неМасяня

График

Пищевая ценность

  • 2.25 гБелков
  • 1.95 гЖиров
  • 7.78 гУглеводов
  • 85.60 гВоды
  • 56.64 КкалКалорийность

Тушеные овощи с красной чечевицей

Продукты

  1. 100.00 гКабачки
  2. 50.00 гКапуста цветная
  3. 20.00 гЛук репчатый
  4. 5.00 гМасло сливочное 82%
  5. 50.00 гПерец красный сладкий
  6. 10.00 гЧечевица футбол красная (Ярмарка Платинум)

Выход: 235.00 г

Рецепт

На сливочном масле протушить 1 минуту мелко порезанный лук. Добавить порезанные на сантиметровые кусочки капусту, перец и кабачки. Посолить, добавить молотый черный перец и кориандр, накрыть крышкой и тушить без добавления воды, в собственном соку. Когда сок выпарится, добавить промытую чечевицу и полчашки кипятка. Тушить до готовности чечевицы ( минут 10-15) по необходимости долить воды. 

 

Admin Area