Затянуло)

Без особого энтузиазма здесь зарегистрировалась, но когда увидела подругу которая до 53 похудела на подсчете ккал {#ah} ... решила тоже попробовать) мне всегда казалось это очень сложным, но решила начать..как получиться.. в итоге уже на 2й день я с нетерпением вбивала то что съела {#rolf} это так интересно оказалось)))))))))))))) и совсем не сложно {#pardon} начала с 63, сейчас 60,2 {#dance4} сегодня 7й день, но я очень довольна) такого веса у меня уже год не было {#hurrah} каждый день небольшая тренировка на 40 мин но не сложная, тело подтянуть)) интересно кто нибудь видит мои записи?)))) я первый раз пишу здесь) если меня видно/слышно напишите мне пару строчек)) как ваши дела?

2 апреля 2023, | Комментарии: 17

Затянуло)https://dietadiary.com/blog/326832/374592

MyBeauty2019 пишет:
Все видим! Я худею здесь уже в третий раз. Первый раз после гормонального сбоя, второй после родов и сейчас финальный заход "до идеала". Все получается! Поддерживающее окружение мотивирует.

{#:-*} да, в кругу единомышленников нет шансов что не получится))))

2 апреля 2023, 11:48

Bellle

1127151

Ольга74 пишет:

{#frend}

2 апреля 2023, 11:49

Bellle

1127152

Irina Vladimirovna пишет:
Привет. Молодец

{#heands}

2 апреля 2023, 11:51

vera12

1127160

Я тоже с перерывами здесь уже не первый год. Дневник реально помогает

2 апреля 2023, 12:55

Iriska14

1127161

Привет. Считать все, что в рот положил, здесь очень удобно. Записывать - очень дисциплинирует и способствует достижению цели.

Я, как только бросаю считать, сразу набираю.

Поэтому учет и контроль - наше все

2 апреля 2023, 12:58

Bellle

1127162

vera12 пишет:
Я тоже с перерывами здесь уже не первый год. Дневник реально помогает

надеюсь и я надолго здесь)

причем я не отказываюсь от сахара и вкусняшек, но контролирую их порции, раньше съесть упаковку печенья не было проблемой,

а теперь я реально увидела сколько там калорий {#%)} и сократила до 1-2 шт)) и результаты видно {#party}

2 апреля 2023, 13:09

Bellle

1127163

Iriska14 пишет:
Привет. Считать все, что в рот положил, здесь очень удобно. Записывать - очень дисциплинирует и способствует достижению цели.

Я, как только бросаю считать, сразу набираю.

Поэтому учет и контроль - наше все

даааа, я так долго сопротивлялась этому, думала сложно...оказалось все проще)))

и так здорово знать что все под контролем {#dance4} причем не отказывая себе в привычной еде)

я реально по другому даже смотреть на нее начала {#aga}

2 апреля 2023, 13:11

zqwerty

1127185

Привет!
Если считать честно, то все получится!
И да, в настройках можно разбить приемы еды на интервалы для наглядности - завтрак - второй завтрак и т.п.

2 апреля 2023, 18:20

Bellle

1127192

zqwerty пишет:
Привет!
Если считать честно, то все получится!
И да, в настройках можно разбить приемы еды на интервалы для наглядности - завтрак - второй завтрак и т.п.

ну конечно честно, а иначе какой смысл) я даже лук зеленый взвешиваю и вбиваю {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))} хотя подруга сказала овощи можно не считать)