | 60.00 | 0.66 | 0.30 | 6.36 | 48.00 | 29.40 | |
| 09:53 | йогурт "Большая кружка" традиционный | 200.00 | 6.40 | 4.00 | 8.00 | 0.00 | 94.00 | |
| 11:55 | Киви | 40.00 | 0.44 | 0.20 | 4.24 | 32.00 | 19.60 | |
| 13:24 | Помидор | 140.00 | 0.84 | 0.28 | 3.36 | 123.20 | 27.85 | |
| 13:24 | Винный уксус | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | 0.84 | |
| 13:30 | Стручковая фасоль | 100.00 | 1.90 | 0.10 | 4.00 | 0.00 | 24.50 | |
| 16:24 | Фасоль в томатном соусе ОКЕЙ | 120.00 | 8.40 | 0.72 | 23.52 | 0.00 | 134.40 | |
| 16:25 | Сыр Чеддер | 11.00 | 2.75 | 3.52 | 0.00 | 0.00 | 43.01 | |
| Итого | 675.00 | 21.39 | 9.12 | 49.48 | 207.20 | 373.60 |
26 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1023.00 | 47.12 | 56.73 | 174.89 | 348.83 | 1388.30 | ||
| 10:32 | Сыр Чеддер | 25.00 | 6.25 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 97.75 | |
| 10:32 | Яблочный пирог Эми (21.02.2013) | 80.00 | 2.51 | 13.97 | 31.39 | 43.45 | 260.14 | |
| 10:39 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 200.00 | 5.20 | 8.00 | 8.40 | 0.00 | 126.00 | |
| 12:35 | Хлеб "Рижский" | 40.00 | 3.20 | 1.00 | 18.40 | 0.00 | 95.20 | |
| 12:36 | Хамон | 8.00 | 2.64 | 0.71 | 0.40 | 0.00 | 16.96 | |
| 12:38 | Мандарин | 70.00 | 0.49 | 0.00 | 6.02 | 61.95 | 26.60 | |
| 12:39 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 200.00 | 5.20 | 8.00 | 8.40 | 0.00 | 126.00 | |
| 12:40 | Бейглы (25.02.2013) | 60.00 | 4.08 | 2.10 | 25.46 | 21.43 | 137.00 | |
| 12:48 | Сыр Чеддер | 15.00 | 3.75 | 4.80 | 0.00 | 0.00 | 58.65 | |
| 12:48 | конфеты MERCI | 25.00 | 1.83 | 9.13 | 12.40 | 0.00 | 141.00 | |
| 20:03 | Рис дикий отварной | 300.00 | 11.97 | 1.02 | 64.02 | 222.00 | 303.00 | |
| Итого | 1023.00 | 47.12 | 56.73 | 174.89 | 348.83 | 1388.30 |
25 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1126.00 | 49.01 | 29.24 | 131.66 | 519.99 | 980.07 | ||
| 13:21 | Сыр Чеддер | 25.00 | 6.25 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 97.75 | |
| 13:25 | Бейглы (25.02.2013) | 90.00 | 6.12 | 3.16 | 38.20 | 32.14 | 205.51 | |
| 13:26 | Инжир (сухофрукты) | 30.00 | 0.93 | 0.24 | 17.37 | 4.80 | 71.01 | |
| 13:45 | Ветчина | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 12.10 | |
| 18:25 | йогурт "Большая кружка" традиционный | 150.00 | 4.80 | 3.00 | 6.00 | 0.00 | 70.50 | |
| 18:25 | Яблоки сушёные (сухофрукты) | 20.00 | 0.64 | 0.02 | 13.60 | 4.00 | 54.60 | |
| 18:25 | салат Айсберг | 20.00 | 0.26 | 0.02 | 0.56 | 0.00 | 3.20 | |
| 18:27 | форель | 100.00 | 23.00 | 14.20 | 0.00 | 0.00 | 208.00 | |
| 18:28 | Брокколи | 150.00 | 4.05 | 0.60 | 3.60 | 15.00 | 36.00 | |
| 18:28 | Мандарин | 70.00 | 0.49 | 0.00 | 6.02 | 61.95 | 26.60 | |
| 18:57 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 18:57 | Мандарин | 70.00 | 0.49 | 0.00 | 6.02 | 61.95 | 26.60 | |
| 21:41 | Мандарин | 140.00 | 0.98 | 0.00 | 12.04 | 123.90 | 53.20 | |
| Итого | 1126.00 | 49.01 | 29.24 | 131.66 | 519.99 | 980.07 |
24 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1138.00 | 95.29 | 53.32 | 80.61 | 397.41 | 1336.82 | ||
| 10:25 | Хлопья овсяные № 1 | 40.00 | 4.80 | 2.40 | 20.40 | 0.00 | 122.40 | |
| 10:26 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 10.00 | 1.20 | 0.28 | 6.00 | 0.00 | 32.00 | |
| 10:26 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 100.00 | 2.60 | 4.00 | 4.20 | 0.00 | 63.00 | |
| 10:26 | Изюм | 28.00 | 0.56 | 0.00 | 20.16 | 5.04 | 82.88 | |
| 10:26 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 10:27 | Вино белое сухое | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.25 | 250.00 | 177.50 | |
| 21:23 | сыр Камамбер | 75.00 | 14.25 | 19.50 | 1.50 | 0.00 | 201.00 | |
| 21:26 | Мясной пирог с темным элем (21.02.2013) | 50.00 | 9.40 | 5.35 | 4.97 | 7.37 | 107.34 | |
| 21:27 | Крышка мясного пирога (21.02.2013) | 15.00 | 1.48 | 5.04 | 8.08 | 0.00 | 83.40 | |
| 21:40 | творог Valio 2% | 400.00 | 52.00 | 8.00 | 8.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 22:45 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 20.00 | 4.80 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 67.80 | |
| Итого | 1138.00 | 95.29 | 53.32 | 80.61 | 397.41 | 1336.82 |
23 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1367.00 | 58.92 | 46.46 | 162.99 | 850.46 | 1307.99 | ||
| 11:22 | Хлопья овсяные № 1 | 20.00 | 2.40 | 1.20 | 10.20 | 0.00 | 61.20 | |
| 11:56 | Кефир 3,2% | 115.00 | 3.34 | 3.68 | 5.41 | 103.50 | 67.85 | |
| 11:57 | Яблоки | 56.00 | 0.22 | 0.00 | 6.33 | 48.44 | 25.76 | |
| 11:57 | Апельсин | 30.00 | 0.27 | 0.00 | 2.52 | 26.25 | 11.40 | |
| 11:58 | Кумкват | 15.00 | 0.29 | 0.15 | 1.41 | 0.00 | 10.65 | |
| 12:17 | Творог зернёный "Пискарёвский" | 100.00 | 13.20 | 6.00 | 2.40 | 0.00 | 116.00 | |
| 12:24 | Яблочный пирог Эми (21.02.2013) | 90.00 | 2.82 | 15.72 | 35.31 | 48.88 | 292.66 | |
| 20:38 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 20:41 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 23:23 | Мясной пирог с темным элем (21.02.2013) | 100.00 | 18.79 | 10.69 | 9.93 | 14.74 | 214.68 | |
| 23:24 | Кефирный дрессинг для салата (22.02.2013) | 30.00 | 0.88 | 0.90 | 1.56 | 24.20 | 17.59 | |
| 23:24 | салат Айсберг | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 0.84 | 0.00 | 4.80 | |
| 23:25 | Фасоль в томатном соусе ОКЕЙ | 100.00 | 7.00 | 0.60 | 19.60 | 0.00 | 112.00 | |
| 23:27 | Чернослив (сухофрукты) | 15.00 | 0.35 | 0.00 | 9.84 | 3.75 | 39.60 | |
| 23:27 | Апельсин | 140.00 | 1.26 | 0.00 | 11.76 | 122.50 | 53.20 | |
| 23:28 | Шоколад горький 75% | 6.00 | 0.62 | 2.49 | 2.21 | 0.00 | 33.00 | |
| 23:28 | Мандарин | 70.00 | 0.49 | 0.00 | 6.02 | 61.95 | 26.60 | |
| Итого | 1367.00 | 58.92 | 46.46 | 162.99 | 850.46 | 1307.99 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Бейглы
Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 228.34 Ккал
Описание: »»
24842Кефирный дрессинг для салата
Продукты: Кефир 3,2%, Кинза, Розмарин, Сок лимонный, Тимьян свежий
Калорийность: 58.62 Ккал
Описание: Сорвать листики с половины веточки розмарина, пары веточек тимьяна и одной веточки кинзы. Мелко порезать и смешать с кефиром, или просто перемолоть все в блендере. Добавить лимонного сока по … »»
24569Яблочный пирог Эми
Продукты: Корица молотая, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82%, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Мускатный орех молотый, Сахар, Соль, Яблоки
Калорийность: 325.17 Ккал
Описание: »»
24526Мясной пирог с темным элем
Продукты: бульон говяжий, говядина, Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Пиво темное, Розмарин, Тимьян свежий, Томатная паста
Калорийность: 214.68 Ккал
Описание: »»
24524Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

а вот объедаться нет, не одобрю
Комментарии