Заметки
Дневник питания
22 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 335.00 | 9.61 | 8.05 | 34.11 | 255.20 | 246.60 | ||
| 11:59 | Малина | 155.00 | 1.24 | 0.00 | 13.95 | 134.85 | 63.55 | |
| 12:00 | Инжир свежий | 145.00 | 1.02 | 0.00 | 20.16 | 120.35 | 81.20 | |
| 12:03 | Камамбер | 35.00 | 7.35 | 8.05 | 0.00 | 0.00 | 101.85 | |
| Итого | 335.00 | 9.61 | 8.05 | 34.11 | 255.20 | 246.60 |
1 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 244.00 | 18.58 | 20.61 | 23.24 | 66.96 | 352.14 | ||
| 06:43 | Сыр Радомер | 30.00 | 7.86 | 7.80 | 0.03 | 0.00 | 101.70 | |
| 06:44 | Цуккини с фасолью в томате (30.01.2015) | 170.00 | 7.11 | 2.25 | 20.13 | 66.96 | 128.56 | |
| 06:44 | Паштет "Московський" Онісс | 44.00 | 3.61 | 10.56 | 3.08 | 0.00 | 121.88 | |
| Итого | 244.00 | 18.58 | 20.61 | 23.24 | 66.96 | 352.14 |
31 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 373.00 | 30.10 | 35.63 | 36.78 | 186.54 | 586.53 | ||
| 07:21 | Яйца | 160.00 | 20.32 | 18.40 | 1.12 | 118.40 | 251.20 | |
| 07:21 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 07:21 | Цуккини с фасолью в томате (30.01.2015) | 173.00 | 7.24 | 2.29 | 20.49 | 68.14 | 130.83 | |
| 07:22 | Масло сливочное 82% | 15.00 | 0.11 | 12.30 | 0.11 | 0.00 | 111.00 | |
| 07:22 | Сыр Пармезан | 10.00 | 2.43 | 2.64 | 0.09 | 0.00 | 33.80 | |
| Итого | 373.00 | 30.10 | 35.63 | 36.78 | 186.54 | 586.53 |
30 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 835.00 | 22.80 | 19.00 | 120.54 | 370.52 | 729.58 | ||
| 16:34 | Капучіно великий МакДональдс | 100.00 | 3.00 | 4.00 | 4.00 | 0.00 | 50.00 | |
| 16:35 | Сахар | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 34.93 | 0.00 | 139.30 | |
| 16:36 | Бублики "украинские" | 50.00 | 4.05 | 3.10 | 27.90 | 0.00 | 157.50 | |
| 16:36 | Цуккини с фасолью в томате (30.01.2015) | 230.00 | 9.62 | 3.04 | 27.24 | 90.59 | 173.93 | |
| 16:36 | Ананас | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 17.70 | 129.00 | 72.00 | |
| 16:36 | Кефир Био Баланс 0% | 50.00 | 1.50 | 0.05 | 2.00 | 0.00 | 14.50 | |
| 21:38 | Салат овощной с пармезаном (30.01.2015) | 220.00 | 4.03 | 8.81 | 6.77 | 150.93 | 122.35 | |
| Итого | 835.00 | 22.80 | 19.00 | 120.54 | 370.52 | 729.58 |
29 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 165.00 | 6.90 | 10.34 | 33.55 | 0.00 | 240.70 | ||
| 09:45 | Батон Рум'янець | 25.00 | 1.85 | 0.34 | 12.83 | 0.00 | 61.75 | |
| 09:47 | Паштет "Московський" Онісс | 25.00 | 2.05 | 6.00 | 1.75 | 0.00 | 69.25 | |
| 09:49 | Капучіно великий МакДональдс | 100.00 | 3.00 | 4.00 | 4.00 | 0.00 | 50.00 | |
| 09:54 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| Итого | 165.00 | 6.90 | 10.34 | 33.55 | 0.00 | 240.70 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат овощной с пармезаном
Продукты: Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурцы парниковые, Перец красный сладкий, Салат Айсберг, Сыр Пармезан
Калорийность: 55.62 Ккал
Описание: Салат 73 гр Огурец 173 гр Перец 146 гр Майонез 20 гр Пармезан 15 гр … »»
91794Цуккини с фасолью в томате
Продукты: Кабачки цукини, Масло сливочное 82%, Томатная паста Чумак, Фасоль «Бондюэль»
Калорийность: 75.62 Ккал
Описание: »»
91754Тушеные баклажаны с перцем и фасолью
Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, Масло сливочное 82%, Морковь, Перец красный сладкий, Томатная паста помидорка, Фасоль «Бондюэль»
Калорийность: 58.70 Ккал
Описание: Разогреть сливочное масло. Выложить мелко порезанный лук. Через две минуты добавить тертую морковь, порезанные кубиками баклажаны и перец. Посолить поперчить и тушить 10 мин при необходимости добавляя немного кипятка. … »»
91515Салат Айсберг с креветками и огурцом
Продукты: Креветки отварные, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурцы парниковые, Перец красный сладкий, Салат Айсберг, Сыр Пармезан
Калорийность: 56.60 Ккал
Описание: »»
91513Сендвич из хлебцев с курицей и салатом айсберг
Продукты: куриное филе отварное, Огурцы парниковые, Салат Айсберг, Салат из моркови по-корейски, творог Яготинский 0%, хлебцы Finn crisp ржаные в 1 штуке
Калорийность: 61.82 Ккал
Описание: »»
91511Продукты: Масло сливочное 82%, Перец красный сладкий, Салат Айсберг, творог Яготинский 0%, Хлебцы FinnCrisp, Яйца
Калорийность: 107.28 Ккал
Описание: Взвесить целый перец, определить какая часть будет составлять примерно 70 грамм. Запечь в духовке целый красный перец до подпалин на кожуре. Горячий перец сложить в пакет для запекания курицы, … »»
91510Тушеные овощи с красной чечевицей
Продукты: Кабачки, Капуста цветная, Лук репчатый, Масло сливочное 82%, Перец красный сладкий, Чечевица футбол красная (Ярмарка Платинум)
Калорийность: 56.64 Ккал
Описание: На сливочном масле протушить 1 минуту мелко порезанный лук. Добавить порезанные на сантиметровые кусочки капусту, перец и кабачки. Посолить, добавить молотый черный перец и кориандр, накрыть крышкой и тушить … »»
91508Салат Айсберг
Продукты: Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурцы парниковые, Перец красный сладкий, Салат Айсберг, Сыр Пармезан
Калорийность: 47.70 Ккал
Описание: Салатные листья порвать на кусочки, перец и огурцы порезать соломкой. Посолить поперчить, добавить молотый кориандр и базилик, майонез, тертый пармезан. Перемешать. … »»
91507Свекла тушеная с морковью и зеленым горошком
Продукты: Зелёный горошек "Бондюэль", Лук репчатый, Масло сливочное 82%, Морковь, Свекла, Томатная паста
Калорийность: 80.84 Ккал
Описание: Свеклу и морковь тонко порезать соломкой (выглядит эстетичнее) или натереть на терку (Готовится быстрее). Очень мелко порезать репчатый лук. Растопить на сковороде масло, обжарить на нем лук до золотистого … »»
91506Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
