В два-три захода...

А вообще у меня с утра аппетит хороший, да он у меня всегда хороший

Если с вечера по-меньше есть и больше заниматься, то с утра аппетит звериный. Это не сразу - в течении недели вполне можно привыкнуть.

Я тоже раньше совсем не могла завтракать. Поняла, что утром могу есть только овсянку. Я ее варю на молоке и воде по половинке. Всегда добавляю немного соли и сахара. Получается легко, сытно и вкусно. Хватает надолго.
Но когда я на ночь глядя наедалась, меня даже от овсянки мутило утром. А потом наступал дикий голод.

Аркадий пишет:

Если с вечера по-меньше есть и больше заниматься, то с утра аппетит звериный. Это не сразу - в течении недели вполне можно привыкнуть.

 +100

А у меня наооборот, если вечером наемся, то и утром просыпаюсь голодная, сейчас уже все восстановилось, сначала заставляла себя завтракать, теперь уже организм требует.

а у меня хоть ужинаю плотно, хоть не ем вообще утром апетит страшный

С утра есть не могу.Пью чай.Есть могу через пару часов после подъёма.Пробовала силой запихивать в себя кашу,стоит она у меня в желудке комом.