Вчера уже были первые нарушения . Ай-ай-ай  

На улице было жарко и ужасно захотелось мороженого . Слава Богу, что оно было какое-то низкокаллорийное. Всего 188 ккал на 100г, а 100г я не съела. Это радует. И вообще, день был насыщенный. Вечером тоже ужасно не захотелось жевать суп, съела грамуличку плова, он был великолепен, не побоюсь этого слова. Отвела душу и хорошо. Осталась 1 тарелка супа. Сегодня буду пить кефир и есть яблоки. На обед ещё съем плова, а поужинаю супом. Как говорится - сожгу жир, наеденый за день. Уже совсем близко к намеченной цели. Честно, у меня нет такой силы воли, чтоб продолжать есть суп Буду просто не переедать да и всего.

Вес 54.1

Сегодня 3 день диеты.

Ох и надоел мне этот суп Хоть и вкусный, но вчера вечером так хотелось кушать, так хотелось .... но я выдержала. Я молодец ! 

За вчера 3 тарелки супа + морковь + 1/2 болгарского перца, чай, кофе без сахара и вода.

Сегодня можно съесть 1 картофелину в мундире. Съем её где-то после обеда.

Нарушаю традицию. Сегодня четверг и должен быть рыбный день, но из-за  меня вся семья остаётся без рыбы. Думаю, что они забыли Приготовлю вкусный плов.

Отвес в 1.2кг не может не радовать, есть стимул. Буду держаться ! Сегодня бег + скакалочка

Вес 54.5

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -   5-7 кг

Продолжительность -  14 дней

Очень приятная и эффективная диета. Как известно все супы, обладают симулирующим действием на желудочно-кишечный тракт и ускоряют обменные процессы в организме. В диете с сельдереевым супом, его нужно употреблять не менее трех раз в день. Все это приводить к быстрому похудению, даже более значительному, чем при полном голодании. Так, если при голодании в течение первых 5-7 дней снижение веса обычно составляет не более 1 кг в сутки, то при диете с диетическим супом, оно может составлять от 1 до 1,5 кг в сутки. Поэтому если за неделю вас вес уменьшился более чем на 7 кг необходимо сделать двухдневный перерыв и затем продолжить диету. 

Сельдереевая диета позволит вам сбросить несколько килограммов лишнего веса, а это, в свою очередь, будет способствовать восстановлению здоровья. Корни и листья полезного корнеплода богаты щавелевой, уксусной и масляной кислотами, витаминами В1, В2, С, минеральными солями калия, крахмалом. Также корень сельдерея содержит натрий, а это позволяет заменять им соль. Широко известно его тонизирующее и омолаживающее свойство, поэтому сельдерееевая диета так популярна. Держать ее нужно не менее 14 дней, тогда эффект будет просто потрясающим. Для проведения такой диеты приготовим сельдереевый суп по специальному рецепту.

Суп из сельдерея (первый вариант)
Продукты:
200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан) капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковойфасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока.

Способ приготовления:
Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне.

Суп из сельдерея (второй вариант)
Продукты: вода 3 л, капуста - количество, как на щи, сельдерей любой (зелень, стебли) - пучек или 2 стебля, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, любые специи.
Варится 15 минут.

Сельдереевая диета. Примерное меню

1 день (8 день): суп, фрукты (кроме бананов)
2 день (9 день): суп, сырые овощи
3 день (10 день): суп, овощи, на ужин картофелина в мундире
4 день (11 день): суп, 3 банана, 1 литр кефира
5 день (12 день): чуп, 350-700 г. вареной говядины (курицы или не жирной рыбы), 6 помидоров, не менее 8 стаканов жидкости - обязательно
6 день (13 день): суп, 350 г. вареной курицы или говядины, овощи
7 день (14 день): суп, коричневый вареный рис, овощи

При соблюдении сельдереевой диеты следует строго придерживаться меню. Запрещается употреблять в пищу мучное, сладкое, газированное, алкоголь, соль и сахар, маринованое.

Примечание: суп нужно есть в неограниченном количестве; можно пить чай и кофе без сахара. Во время соблюдения диеты нужно пить много жидкости, особенно в 5-ый и 6-ой день.

Повторять диету можно не ранее чем через 1,5-2 месяца. Несмотря на то, что диета довольно однообразна, она хорошо переноситься. После ее окончание остается длительный эффект, который проявляется в улучшении обмена и стойкой нормализации веса. Кроме того после диеты с овощным супом длительное время не хочется употреблять рафинированные и жирные продукты.

С осторожностью применять при хронических заболеваниях.

Сегодня второй день сельдереевой диеты.

Вчера съела почти 3 тарелки супа и 2 яблока. Даже была на стадионе, побегала

Наварила нового супа, оказался очень вкусным. Сегодня суп + овощи.

Отличное самочувствие после такой диетки.

Любимому вчера целый день готовила разные вкусности и даже не было желания облизнуть ложечку, вот что значит желание быть стройной 

Вес 55.7

Здраствуйте, девушки !

Искала какую-нибудь диету и нашла ваш сайт, очень понравился, решила остаться ! Смотрю, у вас туточки интересненько и как я успела заметить, то не одна я страдаю после праздников

Пасха прошла на славу и вес подпрыгнул хорошо

Раньше правильно питалась и удалось нормально похудеть, но последнее время балуюсь едой очень сильно. Вот решила взяться за себя!

Начинаю с сегодня и до победного конца ! Свекровь неделю до Пасхи сидела на сельдиреевом супе, осталось немного, вот я решила его доесть и себе наварить ещё хочу продержаться до воскресенья на нём, а с понедельника, надеюсь, вернусь к форме, и буду следить за питанием.

Так же хочу начать бегать и по утрам делать зарядку.

С вами, я думаю, будет веселее и всё получится !