Сегодня ровно 1 месяц, как я начала свой путь к новой себе.
Начальный вес - 95кг., сегодня - 89.300. Итого минус 5.700.
В принципе не плохо. Только пока не очень то заметно.
За это время я научилась: 1- не есть после 18 часов, 2- завтракать, 3- уменьшила порции, 4- отказалась от мучного и жареного, 5- убрала из рациона все полуфабрикаты и колбасы, 6- считаю ккл., 7- стала меньше пить кофе (вот его то я обожаю!). Так как я всегда к сладкому была безразлична, то и сейчас тоже. Над чем стоит еще поработать: научиться пить просто воду и употреблять фрукты ( к моему большому сожалению, к ним я тоже ровнодушна). И конечно ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем ВАМ!!!
Спасибо за вашу поддержку и сообщения! Спасибо за ваши дневники. А организаторам- большой поклон, за такой дружный коллектив и всевозможную информацию! Теперь следующий промежуточный итог буду подводить 7 марта. Теперь цель - 79кг. Вперед...
Заметки
10 января.
006 января.
00Всем доброго дня! Сегодня минус 600г.(90кг.). Завтра планирую разгруз на молокочае. Девчата, может кто хочет мне компанию составить?
5 января
00Новогодние застолья и дни рожденья позади. Теперь можно опять ринуться в бой с ненависными кг. Решила наступать со всех флангов. Был выбор купить очень красивую кофточку, но подумав решила, зачем она мне? Ведь через 2 месяца в моих планах быть на 10 кг. стройнее, а она мне уже будет велика. Даже хотела купить такую же но на 4 размера меньше. Досадно, размеры были только 54-56. Поэтому я пошла в аптеку и купила, как мне кажется полезную продукцию, 
это полная линия кремов и гелей Фитнес Боди, еще витаминов, сибирскую клетчатку, вакуумные баночки для массажа и пищевую пленку. В общим настроение супер!!! Сегодня начинаю применять. 
29 декабря.
00Всем, доброго дня! Вес так и стоит на одном месте уже несколько дней. Почему то не могу открыть "пораметры", вместо них выходят "новости сайта".
. И это мы хотим побыстрее добиться своей заветной цифры в весе, а организм в замешательстве. Если вес стоит на месте, значит ему надо дать талчек 
или нагрузку увеличить 
Сегодня вес стоит на месте (89.700). Видимо закрепляется, наверно тоже цифра понравилась. Ну и умничка! Главное не грамма назад.
Комментарии
Беременяшка
Ого у Вас результаты!Очень здорово!Когда видешь такую силу воли,сам как то мотивируешься)Продолжайте в том же духе!
10 января 2013, 18:48
DOLLY
Оля, ЭТО СУПЕР!!!
Больше 5 кг в месяц и не надо, а то кожа висеть начнет-это точно проверено. ПОЗДРАВЛЯЮ - МОЛОДЕЦ 
10 января 2013, 18:49
Ольга 72
Алла, спасибо! Ты-пример не только для меня, но я думаю для многих.
10 января 2013, 18:52
Ольга 72
Спасибо девочки- Настёна и Светлана! Очень приятно.
10 января 2013, 18:58