да ем я кашу,просто посоветовали раз вдень что то именно сладкое

Ты молодец!

Всего то неделя, у тебя уже есть результат 

Результат за неделю ну просто потрясающий!!! И объёмы уходят равномерно форсировать события не стоит, а лучше поблагодари своё тело что оно такое чудесное и живёт в согласии с твоим разумом

легко пришли легко ушли

поздравляю с результатом. молодец

Поздравляю с успехами!)

спасибо

Нужно следовать диете и не отступать ни на шаг! Можно раза 2 в неделю побаловать себя сладким, но полезным сладким... А именно, зефир, мармелад и пастила!!! Ну, конечно, в умеренных количествах... Желаю удачи!

Это хорошо, что нет отеков!

А вот про выходной могу сказать, что в идеале их не конечно не должно быть а у меня есть. Это суббота. Вот приезжаю к свекрови, а у нее всетак вкусно и как тут себе отказать

Ну я тоже очень резко это диетой назвала, такая система имени меня,которая опирается на мои внутренние ощущения(вот например сегодня мне жутко хочется бананов,их я и буду есть в первой половине дня,да и тренировка поможет мне с ними справится),я готова жить по такому принципу, так как овощи у меня получается приготовить лучше всего

да знаю я, нормально я уже кушала почти год и было все супер легкость и т.п. но начался проклятущий институт и началось... и вот опять я тут и с каким ужасным весом ой-ой прям

Где-то я читала, что можно и нужно устраивать себе зажрчики НО НЕ ЧАЩЕ 2 РАЗ В МЕСЯЦ. То есть по расписанию 16 зажор, и все пошло все в ход .

Просто когда долго более или менее правильно питаешься много за раз (за дин прием пищи) не влезет это первое. Второе такие дни как бы помогают не сорваться за ранее, то есть ты же уже знаешь, вот она дата, там будет все, до нее можно чуть чуть потерпеть. Третье - считай что этот день загруз, и не кори себя ни за что. 

Miloslavova пишет:

Как в анекдоте: До института у меня ничего не было, а теперь ничего и дергающийся глаз))

 именно

Идиго пишет:

Где-то я читала, что можно и нужно устраивать себе зажрчики НО НЕ ЧАЩЕ 2 РАЗ В МЕСЯЦ. То есть по расписанию 16 зажор, и все пошло все в ход .

Просто когда долго более или менее правильно питаешься много за раз (за дин прием пищи) не влезет это первое. Второе такие дни как бы помогают не сорваться за ранее, то есть ты же уже знаешь, вот она дата, там будет все, до нее можно чуть чуть потерпеть. Третье - считай что этот день загруз, и не кори себя ни за что. 

 вот так наверное и буду поступать

Да, бабушки они такие. Ходила тут хорошая шутка, чем ближе бабушка, тем толше внуки.

Проверенный факт

Идиго пишет:

чем ближе бабушка, тем толше внуки

 насмешила

Бриджит Джонс пишет:

Идиго пишет:

чем ближе бабушка, тем толше внуки

 насмешила

 это точно. А моя к сожалению далеко(((