Цели
Цель - вернутся на 70 кг, но главное это уменьшение объемов. Убрать 5 кг, кажется это не много, но я осознаю что это будет не легко, так как превышение у меня не критическое и уходить вес будет медленно.
Задача - уменьшить поедание углеводов и жирного, но основное увеличивать физ нагрузку. Спортзал для меня пока не реальная история из за нехватки времени. Буду сочинять себе программу для домашнего кувыркания
30 января 2021, | Комментарии: 3
Комментарии
Вишневое счастье
Когда не хватает времени на спортзал - откуда оно возьмется для домашних сочинений?
У меня так не получается. Наоборот, спортзал - это экономия времени получается, потому что а) не надо расчищать пространство б) не надо дополнительно мыть полы, в зале за тебя всю свежую пыль прортрут в) не надо думать, какие упражнения делать сегодня, и надо ли их подстраивать под КД, атмосферное давление и прочие внешние факторы г) не надо тратить внутренние моральные ресурсы, чтобы переключиться.
Так что мне очень интересно, как у тебя получится
31 января 2021, 20:43
Megera66
Привет, пока не получается, но я видно еще не начаа стараться
6 февраля 2021, 10:50
Slava1234
Кот потешный))
Ну заведите 2х килограмовые гантели, и помахивайте ими по возможности. Плюс растяжка наклоны приседания.. между делом
6 февраля 2021, 13:28