Полнейшее разочаровние знала, что не нужно взвешиваться. У меня и так проблемы с отеками, в жару особенно, а на месячные так капец. Вчера была на лимфодренаже, капец как больно, но проснулась все равно отекшая, с пальцам сардельками. а на весах блин +3 кило, ******а было сидеть вечерами голодной???? если все равно +3!!!!!
Заметки
00
14 июля 2025, 10:31 | Комментарии: 8
Синабоны с корицей
00Вчера был чудесный день, я напекла синабонов с корицей, нежный аромат стоял в доме очень много часов))
у меня начинает ныть живот, скоро месячные, отеку, живот тоже опухнет, а я так ждала понедельника, чтобы сделать контрольные замеры для статистики, видимо прийдеться переносить) Хотя вчера я булками не обожралась) одну вчера, одну сегодня, с кофейком, как порядочная) но это вовсе не значит, что я не наемся чипсов, когда начнеться жор перед самыми месячными
мне кажется я даже жду этого времени, потому что читмилов у меня нет, а они нужны! и вот этот час, раз в месяц, скоро прийдет.
Девочки, скажите пожалуйста, кто то может практикует танцы дома, по программе или может в ютуб, хочу попробовать и не знаю что искать.
12 июля 2025, 09:19 | Комментарии: 2
вот такие были дела
00
10 июля 2025, 10:52 | Комментарии: 2
Полюбить спорт?
00Не навижу активный спорт, у меня большая грудь, тяжелая жопа, ну и все эти беги и прыжки мне очень трудно даются. Поэтому я для себя выбрала неактивный но трудный спорт) Прошлые 20 кило мне помогла скинуть Калланетика, хотя я думала, что орбитрек, но когда я переехала и орбитрек остался у родителей, я поняла, что результат дала именно калланетика. В этот раз я решила, что делаю упор будет на качество тела и добавила к калланетике еще и кардио и силовые. Ну и по графику пн,ср, пт - калланетика, вт, чт, сб - Дениз Остин (сбрось 5 кг). И вот сегодня, 4 день, как я снова за себя взялась, всего четвертый!!! а я уже не чувствую себя расплывающейся, обрюзгшей и дряблой, я чувствую четкие очертания тела, которое начало подтягиваться. И вот я думаю, какое тело у меня благодарное, а его так не ценю и ленюсь заниматься спортом, а оно же сразу отзывается, становиться другим. А я ищу причины и оправдания своей лени!! Так вот нужно внедрить новую цель: Полюбить спорт, вдруг начну нравится себе голой!!
P.S я видела некоторые из вас выкладывают фото в своем блоге, как это делается?? у меня не получилось. не фото выгружается, а маленький голубой квадратик, может формат нужен определенный?
10 июля 2025, 10:08 | Комментарии: 3
00
Хочу немного поделится темой, что у меня нет поддержки) может не так поделиться, как получить оценку со стороны, может я накручиваю себя.
Сейчас временно, пока идет стройка нашего с женихом дома, мы живем вместе с его братом и девушкой брата. Родители живут отдельно. мы как две хозяйки в доме, очень не плохо сошлись и даже подружились. Во всем кроме моего похудения!!! Она прекрасно знает, что мой всячески побуждает меня не так сбросить вес, как подтянуться, конечно я его понимаю, мы познакомились, мой вес был 88, а потом война, стресс и я разьелась как слон, ну это неважно, вообщим он меня никогда не критиковал, он действовал мягко, "давай вечерком вместе на стадион", "а давайка скандинавской хотьбой попробуем заняться", "может хочешь пройти какие то процедуры или массажи? сколько тебе тебе денег дать" "Анюта, доделывем дом и женимся, ты будешь самой красивой невестой, ты как себя сейчас оцениваешь, уже можешь фотографироваться?" - я уже давно не фоткаюсь или сильно обрабатываю фото, мои щеки и вторые подбородки не влазят в камеру{#lol}
Ну вообщим картина такова, мой очень хочет чтобы я была еще красивее и всячески к этому побуждает, тем более скоро свадьба. Но мне кажеться, что девушка брата, этого не хочет, и только мешает, зная что силы воли у меня нет. Каждый раз когда я заикаюсь, что я возвращаюсь к диете, она приносит в дом кучу вкусностей, хотя обычно этого не делает, или когда я все таки возьму себя в руки и начинаю худеть, она говорит, не не, это уже перебор, а перебор в том, что у нас разные фигуры, у нее широкие плечи и хоть она носит размер 48-50, а я 54, когда я начинаю худеть я выгляжу изящнее чем она, из за плечей. Вчера она притащила 2 кг мороженного , я бы его немного сьела, если бы это было до 17 вечера, но она принесла в 21!! Видели бы вы ее лицо, когда я отказалась, это не что тебя покушать уговаривают, это было яркое удивление, что я сказала, НЕТ! Вообщим так и живем. Мой говорит, что она завидует, что мне сделали предложение и мы женимся и дом строим, а они с его братом уже почти 4 года вместе и ничего не происходит, живут на съеме и никаких планов на будущее. А мне не хочеться верить, что она специально, хочется верить, что она просто хотела мороженного или селедки или пива с чипсами.. вот так вот.. Может кто то из вас развивал силу воли? как научиться не хотеть есть, когда все вокруг едят?!!
9 июля 2025, 10:44 | Комментарии: 10
Меня очень радует позиция твоего молодого человека - это главное.
хоть кто то поддержал) но и все кто выше писал, тоже дали повод задуматься, почему я на этом сосредатачиваюсь.
Комментарии
morsckay
Попробуйте построить себе питание без голола - просто надо рассчитать КБЖУ или использовать метод Гарвардской тарелки - тогда можно не считать калории. И следовать этому принципу и отвесы пойдут 100 процентов.
14 июля 2025, 10:35
letitbe
Да, вопрос скорее сколько калорий в день выходит. Голодать совсем не обязательно)
14 июля 2025, 10:37
AnutaDaisy
1700 калорий в день, интервальное голодание 16/8, просто с непривычки, не есть после 16, было трудно, поэтому и назвала это голоданием.
14 июля 2025, 12:16
AnutaDaisy
у меня питание построил врач) по этой тарелке и питаюсь, даже купила ее себе) я не голодаю, у меня интервальное голодание 16/8, 8 часов ем, 16 голод, с непривычки трудно, поэтому так и написала
14 июля 2025, 12:18
ab458
Аааааа... это, это, главное не пороть горячку.
14 июля 2025, 12:53
letitbe
Тогда вопрос сколько дней уже и удается ли реально их держать и все считать.
14 июля 2025, 13:35
Idk
Вода коварная штука.
14 июля 2025, 15:52
morsckay
супер! тогда просто продолжайте - организм с непривычки побесится, а потом начнет скидывать
15 июля 2025, 07:31