Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

6454

GJCesarj

Дневник питания

22 сентября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1535.00	72.60	113.62	164.07	286.00	1813.20
08:50	Молоко 2,5 %	180.00	5.04	4.50	8.46	162.00	95.40
08:50	колбаса докторская	70.00	8.96	17.29	0.00	0.00	159.60
08:50	Хлеб тостовый Аютинский	32.00	2.46	0.86	16.64	0.00	85.76
08:50	Кукурузные хлопья	70.00	4.62	0.56	61.60	0.00	270.20
20:11	карпаччо из мяса индейки	33.00	7.92	0.66	0.00	0.00	37.62
20:11	Сыр 50% «Сливочный»	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
20:11	Персики	100.00	0.90	0.00	10.40	86.50	44.00
20:12	Пюре из картошки	240.00	5.83	20.47	35.59	0.00	340.82
20:12	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
20:13	балык свиной	40.00	0.00	0.00	0.00	0.00	62.40
20:13	Stella Artois безалкогольное	450.00	1.35	0.00	20.25	0.00	72.00
20:13	пангасиус печёный	150.00	17.40	7.13	3.75	0.00	151.50
20:17	сухари ржаные	70.00	0.35	42.70	7.00	0.00	242.90
	Итого	1535.00	72.60	113.62	164.07	286.00	1813.20

28 июля 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	876.00	54.64	73.12	85.94	37.50	1214.29
08:48	Хлеб тостовый Аютинский	30.00	2.31	0.81	15.60	0.00	80.40
08:48	колбаса докторская	45.00	5.76	11.12	0.00	0.00	102.60
08:49	Дыня	230.00	2.30	0.00	16.10	0.00	85.10
14:36	Сыр 50% «Сливочный»	23.00	5.29	6.67	0.00	0.00	82.80
14:36	карпаччо из мяса индейки	23.00	5.52	0.46	0.00	0.00	26.22
14:36	Пюре из картошки	220.00	5.35	18.77	32.63	0.00	312.42
14:36	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
16:29	мороженое "лакомство"	90.00	2.70	22.50	17.10	0.00	287.10
16:29	пангасиус печёный	165.00	19.14	7.84	4.13	0.00	166.65
	Итого	876.00	54.64	73.12	85.94	37.50	1214.29

26 июля 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	30.00	2.31	0.81	15.60	0.00	80.40
07:14	Хлеб тостовый Аютинский	30.00	2.31	0.81	15.60	0.00	80.40
	Итого	30.00	2.31	0.81	15.60	0.00	80.40

25 июля 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	532.00	11.53	18.59	43.55	0.00	373.56
18:59	Хлеб тостовый Аютинский	30.00	2.31	0.81	15.60	0.00	80.40
19:00	Амстел Натур 0.0% "Лайм и Мята"	430.00	0.00	0.00	27.95	0.00	129.00
19:00	колбаса докторская	72.00	9.22	17.78	0.00	0.00	164.16
	Итого	532.00	11.53	18.59	43.55	0.00	373.56

24 июля 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	871.00	85.59	57.41	173.52	176.00	1518.50
15:36	колбаса докторская	100.00	12.80	24.70	0.00	0.00	228.00
15:36	булочка ржаная аркадия	140.00	8.68	1.26	54.74	0.00	271.60
15:37	Хлеб тостовый Аютинский	60.00	4.62	1.62	31.20	0.00	160.80
15:37	колбаса докторская	40.00	5.12	9.88	0.00	0.00	91.20
15:37	Хлеб тостовый Аютинский	30.00	2.31	0.81	15.60	0.00	80.40
15:37	Леденцы "БонПари"	5.00	0.00	0.00	4.78	0.00	19.20
15:39	сыр пошехонский	56.00	12.82	13.10	0.00	0.00	169.12
15:39	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
15:57	карпаччо из мяса индейки	60.00	14.40	1.20	0.00	0.00	68.40
15:57	Хлеб тостовый Аютинский	60.00	4.62	1.62	31.20	0.00	160.80
19:06	карпаччо из мяса индейки	60.00	14.40	1.20	0.00	0.00	68.40
19:06	Хлеб тостовый Аютинский	60.00	4.62	1.62	31.20	0.00	160.80
	Итого	871.00	85.59	57.41	173.52	176.00	1518.50

▲