Цель - вернутся на 70 кг, но главное это уменьшение объемов. Убрать 5 кг, кажется это не много, но я осознаю что это будет не легко, так как превышение у меня не критическое и уходить вес будет медленно.

Задача - уменьшить поедание углеводов и жирного, но основное увеличивать физ нагрузку. Спортзал для меня пока не реальная история из за нехватки времени. Буду сочинять себе программу для домашнего кувыркания

Давненько не видела я цифру 7...2 года с лишком в 1 месяц.....последнее время осознавала  неизбежность этого финала, но лень и апатия сделали свое черное дело, я тут совершенно не причем...да да...не виноватая я...он сам пришел..а если по правде то вижу свою ошибку, а она одна...одна ошибёночка эта...трачу меньше чем потребляю, все ..точка..короче нужна движуха. Широко открываю глаза на правду, даже при переходе или переводе своих пищевых паттернов в правильное русло  правильного питания без спорта я ничто, старая развалина. Начинаю новую новую жизнь, поглянем что получится

 вот так наверно я счас и выгляжу. Спорт *****ила....утром встала пораньше решила сегодня утром низ поубивать, завтра с верхом разобраться, но.....вот позавтракала и решила.....лучше помою окна такое солнышко Короче нужен пинок какой то что бы возобновила по 3 трени в неделю, а то стока отмазок прямо липнет ко мне....вчера собираласьь в зал, не пошла так как горло сильно разболелось после обеда......вот такая я ленивица

 а у меня как то наоборот....вес стремится к 68, учитывая что похудела я с перебором, нормальный вес для меня 70 я как то не сильно нервничаю...единственно привыкла я к 65, да и бока как то жирноваты на мой взгляд....возвращаюсь к спорту и подсчету

ПРиветики всем хороших позитивных постройняшек!!

Хех...вот и 65 кг наконец наступило, а я уже и не стремилась...видимо усыхаю от жары