Можно меня поздравить,нет отеков, 75 так и осталось одиноко пока-еще угнетать меня. ( я думаю что это именно отеки,так как быстро ушли именно они,а жирок к сожалению остался) Из-за тренировки в моем расписании день максимально белковый (что меня радует так как он почему-то и самый любимый). Вот сижу и думаю, а надо ли устраивать хоть один выходной от диеты в неделю(ну не в смысле нажраться и спать,а просто немного отойти),или просто следовать ей всегда и будет мне щастье?
24 января 2013, | Комментарии: 8
Комментарии
Olgushka-Lyagushka
Поздравляю с успехами!)
24 января 2013, 09:43
Алфи
спасибо
24 января 2013, 09:48
Svetlonosha_koruna
Нужно следовать диете и не отступать ни на шаг! Можно раза 2 в неделю побаловать себя сладким, но полезным сладким... А именно, зефир, мармелад и пастила!!! Ну, конечно, в умеренных количествах... Желаю удачи!
24 января 2013, 09:49
klear
Это хорошо, что нет отеков!
А вот про выходной могу сказать, что в идеале их не конечно не должно быть
а у меня есть. Это суббота. Вот приезжаю к свекрови, а у нее всетак вкусно и как тут себе отказать
24 января 2013, 09:53
Алфи
Ну я тоже очень резко это диетой назвала, такая система имени меня
,которая опирается на мои внутренние ощущения(вот например сегодня мне жутко хочется бананов,их я и буду есть в первой половине дня,да и тренировка поможет мне с ними справится),я готова жить по такому принципу, так как овощи у меня получается приготовить лучше всего
24 января 2013, 10:45
Алфи
да знаю я, нормально я уже кушала почти год и было все супер легкость и т.п. но начался проклятущий институт и началось... и вот опять я тут и с каким ужасным весом ой-ой прям
24 января 2013, 11:23
Идиго
Где-то я читала, что можно и нужно устраивать себе зажрчики НО НЕ ЧАЩЕ 2 РАЗ В МЕСЯЦ. То есть по расписанию 16 зажор, и все пошло все в ход
.
Просто когда долго более или менее правильно питаешься много за раз (за дин прием пищи) не влезет это первое. Второе такие дни как бы помогают не сорваться за ранее, то есть ты же уже знаешь, вот она дата, там будет все, до нее можно чуть чуть потерпеть. Третье - считай что этот день загруз, и не кори себя ни за что.
24 января 2013, 11:44
Алфи
именно
вот так наверное и буду поступать
24 января 2013, 14:01