Сегодня ровно 1 месяц, как я начала свой путь к новой себе. Начальный вес - 95кг., сегодня - 89.300. Итого минус 5.700. В принципе не плохо. Только пока не очень то заметно. За это время я научилась: 1- не есть после 18 часов, 2- завтракать, 3- уменьшила порции, 4- отказалась от мучного и жареного, 5- убрала из рациона все полуфабрикаты и колбасы, 6- считаю ккл., 7- стала меньше пить кофе (вот его то я обожаю!). Так как я всегда к сладкому была безразлична, то и сейчас тоже. Над чем стоит еще поработать: научиться пить просто воду и употреблять фрукты ( к моему большому сожалению, к ним я тоже ровнодушна). И конечно ОГРОМНОЕ СПАСИБО всем ВАМ!!! Спасибо за вашу поддержку и сообщения! Спасибо за ваши дневники. А организаторам- большой поклон, за такой дружный коллектив и всевозможную информацию! Теперь следующий промежуточный итог буду подводить 7 марта. Теперь цель - 79кг. Вперед...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?